Цитата из книги «Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ» Дэниел Гоулманпоказать все Добавить

Главные компоненты эффективных программ включают:Умение справлять с эмоциями:
- идентификация и называние чувств
- выражение чувств
- оценка силы чувств
- управление чувствами
- острочка удовольствия
- контролирование побуждения
- ослабление стресса
- выявление разницы между чувствами и поступкамиКогнитивные способности:
- разговор с собой - ведение внутреннего диалога как способ справиться с темой или проблемой или подкрепить собственное поведение
- считывание и толкование социальной информации, например, осознание влияния социума на поведение и рассмотрение себя с точки зрения более крупного сообщества
- осуществление шагов в направлении решения проблем и принятия решений, например, сдерживание побуждений, постановка задач, определение альтернативных действий, прогнозирование последствий
- понимание точек зрения других людей
- понимание правил поведения (какое поведение приемлемо, а какое нет)
- позитивное отношение к жизни
- самосознание, например выработка реалистичных ожиданий в отношении себя

Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ

Дэниел Гоулман

Американский психолог, признанный эксперт в области эмоционального интеллекта Дэниел Гоулман утверждает, что наши эмоции играют в достижении успеха в семье и на работе гораздо большую роль, чем это принято считать. Но что же такое «эмоциональный интеллект»? Можно ли его измерить? Чем отличается «обычный» интеллект от «эмоционального» и почему обладатели первого зачастую уступают место под солнцем обладателям второго? Хотите узнать ответы и научиться справляться с унынием, гневом,...