Авторы
Аудиокниги по запросу «рассказ о себе для аспиранта»
Заур 2. Заберу тебя себе
Год выхода: 2022
Читает Ольга Андреянова
Серия Одержимые мужчины (#3)
6 часов 37 минут
Я доверилась ему, впустила в своё сердце, хотя когда-то обещала себе и дочери, что больше не буду любить. Доверилась и была за это наказана. А теперь, глядя в глаза будущего нелюбимого мужа, понимала, что выхода нет… – Мне жаль. Жаль, что ты заставила меня сделать то, что я сделал. Мне тоже. Мне тоже очень жаль, что сердце до сих пор плачет по тому, кто того не стоит. – Он… Не вернулся? – знаю, как глупо спрашивать об этом Альберта. Но мне необходимо убедиться ещё раз, что Заур меня предал....
Не мешай себе жить
Год выхода: 2020
Читает Олег Федоров
5 часов 39 минут
Практичная книга от опытного психиатра и автора бестселлеров “Я слышу вас насквозь” и “Как разговаривать с мудаками” – о том, как бороться с 40 проявлениями саморазрушительного поведения – от прокрастинации до гнева. Марк Гоулстон – психиатр, специализирующийся в области бизнеса. В начале своей карьеры работал с личностями, склонными к суициду и насилию. Это позволило ему создать курс подготовки переговорщиков для полиции и ФБР. На основании собственного опыта он выработал у себя способность...
Похвалите меня. Как перестать зависеть от чужого мнения и обрести уверенность в себе
Год выхода: 2020
Читает Андрей Барабанщиков
6 часов 57 минут
Стремление непременно понравиться окружающим, даже в ущерб себе, хроническая тревожность и неуверенность в себе, заниженная самооценка, беспокойство о том, что подумают другие, встречаются у современных мужчин и женщин настолько часто, что это можно считать эпидемией XXI века. Несмотря на то, что все эти проблемы очень сильно портят нам жизнь, мы редко заостряем на них внимание, так как считаем, что это просто особенности нашей личности, с которыми ничего не поделаешь. Авторы этой книги провели...
Лимбический мозг. Как познать свои эмоции и обратить их себе на пользу
Год выхода: 2021
Читает Юрий Кузаков
12 часов 50 минут
Книга про отдел нашего мозга, который отвечат за управление эмоциональной жизнью. Вы узнаете, где рождаются эмоции, как они связаны с другими системами огранизма, и как научиться контролировать их.
Разреши себе чувствовать. Как перестать подавлять себя и обрести подлинную силу
Год выхода: 2022
Читает Юлия Булгакова
9 часов 9 минут
Мы — свои самые суровые надзиратели. Мы делим чувства на хорошие и плохие и пытаемся избавиться от того, что кажется нам недостойным или неуместным. Подавляем себя. И не подозреваем, что это лишает нас огромного источника ресурсов и сил.
Юлия Булгакова уверена: для многогранной и счастливой жизни нам необходим весь спектр эмоций. В этой книге вы найдёте авторскую систему практик, которая поможет вам наконец "отпустить" себя и засиять в полную мощь. Без самобичевания. Без страха.
Не сомневайся в себе. Как перестать думать «со мной что-то не так» и изменить сценарий своей жизни
Год выхода: 2022
Читает Людмила Шаулина
6 часов 26 минут
Руководство по возвращению истинного «я» от психотерапевта Лизы Оливеры. Поможет осознать, понять и трансформировать свой жизненный сценарий. Перфекционизм, самокритика, синдром самозванца, желание всем угодить, глубокий стыд, сомнение в своих силах — все это проявления деструктивных историй, которые мы сами себе рассказываем. Когда-то они были защитной реакцией на отсутствие поддержки, небрежение, насилие или другой негативный опыт прошлого. Теперь они тянут нас назад, не дают реализоваться и...
Свобода – точка отсчета. О жизни, искусстве и о себе
Год выхода: 2022
Читает Константин Корольков
18 часов 17 минут
Петр Вайль (1949–2009) - известный писатель, журналист, литературовед. Его книги “Гений места”, “Карта родины”, “Стихи про меня” (как и написанные в соавторстве с А. Генисом “60‑е: мир советского человека”, “Американа”, “Русская кухня в изгнании”, “Родная речь” и др.) выдержали не один тираж и продолжают переиздаваться, а ставший бестселлером “Гений места” лег в основу многосерийного телефильма. В сборник “Свобода-точка отсчета” вошли избранные эссе, статьи, рецензии, а также интервью,...
БЕГИ к себе. Как начать бегать и получать удовольствие
Год выхода: 2023
Читает Ирина Орлова
7 часов 26 минут
Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки. Бег может подарить вам новых друзей, помочь похудеть, заменить поход к психологу, принести медаль или просто поднять настроение и улучшить самочувствие. Автор этой книги Светлана Сирота – прекрасное тому подтверждение. Она вышла на первую пробежку только в 26 лет, а сейчас бегает ультрамарафоны, является тренером и мотивирует сотни людей менять свой...
