Авторы
Серии
Аудиокниги по запросу «Я стираю свою тень»
Грязные гены. «Большая стирка» для вашей ДНК: как изменить свою наследственность
Год выхода: 2018
Читает Вадим Пугачев
11 часов 54 минуты
Что, если бы вам сказали, что гены могут "пачкаться", как рубашка или джинсы, а ваши жизнь и здоровье напрямую зависят от того, как часто вы устраиваете им "большую стирку"? Много десятилетий считалось, что мы не можем влиять на гены, что наша наследственность – это камень, который рано или поздно придавит нас, что бы мы ни делали. Однако это не совсем так. Точнее, совсем не так. Автор этой книги, доктор Бен Линч, считает, что гены "заряжают пистолет", но вовсе необязательно, что...
Дочки-матери: Все, о чем вам не рассказывала ваша мама и чему стоит научить свою дочь
Год выхода: 2018
Читает Мария Ермакова
7 часов 37 минут
Проблема самочувствия девчонок весьма жизненна, однако нечасто затрагивается в познавательной, а также врачебной литературе. Если в семье появляется девчонка, то одновременно вместе с ней появляется и чувство тревоги. Как она будет развиваться? Вырастит ли здоровой и обретет ли счастье? И только мать, как никто другой, может деликатно и с любовью, рассказать ей о том, что ее ждет в этой жизни. Данная аудиокнига – руководство для матерей, оно обучит выработать правильную точку зрения на состояние...
Как научиться оптимизму. Измените взгляд на мир и свою жизнь
Год выхода: 2020
Читает Михаил Мурзаков
13 часов 12 минут
Динамично развивающийся современный мир не делает нам поблажек, и порой даже сильные духом люди сдаются под напором ежедневных задач и проблем. Мы все чаще причисляем себя к армии пессимистов и смиряемся с тем, что дальше будет только хуже. Мартин Селигман – живой классик психологии – утверждает, что пессимиста можно научить быть оптимистом, причем не легкомысленными приемами, а путем сознательного обретения новых навыков. Его методика помогла тысячам людей преодолеть свой пессимизм и депрессию,...
Сам себе психотерапевт. Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии
Год выхода: 2018
Читает Василий Мичков
8 часов 1 минуту
Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки. Корин Свит, британский психолог, писатель и телеведущая, раскрывает в своей книге принципы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), основанной на представлениях, в соответствии с которыми чувства и поведение человека определяются не ситуацией, в которой он оказался, а его восприятием этой ситуации. Автор книги предлагает людям, подверженным депрессивным...
Счастье по хюгге, или Добавь в свою жизнь немного волшебства
Год выхода: 2020
Читает Екатерина Пермякова
2 часа 6 минут
Хюгге – это уют, какао, мягкие пледы, аромат корицы, танцы с любимым, самодельные свечи и даже поход в гости.
Все, что угодно может быть хюгге, стоит только захотеть.
Пия Эдберг советует искать гармонию внутри.
Ее истории о хюгге – датском образе жизни – погрузят в атмосферу уюта,
и вы испытаете теплоту, как от встречи с близким человеком.
Научившись ценить простые вещи, вы откроете для себя новую философию жизни
и станете по-настоящему счастливы.
Поймай здоровье в сети. Как улучшить свою жизнь с помощью сетевых технологий
Год выхода: 2019
Читает Антон Резников
3 часа 39 минут
«Поймай здоровье в сети» – книга самого молодого академика РАН Андрея Лисицы и журналиста Елены Савчук – рассказывает о набирающем популярность термине «здоровьесбережение», способе мышления, предполагающем, что все мы должны взять на себя ответственность за свое здоровье, а не перекладывать ее на государство, медицину и докторов. Человек – сам менеджер своего здоровья, заботящийся о нем и управляющий им в том числе с помощью сетевых здоровьеcберегающих технологий, доступных в смартфоне каждому...
Гни свою линию. Приемы эффективной коммуникации
Год выхода: 2018
Читает Никита Непряхин
3 часа 51 минуту
Коммуникации значимы не только в бизнесе, но и в повседневной жизни: от них зависит, насколько успешны мы в той или иной области. Тем не менее искусству эффективной коммуникации нужно учиться, чтобы предвидеть реакцию слушателей и управлять ходом дискуссии. Правильно выстроить схему переговоров, убедительно аргументировать свою позицию, проиллюстрировать мысль удачным примером, понять внутреннее состояние собеседника по его жестам и мимике – эти и другие навыки помогут вам достигнуть желаемого в...
Познай свою суть
Год выхода: 2021
Читает Семен Ващенко
Серия Отзвуки серебряного ветра (#10)
16 часов 5 минут
Далеко не всегда человек знает, на что он способен и что представляет из себя. И порой случалось, что познание себя происходило на грани выживания. Лина Барселат не желала никаких новых приключений, искренне надеясь, что их на ее долю выпало уже достаточно. Она хотела только летать. Но ее никто не спросил о ее желаниях, и девушка снова оказалась в самой гуще событий. Снова ей пришлось идти через миры вселенные, снова спасать других и постепенно становиться той, кем она должна была стать...
