Добрая и содержательная беседа с читателем о психологии, счастье, выборе пути в жизни, любви, работе и творчестве. Психиатр, психотерапевт и психоаналитик Аркадий Панц делится своим опытом, наблюдениями, мыслями и чувствами, которые накопились у него за 35 лет профессиональной деятельности. Эту книгу можно сравнить с мудрой и внимательной беседой о важных вопросах человеческой жизни, которая поможет разобраться в том, что такое счастье. В ней много поучительных историй о том, как люди,...
Больше оптимизма!
Друзья мои, ваша проблема не в том, что с вами происходят какие-то особенно гадкие вещи, а в том, что вы на них застреваете. Да, неприятности и несчастья являются неотъемлемой частью существования. Но они далеко не вся наша жизнь! Ну утопили вы новый айфон в унитазе — и черт с ним. Зато солнце над лесом красиво встает. И сын учебный год отлично закончил.
Будьте реалистами — это удобно
Наши проблемы начинаются тогда, когда нас осеняет мысль: для счастья необходимо обладать именно тем, чего у нас нет и быть не может: гениальностью, несравненной красотой, несокрушимым здоровьем, влиятельной родней, а также сказочным богатством. И тем самым мы закрываем себе путь к счастью. Кто-то создает себе этот блок непреднамеренно — он не верит в себя и свои силы, считает, что для успеха у него не хватает способностей, ума, энергии, силы воли и прочих качеств. А кто-то нарочно играет в эту игру, чтобы оправдать свою пассивность и вызвать сочувствие у других.
Я не верю в спасительную ложь, не верю в прекрасные иллюзии, которые даруют нам «счастье и покой». Ничего иллюзии не даруют, кроме неприятностей и следующей за ними катастрофы, которой удалось бы избежать или смягчить, будь у человека возможность оценить происходящее незамутненным взором. И когда у меня в полемическом задоре спрашивают: «Что лучше — унылая правда или прекрасная фантазия?» — я всегда отвечаю: «Конечно, унылая правда, потому что ее можно превратить в прекрасную или хотя бы симпатичную реальность. А с фантазией этот номер не пройдет. Фантазия рассевается как дым. Бесследно».
Моменты счастья бывают короткими, бывают долгими. От них не хочется кричать и прыгать, они проникают глубоко в душу и переполняют ее. Переживание счастья не утомляет нам и не истощает, как случается с восторгом или экстазом, а дает силы.
И если меня спросят, какая самая необходимая черта, для того чтобы прожить счастливую жизнь, я отвечу: сила воли. Она нужна для того, чтобы взять себя за шиворот и заставить действовать.
Никто человека счастливым не сделает. Счастье рождается у нас внутри: сначала мы его испытываем, а потом делимся этим переживанием с другими людьми.
Духовность даёт возможность испытывать счастье чуть ли не в любой момент и вопреки многому.
Можно выкроить минут двадцать-тридцать и раз в месяц проводить осознанный "мониторинг" своей жизни, чтобы понять, как вы с нею справляетесь и что в ней хорошего.
Когда видишь изнанку душевной жизни некоторых людей, проникаешься большим уважением и к ним, и к человеку в целом.
И для меня ощущение безмерного счастья сродни пребыванию на границе между светом и тенью, когда свет кажется особенно ослепительным, а к тени можно повернуться спиной.
Если вы живете так, как вам нравится, делаете то, что хотите, и это приносит вам радость, то и счастье вы тоже непременно испытываете, несмотря на разные периодические неприятности, болезни и даже утраты. Когда вы отрицаете возможность и необходимость счастья, то тем самым признаете: "Я никогда не достигну своих целей, ничто не принесет мне глубокого удовлетворения, и я навсегда останусь неудачником".
Беседа, разговор - они подобно физиотерапии, исцеляют, упражняют и восстанавливают.
Психологи давно выяснили, что мужчину делает счастливым возможность одаривать, а женщину - принимать подарки.
«Делать добро – это свести тех, кому есть что дать, с теми, кто в этом нуждается. А еще можно поговорить субботним вечером, за чаем, с другим человеком обо всем, что его волнует, независимо от того, сколько ему лет – семь или семьдесят»
Иногда поговоришь с людьми и подумаешь, что самое популярное домашнее животное в мире жаба. Та самая, которая периодически всех душит и называется завистью.
Без поддержки общества жить плохо. Без самоуважения - невозможно.
Интересно, что у американских психоаналитиков принято ставить на стол или вешать на стену фотографию жены и детей, как бы намекая "Здесь я ваш, а вне офиса - нет".
Вуди Аллен любил, чтобы "карма" срабатывала еще при этой жизни. И старается это показать и в своих фильмах.
Без секса и в семьдесят лет любовь не любовь!
Если женщине интересно, что ценит в ней современный мужчина в любви, пусть она прочитает современные мужские романы: "Например, романы Дэна Брауна, серию фэнтези польского писателя Анджея Сапковского о Геральте.
А любовь - это влечение интересов: просто разговаривать, просто ходить в кино и фильмы обсуждать, просто на велосипедах вместе кататься.
Да и генетика у нас бывает разная, кому-то в постели под разными одеялами одиноко, а для кого-то две спальни - жизненная необходимость.
Когда мы думаем о том хорошем, что переживаем, мы его лучше запоминаем и быстрее вспоминаем.
В действительности деньги человека не портят — они проявляют его суть.
Счастье — это когда тихо
Многим кажется, что счастье — это яркий эмоциональный всплеск, невероятный подъем, когда хочется прыгать от радости. Но на самом деле счастье куда ближе к чувству глубочайшего удовлетворения жизнью, чем к восторгу, и полно умиротворения. Это состояние, а не эмоция, и соткано оно из множества оттенков.