Сам себе ветеринар. Как оказать первую помощь собаке и не пропустить симптомы болезни
Год выхода: 2023
Читает Екатерина Пермякова
5 часов 43 минуты
Когда с собакой что-то случается, большинство владельцев теряются и не понимают, как себя вести. Что делать, если пес съел на прогулке несъедобное? Почему собака кашляет, или постоянно чешется, часто и много писает, или, наоборот, не пьет и не метит каждый столб? Как правильно почистить собачьи уши, измерить температуру, прощупать пульс или закапать в глаза капли? Что включает в себя доврачебная и экстренная помощь? На эти и другие актуальные вопросы вы найдете понятные ответы от практикующего...
Цветы в темноте. Практики, которые помогут исцелиться от травмы и найти опору в себе
Год выхода: 2022
Читает Таня Симова
9 часов 32 минуты
Книга о том, как пережить последствия травмирующего события с помощью практики mindfulness. В этой понятной и мудрой книге буддийская монахиня и бывший врач Данг Нгием описывает подход к исцелению от травмы с помощью практики mindfulness. Нгием обучает читателей медитации, дыхательным техникам и аффирмациям любви к себе, которые помогают устранить эмоциональные и физические последствия травматических переживаний. Помимо практик Нгием приводит научные данные, полученные ею в ходе обучения на...
Стань себе родителем. Как исцелить своего внутреннего ребенка и по-настоящему полюбить себя
Год выхода: 2023
Читает Кирилл Осипов
3 часа 7 минут
Неважно, сколько вам лет, рядом с родителями вы автоматически становитесь ребенком. Возможно, в детстве взрослые не всегда были внимательны к вашим эмоциям или увлечениям. Но изменить своих родителей нельзя, единственный способ улучшить отношения с родителями – это изменить себя. Цель этой книги – помочь вам научиться любить себя и стать хорошим родителем для вашего внутреннего ребенка. То, что ваши родители не смогли дать вам в прошлом, вы можете сделать для себя сейчас.
Так себе психолог академии Армора
Год выхода: 2023
Читает Светлана Чарикова
6 часов 38 минут
«Преподаватель утверждал, что меня на работу возьмет только слепой или тупой. Так вот, Тарелкин, тупой нашелся! Причем в другом мире». Я не хотела быть куратором! Меня заставили! Отправили по ошибке в параллельный мир в академию Армора быть леди-педагогом на факультете невест. А я в моем мире – студентка, будущий психолог. У которой у самой в учебе все очень нехорошо, преподаватели намекают на профнепригодность. Задачи на будущее: выжить; подарить студенткам с факультета невест немного мозгов;...
Самосаботаж. Как перестать мешать себе достигать целей и откладывать важные дела на потом за 30 дней
Год выхода: 2023
Читает Игорь Швецов
2 часа 27 секунд
Книга посвящена актуальной проблеме преодоления внутренних барьеров и самосаботажа, мешающих достижению целей и реализации потенциала личности.В теоретической части автор подробно анализирует психологические причины самосаботажа, рассматривает его разновидности и проявления, объясняет механизмы формирования внутренних ограничений.Практическая часть содержит эффективные методики и упражнения по поэтапной работе над установками и убеждениями, мешающими достижению целей. Читатель получит полезные...
Сдачу оставь себе, босс
Год выхода: 2024
Читает Сергей Тамахин
Серия Любовь с первого взгляда (#2)
29 минут 14 секунд
Красивые мужчины умеют красиво мстить.
Я убеждаюсь в этом на собственной ошибке.
Влезаю в спор с обиженным на меня боссом, поставив на кон большие ставки.
И я уверена, что победа будет на моей стороне, вплоть до того момента,
пока красавчик не раскрывает свой главный секрет…
К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя
Год выхода: 2020
Читает Варвара Шалагина
5 часов 23 минуты
«К себе нежно» – это книга для тех, кто выбирает себя. Для тех, кто долго не понимал и игнорировал свои желания. Сдерживал свои чувства. Не принимал свое тело. И никогда не знал, как это – праздновать свою уникальность. Но сегодня хочет стать себе другом. Нежность к себе – это не результат волевого решения или однажды данного себе обещания, это всегда дорога. Пусть эта аудиокнига станет для вас проводником, если вы готовы с доброжелательным любопытством исследовать свои «не могу», «не хочу» и...
