Здоровое питание каждый день
Рут Энн Карпентер, Кэрри Финли
Читает Епонешникова Наталья
10 часов 23 минуты
Авторы предлагают рекомендации по питанию, опираясь на результаты самых свежих научных исследований. Особенно важно, что они советуют начинать не с «тела», а с мышления: разобраться, для чего вам нужно здоровое питание, и честно оценить свой текущий рацион. По данным, изменение пищевых привычек в западных странах способно ежегодно снижать смертность от онкологических заболеваний на 35%. Другие исследования показывают, что сбалансированное питание уменьшает риск сердечных болезней на 60%. Представьте, насколько может измениться ваша жизнь, когда правильное питание станет привычкой!