Все аудиокниги
Дыхательные методики для стройности. Выдыхаем лишние килограммы
Год выхода: 2025
Читает Юлия Милославская
4 часа 33 минуты
Практикующий фитнес-тренер Ольга Дан представляет самые эффективные комплексы дыхательных методик, лечебных гимнастик и самомассажа для молодости и стройности. • Бодифлекс • Рыдающее дыхание для похудения и омоложения • Йога-дыхание против лишнего веса • Оздоровительные дыхательные методики • Китайские омолаживающие упражнения • Тибетская зарядка Простые комплексы дыхания, гимнастики и самомассажа позволят сбросить лишний вес, оздоровить и омолодить весь организм. Все упражнения...
Петербургские женщины XVIII века
Год выхода: 2025
Читает Светлячок
15 часов 53 минуты
Жизнь женщин XVIII века была трудной, противоречивой и волнующей. Кто может рассказать о времени и о себе лучше, чем очевидцы – люди, жившие в ту эпоху. Поэтому в книге вы встретите множество цитат из мемуаров и литературных произведений XVIII века. Мемуаристы порой противоречат друг другу, по-разному смотрят на одних и тех же людей, на одни и те же события и не всегда точны в описании фактов. Но именно это делает их тексты живыми свидетельствами эпохи, со всеми ее тайнами, противоречиями,...
С телом на ты. Восполняем дефициты, нормализуем сон, прокачиваем мышцы и обретаем женское здоровье
Год выхода: 2025
Читает Наталья Соколан-Андреева
5 часов 38 минут
Возраст 35 лет – это не рубеж старения, а начало осознанной молодости. Эта книга предлагает индивидуальный подход к поддержанию здоровья, красоты и энергии, основанный на глубоких знаниях о женской физиологии, гормональных колебаниях и возрастных изменениях. Автор собрала научно обоснованные данные и преобразовала их в конкретные советы, которые помогут: – предотвратить незаметное старение; – вернуть энергию, присущую 25-летним; – понимать сигналы своего тела; – управлять стрессом и...
Пап, а кто стучит за стенкой?
Читает Маяк
24 минуты 31 секунду
Привет всем. Я пишу это, во-первых, потому что мне очень страшно сейчас. Во-вторых, потому что я давний гость имиджборд, и да, “здесь все мои друзья”. В-третьих, потому что мне нужна помощь, не сто рублей задонатить, а всерьез. Нужна сильно.
Пятый великолепный. Нейлоновое сердце
Год выхода: 2025
Читает Андрей Зверев
10 часов 52 минуты
Чэнь Кунь, известный своей точностью и кажущейся безэмоциональностью в работе, заслужил репутацию среди коллег. Одни называют его бездушной машиной, другие – Агентом 005 или иначе - «Пятым великолепным». Его новое дело связано с таинственным исчезновением сестры одного крупного китайского предпринимателя в Казахстане. Однако это быстро перерастает в крупное расследование серии убийств, где китайка оказывается не первой жертвой. На местах преступлений отсутствуют улики: ни видеозаписей,...
Развивающие игры для малышей. 250 идей для дома и улицы
Год выхода: 2025
Читает Дарья Чернухина
4 часа 3 минуты
Как поддерживать развитие малыша с первых дней жизни – просто, с любовью и без перегрузки. Как взаимодействовать с двухмесячным ребенком? Какие моменты важны для его полугодового развития? Как занять малыша с пользой и без лишних расходов? Эта книга станет вашим надежным и добрым помощником в воспитании ребенка от рождения до трех лет. Дарья Чернухина, специалист по раннему развитию, игропедагог и мама, собрала 250 простых, полезных и увлекательных игр и занятий, которые можно использовать...
Метод ТЭТ. Телесная терапия любви
Год выхода: 2025
Читает Яна Зиман
3 часа 14 минут
Наше тело представляет собой сложную и неизведанную систему, тесно связанную с психическим состоянием. Уникальный метод телесно-энергетической терапии способствует развитию бережного взаимодействия, восстанавливает чувствительность и приносит радость жизни, устраняя напряжение и чувство стыда. Тело сопровождает нас с первого вдоха до последнего, защищает, лечит, помогает справляться со стрессами и дарит моменты счастья. Однако не все полностью раскрывают его возможности. Телесно-энергетическая...
Король медвежатников
Год выхода: 2025
Читает Мирослав Велесов
Серия Медвежатник (#2)
17 часов 9 минут
В начале ХХ века Париж предстает как яркий центр мира с его театрами, балами, ресторанами, элегантными дамами и светскими модниками. Однако существует и другая сторона города – скрытая и опасная. В этом ночном Париже обитают профессиональные мошенники, мастера интриг и разведчики. Здесь пересекаются пути российского короля медвежатников Савелия Родионова, неуловимого агента турецкой разведки Янычара и комиссара полиции Лазара. Хотя они враги, судьба сводит их вместе для разгадки общей...
