Авторы
Аудиокниги по запросу «Практическое чародейство, или жених как побочный эффект Татьяна Абалова»
Живи. Как залечить раны прошлого, справиться с настоящим и создать лучшее будущее
Год выхода: 2025
Читает Александр Карлов
8 часов 42 минуты
Как найти внутренний стержень? На что можно опираться, когда во внешнем мире все так нестабильно и пугающе? Где источник внутренней силы и спокойствия? Истинная стойкость – это больше, чем просто терпение в ужасных условиях. Нам нужна настоящая устойчивость каждый день, чтобы растить детей, эффективно работать, справляться со стрессом, решать проблемы со здоровьем, преодолевать трудности и просто продолжать жить. Автор бестселлеров, нейропсихолог доктор Рик Хансон рассказывает, как...
Какая такая любовь, у нас же дети!
Год выхода: 2018
Читает Ирина Обидина
4 часа 56 минут
Рождение детей укрепляет брак? Опыт семейного консультанта говорит об обратном: гораздо чаще отношения портятся, обрастают взаимными претензиями и обидами. Статистика свидетельствует, что половина всех разводов приходится на первые три года жизни совместного ребенка. Что же делать? Автор книги, известный психолог и тренер Яна Катаева (7yana.tv) рассказывает, что происходит в парах после рождения ребенка, почему возникает холод в отношениях и как с этим справиться. «Я жена и мама троих детей,...
Приручи тревогу. Почему ты вырос беспокойным и как это исправить
Год выхода: 2024
Читает Александр Карлов
6 часов 41 минуту
Человек тревожный (Homo anxius) – многочисленный подвид Человека разумного (Homo sapiens), обитает повсеместно, имеет усталый вид, страдает от тревог, неврозов и фобий. Если вы причисляете себя к Людям тревожным, то эта книга поможет вам освободиться от бесконечного прокручивания пугающих мыслей и заняться по-настоящему приятными вещами. Что для этого нужно: • определить причины своей тревожности; • понять то, как тревожность проявляется именно у вас; • использовать техники и упражнения...
ВкусВилл: Как совершить революцию в ритейле, делая всё не так
Год выхода: 2018
Читает Алекс Лайт
4 часа 51 минуту
Как построить большую продуктовую сеть, начав с маленького молочного киоска и не взяв ни одного кредита? Как вынырнуть из алого океана, погрузиться в голубой и ежегодно увеличивать обороты вдвое? Как не утратить дух стартапа за 10 лет? Как управлять компанией, в которой более 5000 сотрудников, без жестких приказов и регламентов, прописанных KPI и спланированного годового бюджета? Какими должны быть управленцы в такой компании? Как вообще подбирается команда, которую не хотят покидать?...
Магия на 1-2-3. Как перестать срываться на ребенка и начать общаться спокойно и с удовольствием
Год выхода: 2023
Читает Андрей Леонов
6 часов 47 минут
Вчера ваш ребенок был очаровательным и послушным малышом, но сегодня дом стал полем боя: ребенок капризничает, упорствует и совершенно не слушается. Даже самые терпеливые и заботливые родители в таких условиях могут почувствовать себя беспомощными. Доктор философии и клинический психолог Томас Фелан в течение двадцати лет изучал проблемы детской дисциплины и консультировал родителей. На основе своих исследований он разработал метод воспитания «Магия 1-2-3», который прост и эффективен. Этот...
Год одиноких: Как перестать бояться быть без других
Год выхода: 2025
Читает Суворова Елена
6 часов 5 минут
Даже в больших городах, среди миллионов людей, мы можем оставаться отчаянно одинокими. Но одиночество – часть нашей жизни, и в нем скрывается множество ресурсов и возможностей. Как перестать тяготиться одиночеством? Как понять, что каждый из нас в чем-то одинок и это нормально? Как найти точки роста и выхода из одиночества к новым рубежам? Лиля Град, КПТ-психотерапевт, писательница и популярный блогер, в своей книге рассказывает об одиночестве откровенно, просто и бережно. Автор приводит...
Числоголики. Как числа порабощают нас, и почему нам пора вырваться на свободу
Год выхода: 2025
Читает Вадим Прохоров
5 часов 9 минут
Числа правят миром – но кто правит числами? Узнайте, как цифры влияют на наше восприятие, решения и даже судьбу, и научитесь использовать их, а не подчиняться им! Числа – одно из важнейших изобретений человечества, ставших неотъемлемой частью цивилизации. Однако числа могут быть не только полезны, но и опасны, коварны. Они захватили наш мир, заставили верить именно им, а не словам, пусть даже самым убедительным. Авторы «Числоголиков», два известных скандинавских специалиста по...
Сказал как отрезал. Самые действенные фразы для влияния и убеждения
Год выхода: 2020
Читает Вадим Пугачев
1 час 19 минут
Небольшое изменение формулировки может радикально повлиять на исход разговора. Это открытие потрясло Фила Джонса, одного из самых востребованных деловых спикеров на планете. Он обнаружил, что существуют фразы, так называемые триггеры, которые обращаются напрямую к подсознанию собеседника. В результате человек принимает нужное вам решение, даже толком не отдавая себе отчета, почему он поступает так, а не иначе. Долгие года Фил Джонс коллекционировал «триггерные» фразы и проверял их...