Настрой на общение. Как понимать людей и располагать их к себе
Год выхода: 2023
Читает Кирилл Лопаткин
3 часа 20 минут
Автор этой книги Денис Решетов, модератор и федеральный спикер крупных общественно-политических и корпоративных мероприятий, считает, что влиять на то, как воспринимают нас окружающие, в какой бы ситуации вы ни оказались: совершая продажи, презентуя себя, посещая кастинги, собеседования и в целом коммуницируя с людьми, – возможно, и предлагает взять ответственность за коммуникацию на себя. В этой книге в виде кратких топиков представлены самые эффективные приемы и инструменты коммуникации с...
Открой в себе любовь. Навигатор по чувствам
Год выхода: 2024
Читает Александра Дёмина
4 часа 21 минуту
Данная аудиокнига будет полезна для всех, кто хочет быть физически, ментально и духовно здоровым! Жаждете перемен? В поиске истинной гармонии? Хотите превратить свою жизнь в шедевр? Тогда эта книга обязательно станет вашим руководством по преображению личности! С уникальной методикой, предлагаемой авторами, вы сможете избавиться от диктата ума и погрузиться в мир чувств и ощущений, где сердце наполняется любовью. Практикуя приведенные в книге упражнения, вы достигнете не только счастья, но...
Направлять, а не ругать. Как общаться с ребенком, чтобы он вырос самостоятельным и уверенным в себе
Год выхода: 2024
Читает Екатерина Салова
2 часа 17 минут
Этот японский бестселлер, написанный доктором педагогических наук, предлагает практическое руководство по применению принципов безусловного воспитания детей в возрасте от 3 до 12 лет.
Доверься себе, или Как сохранять спокойствие и уверенность в любых обстоятельствах
Год выхода: 2024
Читает Ирина Булекова
5 часов 13 минут
Аудиокнига предлагает упражнения для достижения комфорта в общении с собой и другими, а также помогает раскрыть секреты уверенных в себе людей. Что такое уверенность в себе? Многие люди говорят, что им ее не хватает, но при этом ведут себя уверенно. • Вы скрываете свои страхи и волнения или же открыто проявляете свою неуверенность? • Принимаете решения быстро или долго колеблетесь? • Знаете, как заставить себя уважать или же боитесь выразить свои желания? • Уверены в себе или...
Одаренная девочка и так себе каникулы
Год выхода: 2024
Читает Фортунатова Мария
Серия Одаренная девочка и прочие неприятности (#2)
15 часов 28 минут
Лето в избушке на опушке леса в компании пухлого енота – ну чем не эталон спокойного отдыха? Оказывается, всем: и опекун нет-нет да и проявит истинную суть, и старые проблемы о себе напомнят, и все семейство скопом в гости нежданно-негаданно завалится. Более того, даже невинная попытка написать фанфик выльется в полноценные противопожарные мероприятия, категорически не давая бедной Пандоре хоть раз выспаться…
Досье моих ошибок, или Как я завела себе мужичка
Год выхода: 2024
Читает Вита Камалова
7 часов 51 минуту
Наташа вышла замуж по большой любви. У нее было все – любящий и обожаемый муж, куча денег, роскошная машина, шикарный дом. Но вскоре она стала замечать, что муж охладел к ней, и начались неприятности – сначала мелкие, а затем и крупные. Но даже в самом жутком сне не могла она себе вообразить, что придумает муженек, чтобы развязать себе руки…
Прожить жизнь заново. Все, что я хотела бы сказать себе в прошлом
Год выхода: 2024
Читает Оксана Кашникова
7 часов 43 минуты
Ким Хэ Нам, известный психотерапевт, мечтала уехать в Америку, чтобы изучать психоанализ. Но в 43 года ей было диагностировано заболевание Паркинсона, и ее жизнь изменилась. Она закрыла свою клинику и отменила поездку в Америку. Однако она решила не сдаваться и продолжать действовать, несмотря на все трудности. Эта книга представляет собой психотерапевтический подход Ким Хэ Нам. Она вдохновляет читателей действовать, не бояться ошибок, и следовать за своим сердцем. Ким Хэ Нам имела богатый...
Заберу тебя себе
Год выхода: 2024
Читает Ксения Романова
4 часа 26 минут
Я переспала с первым встречным. Как и хотела… Отомстила мужу за полгода бесконечных измен! Вот только почему мне ни капельки не легче? Скольжу взглядом по идеальному телу парня и заглядываю под одеяло, все ещё надеясь, что это ошибка, но нет. Я голая. Абсолютно! Какой кошмар! А ведь я даже не помню его имени! Подбираю одеяло, чтобы стечь с кровати, но вдруг парень сгребает меня в объятия и притягивает к себе. –Уже сбегаешь, взрослая девочка?– Слышу в его голосе улыбку.– Предпочитаешь разгуливать...
Лимбический мозг. Как познать свои эмоции и обратить их себе на пользу
Читает Юрий Кузаков
12 часов 50 минут
Эта книга исследует часть мозга, отвечающую за регулирование эмоций. Она объясняет, где возникают эмоции, как они взаимодействуют с другими системами тела и как их можно контролировать.