Разговоры, которые сближают. Техники для построения душевного диалога без обид и упреков
Год выхода: 2025
Читает Рустам Османов
7 часов 53 минуты
Даже если в отношениях нет близости, это не обязательно значит, что они обречены. Недопонимание между родителями и детьми-подростками не свидетельствует о провале в воспитании, и разногласия при ремонте не должны приводить к разводу. Любой кризис способен стать шансом для укрепления связей, если использовать правильные методы. Павел Лебедько, психолог и гипнотерапевт с более чем тридцатилетним стажем, помогает людям преодолевать сложные моменты, такие как разводы, измены, потеря интереса друг к...
Мифы о животных и мифических существах
Год выхода: 2025
Читает Вероника Жукова
5 часов 16 минут
Представьте, что сова с письмом из Хогвартса наконец нашла вас, открывая двери в новый учебный год в легендарной школе магии и волшебства. Грядущий год обещает множество значимых встреч, захватывающих приключений с друзьями и контактов с магическими существами. В списке ваших необходимых учебников для посещения Косого переулка обязательно найдется этот увлекательный бестиарий. Книга из популярной серии познакомит вас с фантастическими существами из мифов и легенд различных культур и народов...
Сила прощения. Как оставить обиды в прошлом, исцелиться от гнева и жить в мире с собой и другими
Год выхода: 2025
Читает Наталья Петрова
6 часов 10 минут
Многие люди переживали предательство, несправедливость и разочарование, которые оставляют след в виде непрощенных обид, лишая нас радости и внутреннего мира. Миша Черри, специалист в области управления эмоциями, предлагает практические решения, позволяющие оставить гнев и обиды в прошлом. В этой книге вы узнаете, как освободиться от обид и гнева, которые разрушают вас изнутри; как простить себя и принять свои ошибки; как восстановить отношения с теми, кто причинил вам боль; как избавиться от...
Я больше, чем моя депрессия. 300 идей, как самостоятельно справиться с тревожностью, апатией, хандр
Год выхода: 2025
Читает Любовь Петрова
6 часов 32 секунды
Часто мы объясняем своё состояние ленью, плохим самочувствием, эмоциональным выгоранием или усталостью, но за всем этим может скрываться депрессия. В своей книге София Ромель, врач и доктор наук с 15-летним опытом работы в ведущих клиниках Европы, рассказывает о том, почему головные боли, апатия и снижение производительности – это не просто временные явления. Она объясняет, как распознать депрессию, под какими формами она может прятаться, как она проявляется и что делать, если вы заметили у...
В 50 лет жизнь только начинается
Год выхода: 2025
Читает Роман Волков
3 часа 50 минут
Книга Александра Мясникова предлагает методы для улучшения здоровья в зрелые годы, помогая замедлить процесс старения.
Она объясняет, как по состоянию глаз, волос, кожи и языка можно оценить здоровье, какие физические нагрузки подходят людям старше 50 лет, как сохранить умственные способности, и как оставаться активным в сексуальной жизни.
Также рассматриваются принципы питания, способствующего долголетию, и взаимосвязь между уровнем холестерина, состоянием сердца и пищевыми привычками.
Матрица судьбы. Пятый аркан
Год выхода: 2025
Читает Александра Резник
Серия Матрица судьбы. (#5)
1 час 39 минут
Пятый аркан «Иерофант»: пятая ступень к самопознанию. Эта книга – не просто исследование одного из важнейших арканов системы «Матрица судьбы», а глубинный проводник к самому себе. Пятый аркан символизирует духовное знание, внутренний авторитет, традиции, учительство и поиск истины. Через призму этого архетипа я предлагаю уникальный путь самопознания, основанный не на зубрежке значений, а на проживании, чувствовании и ассоциативном мышлении.Эта книга – пятая ступень из 22 к познанию себя через...
Матрица судьбы. Шестой аркан
Год выхода: 2025
Читает Александра Резник
Серия Матрица судьбы. (#6)
1 час 53 минуты
Шестой аркан «Влюбленные»: шестая ступень к самопознанию. Эта книга – глубокое исследование внутреннего мира человека, обладателя 6 аркана – энергии любви, выбора и личной истины. Она поможет не заучивать трактовки, а прочувствовать аркан – увидеть его проявления в своей жизни, осознать повторяющиеся сценарии, конфликты, страхи и судьбоносные развилки. Эта книга – шестая ступень из 22 к познанию себя через призму арканов и систему «Матрица судьбы». В ней приведены не только расшифровки аркана на...
