Цитаты из книги «Завтрак с Сенекой. Как улучшить качество жизни с помощью учения стоиков» Дэвид Фиделер

Отсутствие интересов за пределами работы приводит к тому, что некоторым людям скучно на пенсии, а кое-кто даже умирает, оставив занятие, которому посвятил всю жизнь.

Прислушайся, и едва ли не от каждого ты услышишь такие слова: " В пятьдесят лет уйду на покой, а с шестидесяти освобожусь от всех вообще обязанностей". А кто, интересно, тебе поручился, что ты до этих лет доживёшь? Кто повелит событиям идти именно так, как ты предполагаешь? И к тому же, как тебе не стыдно уделить для себя самого лишь жалкие остатки собственных лет, оставить для доброй и разумной жизни лишь то время, которое уже ни на что другое не годится? Не поздно ли начинать жить тогда, когда пора кончать?

У тех, кто суетится ради богатства и положения в обществе, откладывает жизнь "на потом", не хватает времени на совершенствование себя.

Если человек всегда сердится и каждый день кричит на окружающих, то он пребывает в психологическом рабстве у своих эмоций.

Причина гневливости - мнение о том, что нас обидели; не нужно с такой лёгкостью принимать это внимание на веру. Даже если обида была нанесена откровенно и совершенно очевидно, не надо сразу поддаваться чувству: то, что кажется правдой, нередко оказывается ложным. Всегда нужно дать пройти времени: утро вечера мудренее.

Для стоика важно понимать, что периодическое крушение наших планов и надежд - это закон природы. И при таких неудачах наша обязанность - учиться на них, реагировать с достоинством или превращать неудачу в ту или иную возможность.

По мнению стоиков, отсутствие благодарности - это отрицание гармонии и порядка космоса, порождением которого вы сами являетесь.

Для стоика всё, что нам даёт Вселенная, - это подарок, или нечто вроде ссуды, которую однажды нужно вернуть. Но нашим главным чувством должна быть благодарность. И даже если на жизненном пути мы споткнёмся или будем обрызганы грязью, у нас нет причин жаловаться на этот прекрасный мир, который подарил нам жизнь.

Никто не должен полагаться на счастливое стечение обстоятельств и быть уверенным, что всё и дальше будет хорошо, но и не должен опускать руки при неудачах.

Просто исключив слово "беспокойство" из своего лексикона и заменив его "озабоченностью", я повысил свою психологическую устойчивость, поскольку беспокойство - это негативная эмоция.

Чем большее значение мы придаём внешним вещам, которые не в состоянии контролировать, тем менее свободными становимся.

Достиг вершины тот, кто знает, чему радоваться, кто не отдаёт своего счастья на произвол других.

Стоическое счастье идёт изнутри, и его источник - совершенство души.

Наша душа подобна саду, требующему заботы. И этой заботой мы упражняем свой разум. Мы должны вырвать с корнем ложные суждения и мнения, многие из которых нам навязаны - бессознательно, адаптацией к социальным нормам. Нужно избавить разум от того, что "не является нашим": страха, беспокойства, ложных обещаний общества, желания мимолётных наслаждений, боли и эмоциональных страданий, порождаемых ложными убеждениями.

«Ожидание — главная помеха жизни; оно вечно зависит от завтрашнего дня и губит сегодняшний»

Хочешь, посмотри на разрушительные действия гнева: ни одна чума не обошлась человеческому роду так дорого. Ты увидишь окровавленные трупы; приготовленные яды; потоки грязи, которой обливают друг друга истец и ответчик; развалины городов; истребленные племена; головы вождей, пускаемые с молотка; факелы, поджигающие кровли; пожары, распространяющиеся за городские стены, и целые огромные страны, пылающие в неприятельском огне.

«…тирания ожидает всякого, кто отдаст себя в добровольное рабство какому-нибудь чувству»

«Благ вне себя не ищите, в самих себе ищите. Иначе вы их не найдете»

«Кто знал лишь безоблачное счастье, не снесет ни одного удара»

«После кораблекрушения выходят в море… Жизнь скоро оцепенеет в праздном покое, если надо будет отступаться от всего, что нам не по нраву»