Бег на личный рекорд. Как реализовать свой потенциал, не жертвуя физическим и ментальным здоровьем
Год выхода: 2025
Читает Максим Киреев
7 часов 8 минут
16+ Бег — это навык, который может освоить каждый, если подходить к тренировкам с умом и вниманием к себе. Эта книга – помощник для начинающих бегунов и любителей. В ней собраны простые и эффективные стратегии, которые помогут улучшить физическую форму и сохранить здоровье, мотивацию и радость от тренировок. Авторы рассказывают, как правильно питаться, высыпаться, избегать травм и находить баланс между тренировками и отдыхом. Вы узнаете, как создать поддерживающую среду и успешно преодолевать...
Как было написано первое письмо
Читает Наталья Парий
20 минут 23 секунды
"Очень-очень давно на свете жил первобытный человек. Жил он в простой пещере, не носил почти никакой одежды, не умел ни читать, ни писать, да ему совсем и не хотелось учиться читать и писать. Человек этот не чувствовал себя совершенно счастливым только в то время, когда он бывал голоден. Звали его, моя любимая, Тегумай Бопсулай, и это имя значило: "человек, который не спешит". Но мы с тобой будем его звать просто Тегумай, так короче. Жену его звали Тешумай Тевиндрой, что значит: "женщина,...
Лимбический мозг. Как познать свои эмоции и обратить их себе на пользу
Читает Юрий Кузаков
12 часов 50 минут
Эта книга исследует часть мозга, отвечающую за регулирование эмоций. Она объясняет, где возникают эмоции, как они взаимодействуют с другими системами тела и как их можно контролировать.
Я говорю «нет»! Как перестать быть удобным и научиться отказывать
Год выхода: 2025
Читает Лина Новач
4 часа 43 минуты
Если кто-то вторгается в твое пространство – хочет зайти в твою комнату без спроса, залезть к тебе в телефон или сказать, что тебе нужно похудеть или поправиться, – ты имеешь право сказать «нет».Ольга Бочкова – семейный психолог, игровой терапевт, педагог – объяснит, что в большинстве случаев у тебя есть выбор. Ты сам решаешь, что для тебя приемлемо, а что нет. Нарушение личного пространства можно легко спутать с шуткой или «полезным» советом. Не стоит вестись даже на фразы «Да это же шутка»,...
Легко и просто. Как справляться с задачами, к которым страшно подступиться
Читает Тимур Зарудный
5 часов 16 минут
Если вас утомляют слова вроде эффективность, вайб и коуч, то подкастеры Тимур Зарудный и Сергей Жданов, известные по проекту «Легко и просто», разработали, а Тимур еще и озвучил, доступное руководство по ведению длительных проектов без лишнего давления и без учета астрологических явлений. Долгосрочные проекты могут быть разными: для кого-то это может быть начало занятий фитнесом, для других – прохождение медицинского обследования или поиск необходимого подрядчика для выполнения работы. «Легко...
Как я стрелял в слона
Читает Роман Тесёлкин
19 минут 21 секунду
Часто люди не могут действовать по своему усмотрению и следовать собственным убеждениям из-за влияния окружающей среды и сложившихся обстоятельств.
Искусство продуктивного холивара. Как склонять оппонента на свою сторону даже в самом безнадежном споре
Читает Виктор Бабков
7 часов 42 минуты
Доктора Джеймс Линдси и Питер Богоссян разработали 37 методов, которые помогут нейтрализовать даже самые напряженные споры. Независимо от темы — будь то обсуждение грудного вскармливания, легализации однополых браков или прививок для детей — они также предоставляют шаблоны для диалогов, которые позволят вам сразу же начать продуктивные беседы, несмотря на значительные разногласия с собеседником.
Мама, которой я хочу быть. Как общаться с ребенком без криков, истерик и ссор
Читает Елена Калиниченко
6 часов 27 минут
Книга Даниэлы Гайгг и Линды Силлаба предлагает эффективный метод для родителей, стремящихся снизить количество ссор с детьми – это своего рода «диета от ругани». В ней описаны 7 доступных шагов, которые помогут не только уменьшить количество криков, даже если кажется, что на это есть причины, но и позволят сохранять спокойствие в любых обстоятельствах. Рассматриваются корни агрессии и конфликтов, а также предлагаются стратегии правильного реагирования на нежелательное поведение ребенка. Книга...
Безграничная сила разума. Как ваше сознание может исцелить ваше тело
Год выхода: 2025
Читает Данила Клюкин
9 часов 11 секунд
Эта книга, написанная доктором Дэвидом Гамильтоном, специалистом с богатым опытом, объясняет сложные научные концепции о взаимосвязи разума и тела в понятной форме. Многочисленные исследования подтверждают, что наши мысли оказывают значительное воздействие на физическое состояние. Гамильтон, ранее работавший в фармацевтической сфере, лично наблюдал во время испытаний лекарств, что люди, принимающие плацебо, демонстрировали улучшение состояния наравне с теми, кто получал настоящие препараты....