И расшири ад душу свою
Читает Владимир Князев
1 час 18 минут
Рассказчик вспоминает, как в 2006 году он с другом-компьютерщиком и его девушкой-биологом начали эксперимент по созданию совершенного иммунитета, способного уничтожать раковые клетки и самые сильные вирусы. Все продолжалось нормально, пока в 2016 году они не решили проверить получившийся материал на обезьяне, зараженной вирусом Эбола. Произошедший после этого несчастный случай кардинально меняет их научные планы.
Охота Демонического короля на свою жену: бунтующая «ни-на-что-не-годная» мисс 1
Год выхода: 2020
Читает Лола Бугурт
1 час 38 минут
Известная в узких кругах наёмница из современной Азии, погибнув, попала в мир, напоминающий Древний Китай, где пробудилась в теле Четвертой принцессы из семьи высокопоставленного генерала. Всеми презираемая принцесса без капли силы вдруг проявляет смелость и мастерство и вступает в схватку за свою жизнь и честь. И всё могло бы закончиться едва начавшись, если бы не нежданный спаситель. Разглядев в ней то, что не увидели даже её родители, он берёт её под свою защиту и покровительство. Вот только...
Бизнес-ведьмы. О внутренней силе, мудрости и смелости выбирать свою тропу
Год выхода: 2021
Читает Светлана Комарова, Елена Рисберг
7 часов 34 минуты
Сила женщины в ее слабости. Это внушали нам как минимум 2000 лет. Но может ли слабая, ведомая, зависимая женщина воспитать уверенных в себе детей, построить собственный бизнес или головокружительную карьеру, выбрать свой путь и своих людей? Советы, изложенные в этой книге, словно ведьмин клубок, помогут найти собственную тропу и выйти из чащи сомнений и устаревших социумных установок. Светлана Комарова и Елена Рисберг, эксперты в области женских кризисных состояний, откроют глаза на то, на что...
Жемчужина, сломавшая свою раковину
Год выхода: 2021
Читает Ольга Петрова
18 часов 34 минуты
Афганистан, 2007 год. У Рахимы и ее сестер отец наркоман, братьев нет, школу они могут посещать лишь иногда и вообще редко выходят из дома. Надеяться им остается только на древнюю традицию "бача пош", благодаря которой Рахиме можно одеться как мальчику и вести себя как мальчик, - пока она не достигнет брачного возраста. В качестве "сына" ей разрешено всюду ходить и сопровождать старших сестер. Но что будет, когда Рахима повзрослеет? Как долго она будет оставаться "мужчиной"? И удастся ли ей...
Всё имеет свою цену
Год выхода: 2021
Читает Иван Букчин
15 часов 29 минут
Среди льдов Гренландии найдено тело убитой 25 лет назад молодой женщины. Расследованием ее гибели занимается отдел убийств копенгагенской полиции под руководством Конрада Симонсена. Обстоятельства смерти погибшей напоминают Симонсену одно из давних дел, к расследованию которого он имел непосредственное отношение. Позже оказывается, что существует еще несколько подобных случаев, хотя основной подозреваемый в совершении преступлений уже много лет числится мертвым. Дело растет с пугающей быстротой,...
Защити свою любовь
Год выхода: 2021
Читает Наталья Андреева
12 часов 42 минуты
Маккензи – бывший военный врач. Она переезжает в небольшой город, надеясь, что сможет начать новую, спокойную жизнь. В прошлом у нее командировки в горячие точки, где она множество раз рисковала собой. Одним из первых важных дел на новом месте оказывается помощь раненым после дорожной аварии. Там она знакомится с начальником местной пожарной службы, Линкольном Ридом, который очень хорошо знает, что значит быть в опасности на работе каждый день. Между ними очень быстро проскальзывает симпатия,...
Главный герой скрывает свою силу. Том 1
Год выхода: 2022
Читает Arleking
Серия Главный герой скрывает свою силу (#1)
10 часов 32 минуты
Враг всего мира, проклятый всеми, Ким Сончул старается предотвратить «пророчество конца».Но независимо от того, насколько он стал силен, до сих пор остались вещи, которых он не может достичь одной только физической силой.Приняв решение овладеть магической силой, он скрытно отправился обучаться магии у своих злейший врагов, Магов.
Зажги свой внутренний свет. Как научиться слушать себя и привлечь на свою орбиту всё, что захочешь
Год выхода: 2021
Читает Кирилл Осипов
9 часов 54 секунды
Часто в гонке со временем мы забываем о себе и превращаем жизнь в выполнение функций: поработать, приготовить, убрать, сделать с ребёнком уроки… В череде одинаковых событий мы устаём, раздражаемся и живём на автомате. Лейтем Томас рассказывает о том, как преодолеть такие состояния и пробудить в себе женскую энергию – внутренний свет. Послушайте медитации, практики осознанного питания и рецепты любви к себе. Преобразуйте повседневную рутину в осмысленную жизнь и примите её события с королевским...