Матрица судьбы. Седьмой аркан
Год выхода: 2025
Читает Александра Резник
Серия Матрица судьбы. (#7)
1 час 48 минут
Седьмой аркан «Колесница»: седьмая ступень к самопознанию. Это глубокое практическое руководство по пониманию и раскрытию одной из самых мощных энергий Матрицы Судьбы. Оно для тех, кто не боится скорости, ответственности и лидерства и готов превратить движение в силу, а волю в осознанный выбор.Эта книга – седьмая ступень из 22 к познанию себя через призму арканов и систему «Матрица судьбы». В ней приведены не только расшифровки аркана на позициях в матрице, но и реальные жизненные примеры для...
Матрица судьбы. Восьмой аркан
Год выхода: 2025
Читает Александра Резник
Серия Матрица судьбы. (#8)
1 час 48 минут
Восьмой аркан «Справедливость»: восьмая ступень к самопознанию. Эта книга для тех, кто хочет понять суть аркана, а не просто выучить трактовку, и научиться применять знания в жизни, отношениях, воспитании детей, профессии и финансовой сфере. Эта книга – восьмая ступень из 22 к познанию себя через призму арканов и систему «Матрица судьбы». В ней приведены не только расшифровки аркана на позициях в матрице, но и реальные жизненные примеры для наилучшего понимания и развития навыка чувствования, а...
Матрица судьбы. Девятый аркан
Год выхода: 2025
Читает Александра Резник
Серия Матрица судьбы. (#9)
1 час 56 минут
Девятый аркан «Отшельник»: девятая ступень к самопознанию. Это глубокое и структурное руководство для всех, кто изучает метод самопознания «Матрица судьбы» и стремится понять энергию 9 аркана. На страницах книги раскрывается символика, психология и архетипическая глубина аркана: уединение, мудрость, честность перед собой, путь внутреннего света и зрелости. Вы узнаете как проявляется 9 аркан в разных аспектах жизни.Эта книга – девятая ступень из 22 к познанию себя через призму арканов и систему...
Похождения Эзопа
Читает Сергей Краснобород
2 часа 36 минут
"Книга о Ксанфе-философе и Эзопе, рабе его, или Похождения Эзопа" в переводе и обработке М. Гаспарова вышла в серии "Литературные памятники" в 1968 году.
Мисс Кинг
Читает Марина Кочнева
Серия Эшенден, или Британский агент (#2)
54 минуты 58 секунд
Женева, 1916 год. Под крышей фешенебельного отеля кипит шпионская война — здесь завязываются интриги, заключаются сделки и решаются судьбы народов. Агент-писатель Эшенден окружен паутиной лжи, где каждый может оказаться предателем. И вот его последнее задание — дежурство у постели умирающей старой гувернантки, которая всю жизнь его ненавидела. Почему она позвала именно его? Какое последнее слово, застрявшее в немом крике, она пытается произнести? В этой игре на грани жизни и смерти ставка —...
Хозяин ветров
55 минут 40 секунд
Цифровая версия редких сказок нанайского, ненецкого и якутского происхождения, а также корякского эпоса.
101 подсказка родителям. Как вырастить уверенного в себе и самостоятельного ребенка
Год выхода: 2025
Читает Илья Усачев
7 часов 16 минут
Александр Целиков - основатель «Онлайн Академии Семейных Отношений», предлагает методики воспитания, которые помогают родителям лучше понимать своих детей и строить гармоничные, наполненные любовью семейные отношения. В своей книге Целиков делится профессиональным и личным опытом, чтобы помочь родителям воспитывать своих детей с пониманием, принятием и доверием к себе и ребенку. Вы научитесь: - заботиться о ребенке с первых дней его жизни и даже раньше; - преодолевать усталость,...
Первая любовь
Читает Надежда Винокурова
6 часов 29 минут
На серебряную годовщину своей свадьбы Эмилия обнаруживает в газете сообщение от человека, в которого когда-то была влюблена, с просьбой немедленно приехать к нему. Без колебаний она отправляется в Геную. По пути она посещает город своего детства и встречается со своей старшей дочерью, которая пытается понять, почему мать внезапно уехала. Эмилия испытывает смешанные чувства, но осознает, что ее первая любовь оказала значительное влияние на всю ее жизнь, и она должна снова увидеть этого человека,...
Ты свистни, — тебя не заставлю я ждать...
Читает Владислав Копп
50 минут 49 секунд
Профессор Перкинс, изучая развалины храма тамплиеров на восточном побережье Англии, обнаруживает необычный свисток. К несчастью для себя, он решает воспользоваться им и подуть.