Медицина, здоровье — лучшие аудиокниги

Что испытывает доктор, когда пытается спасти людей от неизвестной и смертельно опасной болезни? Как вынужденная изоляция отразилась на психике общества? Эта книга Гэвина Фрэнсиса — автора бестселлера «Путешествие хирурга по телу человека» — написана глазами врача общей практики, которому довелось встретить пандемию коронавируса на работе. Он делится историей самых трудных и непредсказуемых месяцев своей профессиональной жизни. И рассказывает о мужестве медиков, которые, подвергая себя риску,...

Мечтаете свободно дышать и реже вспоминать о недомоганиях? В этом уникальном издании Михаил Щетинин — единственный наследник А.Н. Стрельниковой и практик с 40-летним опытом — раскрывает принципы знаменитой дыхательной гимнастики. Методика помогает восстановить носовое дыхание, справиться с заиканием, поддержать сердце и сосуды, укрепить позвоночник и облегчить проблемы ЖКТ. Понятные пошаговые рекомендации, наглядные фотографии и подтвержденная клиническая эффективность помогут освоить...

Предлагаемая вашему вниманью книга посвящена современному направлению оптимизации здоровья и продления жизни – биохакингу. В ней рассматриваются научно-практические подходы к управлению физиологическими процессами в организме с опорой на достижения молекулярной биологии, превентивной медицины и цифровых технологий. В работе систематизированы ключевые методы и инструменты биохакинга, в том числе: – использование данных генетического секвенирования для персонализации оздоровительных...

Это издание — практичный и достоверный справочник о витаминах и минералах для тех, кто хочет осмысленно заботиться о здоровье. Опираясь на научно подтверждённые рекомендации, вы научитесь подбирать добавки под свои задачи, разберётесь в ключевых веществах, их действии и сочетаемости. Книга поможет уверенно ориентироваться в разнообразии витаминных комплексов и принимать взвешенные решения. «Чтобы витамины и пищевые добавки действительно приносили пользу, важно уметь выбирать их правильно....

Порой снаружи всё кажется в порядке, но внутри не отпускает ощущение, будто вы живёте чужой жизнью — как если бы застряли между тем, кто вы есть сейчас, и тем, кем давно хотите стать. Арт Гаспаров, дипломат и специалист по личностному росту, предлагает не мистику и не «ритуалы на удачу», а ясный, практичный подход к изменениям через работу с мышлением и подсознанием. В книге собраны упражнения и проверенные стратегии, которые помогут приблизиться к настоящему счастью и шаг за шагом прийти к...

Олег Абакумов – врач-терапевт, пульмонолог и победитель конкурса народного признания «Спасибо, доктор!». В книге собрано все, что необходимо знать человеку, который не хочет болеть и стремится лучше понимать свой организм. Как не запустить болезнь? Можно ли доверять частным клиникам? А государственным? Что должно быть в домашней аптечке? Антибиотики и противовирусные, витамины и БАДы, горчичники и всевозможные народные средства – какие лекарства действительно работают, а какие нет? Автор...

Забудьте о бесконечных пробах и ошибках: ТРИЗ (теория решения изобретательских задач) — это отработанный подход, который помогает находить лучшие решения сразу. Руководителю, предпринимателю, учёному или начинающему специалисту — в бизнесе, творчестве, науке или образовании — этот метод позволяет превращать препятствия в точки роста. Раскройте в себе изобретательское мышление и решайте сложные задачи быстрее, проще и нестандартнее. Хотите научиться справляться с любыми задачами легко и...