Ты прирождённый чемпион. Задействуй свою самооценку и позитивное мировоззрение
Год выхода: 2020
Читает Всеволод Кузнецов
4 часа 30 минут
Такого человека, как вы, на земле не было и не будет. Вы редкий человек. Уникальный. Ни на кого не похожий. Вы созданы для успеха. Вы запрограммированы на достижения. Вы снабжены задатками величия. Вопрос лишь в том, ощущаете ли вы это. Верите ли вы, что можете достигнуть любой намеченной цели? Или столкнулись с тем, что успех вечно ускользает? Если так, то вам нужно подрегулировать своё мышление и научиться видеть мир по-другому. Вы должны уметь видеть себя так, будто вы уже достигли успеха....
Возьми свою высоту
Читает Артур Постромин
7 часов 38 минут
Трейлер книги — https://www.youtube.com/watch?v=s9eIfgxInac Роман-трансформация, роман-вызов. Что нужно для того, чтобы перестать страдать? Ощутить не на словах, а на деле, что жизнь — прекрасна и изобильна? Затяжная полоса неудач и крах всех надежд: успешный бизнесмен в одночасье оказывается у разбитого корыта. Друзья отвернулись от него, жена грозит разводом, а фирма вот-вот станет банкротом. Но случайная встреча помогает герою обрести наставника, который уверяет, что сможет дать ему новые...
Искусство продуктивного холивара. Как склонять оппонента на свою сторону даже в самом безнадежном споре
Год выхода: 2021
Читает Виктор Бабков
7 часов 42 минуты
Доктор Джеймс Линдси и доктор Питер Богоссян предлагают 37 тактик, которые сведут на нет даже самый разрушительный холивар. Будь то столкновение сторонников и противников грудного вскармливания, однополых браков или детских прививок. Также они предлагают шаблоны разговоров, которые помогут вам немедленно начать вести эффективные беседы, несмотря на пропасть между вами и оппонентом.
Пульт управления реальностью. Как исправить свою жизнь, чтобы получать от нее удовольствие
Год выхода: 2022
Читает Илья Усачев
4 часа 39 минут
Ищите в аудиокниге кнопки для вашего пульта управления реальностью. Используйте. Нажимайте. Перед вами простой путеводитель, который вы можете использовать для достижения Успеха в любой, нужной ВАМ сфере жизни. С помощью простых и эффективных приемов, предложенных вам в книге, вы сможете легко выйти на те линии жизни, где все получается. В чем главная особенность этих приемов? Их легкость и универсальность. Я постарался сделать так, чтобы выполнять все упражнения или задания было легко. Чтобы не...
Как убить свою семью
Год выхода: 2022
Читает Екатерина Бабкова
13 часов 12 минут
Возмутительно смешной и мрачный триллер о хитрой и расчетливой психопатке, одержимой жаждой мести.
33 важных «почему». Как организовать свою жизнь, разобраться с эмоциями и выстроить отношения с друзьями и родителями
Год выхода: 2022
Читает Виктория Шиманская
4 часа 57 минут
Книга отвечает на 33 вопроса, которые волнуют современных подростков: об отношениях, дружбе, выборе профессии и эмоциях. Авторы книги помогут каждому подростку лучше узнать себя, развить эмоциональный интеллект и научиться справляться с собой и миром.
Уйти, чтобы вырасти. Сепарация как способ жить свою жизнь
Год выхода: 2023
Читает Юлия Бочанова
10 часов 26 минут
Чтобы стать взрослым и самостоятельным, мало просто переехать от родителей. Нужно от них сепарироваться. Юлия Пирумова, психотерапевт, автор бестселлеров «Хрупкие люди» и «Все дороги ведут к себе», в своей новой книге говорит о сепарации – как о главном условии взрослости и ключе к жизни, полной свободы и независимости. Не только в отношениях с родителями, но и с другими людьми. Из книги вы узнаете: – почему не получается наладить отношения с родителями; – как перестать испытывать перед ними...
Моя любимая Эми. История о том, как я дважды потеряла свою дочь
Год выхода: 2023
Читает Татьяна Салеева
9 часов 48 минут
«Я „отдавала“ Эми дважды: первый раз алкоголю и наркотикам, второй – окончательно, 23 июля 2011 года, когда оборвалась ее короткая жизнь». Дерзкие стрелки, высокий начес, татуировки и безбашенное поведение. Такой запомнил мир одну из самых влиятельных певиц нашего времени Эми Уайнхаус. Всемирная фан-база, миллионы проданных копий альбомов и многочисленные «Грэмми» – жизнь Эми была бы похожа на сказку, если бы не постоянная борьба с алкогольной и наркотической зависимостями. В 2011-м году в...