Теплая чашка в холодный день. Как физические ощущения влияют на наши решения
Читает Наталья Казначеева
7 часов 59 минут
Американский психолог Тальма Лобель исследует, как наши органы чувств реагируют на внешние стимулы и как это влияет на наше подсознание, что, в свою очередь, отражается на нашем поведении и принимаемых решениях. Некоторые ощущения, такие как тепло, мягкость поверхности и сладкий вкус, вызывают у нас положительные эмоции, тогда как другие, например, холод, жесткость и горечь, могут привести к дискомфорту и тревоге. Можно ли научиться интерпретировать сигналы нашего тела и использовать это знание...
Лидер будущего. Как направлять энергию команды с помощью драйв-совещаний и фасилитации
Читает Сергей Бехтерев, Бехтерева Виктория
8 часов 18 минут
Книга о фасилитации предлагает инструменты для повышения уровня лидерства, раскрытия потенциала команды и проведения эффективных и структурированных встреч. Лидерство проходит через различные стадии, и одна из них — это роль фасилитатора. Такой руководитель создает условия, где процессы идут гладко и естественно. Он способен разглядеть сильные и слабые стороны каждого сотрудника, развивать их потенциал и минимизировать недостатки. Такой лидер умеет мотивировать и вовлекать команду, делегировать...
Не корми свою тревогу: Как питание влияет на наше настроение
Год выхода: 2025
Читает Александра Максимова
5 часов 24 минуты
То, что мы едим, влияет на то, как мы себя ощущаем. Эта простая мысль подтверждается научными доводами: еда – важный физиологический фактор нашего самочувствия и эмоционального состояния. В своей аудиокниге ученые Кристен Эллот и Наташа Дуарте рассказывают о том, как соотношение белков и углеводов в рационе человека влияет на ясность ума, жизненную силу и эмоции, а главное, какие продукты могут усиливать тревожность. Из этого практического руководства вы узнаете, как настроить режим питания и...
Анатомические меридианы. Почему лечить нужно печень, если болят плечи, как избавиться от боли в суст
Год выхода: 2025
Читает Елена Дельвер
6 часов 33 минуты
Жизнь без боли – возможно! Забудьте о постоянных таблетках и мазях! Эта книга поможет вам понять, откуда берётся боль в суставах, спине и шее, и как с ней справиться. Авторы, врачи с 30-летним опытом, объясняют, как связаны все системы организма и почему корень проблемы может скрываться совсем не там, где болит. Таблетки и мази на завтрак, обед и ужин, лишь бы суставы, спина или шея не болели – знакомо? Время найти причину боли и устранить ее! Как – объяснит эта книга. Авторы, врачи...
Психономика. Как конвертировать знания о человеческих отношениях в деньги
Год выхода: 2025
Читает Денис Дульщиков
6 часов 46 минут
▪️Цены на активы изменяются под влиянием человеческих действий. ▪️Обвалы на биржах происходят из-за поведения людей. ▪️Рыночная паника вызвана человеческой природой. ▪️Успех в инвестициях больше зависит от человеческого поведения, чем от финансовых знаний. Однако многие игнорируют этот факт, сосредотачиваясь на фундаментальном анализе и диверсификации портфеля, но остаются на месте, забывая, что человек и его психология — это центральное звено финансовой системы. – Как не попасть в...
Как развести нечисть на деньги
Год выхода: 2025
Читает Ксения Большакова
Серия Академия Проклятий (#4)
9 часов 9 минут
Никогда не пытайтесь пробраться в закрытую библиотеку! Никогда! Особенно если вы простая адептка Академии Проклятий, а ответ придется держать перед самым могущественным лордом Темной империи. Ведь вместо так интересующих вас знаний вы можете нарваться на серьезное обвинение в покушении, о котором даже не подозреваете. Как не подозреваете и о том, что продажная нечисть в беспощадной охоте на «ДеЮре» готовит страшный магический удар. Однако офицер Юрао Найтес и его правильная финансовая...
Часовщики. Вдохновляющая история о том, как редкая профессия и оптимизм помогли трем братьям выжить
Год выхода: 2025
Читает Александр Гаврилин
9 часов 59 минут
Гарри Ленга, сын польских евреев, родился в Кожнице и с юных лет изучал часовое дело у своего отца вместе с братьями Мейлехом и Мойшеле. С началом Второй мировой войны семья Ленга оказалась на грани уничтожения, и братья даже не могли предположить, что отцовские инструменты станут их спасением. Под постоянной угрозой смерти они ремонтировали часы для нацистов в гетто и лагерях смерти. Каждый раз братья выкупали свои жизни, выполняя работу в ужасных условиях. Гарри, Мейлех и Мойшеле...