Авторы
Серии
Аудиокниги по запросу «Как было на самом деле»
Ты — лжец. Как научиться обманывать и манипулировать другими людьми
Год выхода: 2013
Читает Пётр Коршунков
7 часов 39 минут
Все врут! 93% людей лгут и дома, и на работе регулярно! Остальные семь процентов - в зависимости от обстоятельств! Эта книга - первый самый полный практикум настоящего лжеца! Научитесь врать так, чтобы вас никто не раскусил, и управляйте людьми незаметно от них самих!
В книге приведены приемы и хитрости самых известных в мировой истории управленцев и манипуляторов!
Внутренний голос. Почему мы говорим с собой и как это на нас влияет
Год выхода: 2021
Читает Олег Булгак
5 часов 36 минут
Книга известного нейроученого посвящена внутреннему голосу. Автор доступно рассказывает, какую роль играет болтовня в голове, когда слушать, а когда нет.
Итан Кросс – профессор Университета Мичигана, известный психолог, директор Emotion & Self Control Laboratory.
Результаты его исследований публикуются в рецензируемых научных журналах и самых популярных СМИ – The New York Times, The New Yorker, The Wall Street Journal, USA Today, The New England Journal of Medicine, Science и других.
Как писать убедительно. Искусство аргументации в научных и научно-популярных работах
Год выхода: 2020
Читает Олег Булгак
5 часов 58 минут
Авторы предлагают относиться к написанию научных и научно-популярных работ не как к изнурительному труду, а как к увлекательному и приятному занятию. Множество несложных шаблонов и эффективных приемов, которые рекомендуется применять на разных этапах создания работы, позволяет справиться с замыслом любой сложности. При этом в выигрыше окажется не только автор текста, но и читатели. Работа, написанная по рекомендациям Джеральда Граффа и Кэти Биркенштайн, будет не просто серьезной и актуальной –...
Счастье внутри тебя. Как успокоиться, сосредоточиться и поднять настроение за 10 минут в день
Год выхода: 2021
Читает Юлия Яблонская
2 часа 47 минут
Книга посвящена практикам осознанности для подростков. В ней собраны упражнения, которые помогут сосредоточиться, справиться со стрессом, улучшить настроение и отношения с окружающими.
Лимбический мозг. Как познать свои эмоции и обратить их себе на пользу
Год выхода: 2021
Читает Юрий Кузаков
12 часов 50 минут
Книга про отдел нашего мозга, который отвечат за управление эмоциональной жизнью. Вы узнаете, где рождаются эмоции, как они связаны с другими системами огранизма, и как научиться контролировать их.
Как худеют настоящие мужчины. Клиническая диета доктора Ковалькова
Год выхода: 2021
Читает Юрий Белик
23 часа 37 минут
Каждому из нас хочется прожить интересную, наполненную приятными впечатлениями и долгую жизнь. Но что, если лишний вес никак в нее не вписывается, а избавиться от него не получается? Многие фыркнут: подумаешь, проблема – есть меньше не пробовал? Однако те, кто на практике столкнулся с невозможностью похудеть знают горькую истину: лишний вес – это болезнь, и часто корни ее лежат гораздо глубже, чем кажется. Автор этой книги прошел весь сложный путь похудения и не понаслышке знает о том, что...
Правда и мифы о психосоматике. Как тело и психика влияют друг на друга
Год выхода: 2022
Читает Мария Ермакова
5 часов 20 минут
Правда ли, что рак может возникнуть после сильного стресса или у тревожных людей? А диабет у ребенка—прямое следствие «непрожитых» его мамой обид? И если замалчивать желания, замучают ангины. Одни люди пытаются лечить тяжелые заболевания путем аффирмаций и прощения обид—забывая, что отсутствие должной медицинской помощи может привести к серьезному ухудшению состояния. Другие, наоборот, полностью отрицают связь между психикой и физическим здоровьем. На самом деле связь есть, и, хотя ее законы не...
Спокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение
Год выхода: 2020
Читает Игорь Гмыза
9 часов 58 минут
Доступная и достоверная информация о стрессах и неврозах! Сдают нервы, одолевает депрессия, настроение меняется, раздражение и апатия нарастают, тревожные мысли не дают нормально спать… Одним словом, все плохо настолько, что жизнь не радует… А тут еще вредные привычки, лишний вес и страх заболеть чем-то неизлечимым… Была бы волшебная таблетка, чтобы выпил ее – и все стало хорошо и радостно! Волшебной таблетки не существует, но зато есть эта аудиокнига, которая поможет привести в порядок...
Как же я тебя ненавижу!
Год выхода: 2022
Читает Ирина Бакуленко
11 часов 43 минуты
Я ненавижу Дрейка Фэлпса! Взаимная нелюбовь тянется с самого детства. Просвета в наших отношениях не видно, и искать его никто не собирается. Помириться? Да ни за что! Набраться терпения и обходить его стороной? Можно, но есть загвоздка, ведь нам придется жить в одном доме и учиться в одной академии целый год. Ужасный год! Невыносимый год! Хотя он может закончиться намного раньше. Ох, лучше бы я не создавала тот портал…
Рак победим. Как активировать внутренние ресурсы организма, чтобы увеличить шансы на выздоровление
Год выхода: 2022
Читает Андрей Барабанщиков
5 часов 45 минут
Страшный диагноз может разрушить все планы на жизнь в считанные секунды. Но сдаваться не стоит! С чего же начать свой путь к выздоровлению? Как одержать победу над болезнью? Одной медикаментозной терапии может быть мало.
Работа над собой, физические упражнения, правильное питание и полноценный сон – все это очень важно для физического здоровья, вне всяких сомнений. Но не менее важно проходить также психотерапевтическое лечение.
Умный ген. Какая еда нужна нашей ДНК
Год выхода: 2018
Читает Ирина Воробьева
20 часов 13 минут
«Умный ген. Какая еда нужна нашей ДНК» – это революционные открытия в области эпигенетики, написанные простым и понятным языком. Между едой, красотой и здоровьем есть прямая взаимосвязь. Информация, содержащаяся в пище, способна включать или выключать маркеры мутаций в нашей ДНК. Понимая, как функционирует система, каждый из нас может не просто изменить свое будущее, мы можем наконец выиграть в генетическую лотерею!
Кости и суставы: психосоматика. Как избавиться от боли и напряжения
Год выхода: 2022
Читает Максим Доронин
5 часов 34 минуты
Если все тело кажется сплошной болевой точкой, но обследования не показывают объективных проблем с костями и мышцами, с большой вероятностью винить во всем можно стресс. Часто дело бывает не в травме и не перегрузке, а именно в состоянии острого или хронического эмоционального перенапряжения. В таком случае речь идет о психосоматических заболеваниях, и бороться с ними нужно комплексно, обращая внимание и на состояние души, и на тело. Автор этой книги, доктор медицинских наук и врач...
Как найти врата
Год выхода: 2021
Читает Наталия Чурилова
Серия Как найти врата (#1)
8 часов 9 минут
Наши сказки погибают от страшного зеленого тумана, заполонившего земли Лукоморья. Кот Баюн и другие сказочные герои давно ищут в нашем мире сказочника, который сможет их спасти. Такой сказочницей оказывается девочка Катя, приютившая бездомного кота. Теперь ей придётся выручать Сивку-Бурку, возвращать молодость умирающему от старости Бурому Волку, вызволять Конька-Горбунка из статуи на бульваре, искать Жар-Птицу в Эрмитаже. Она даже сможет вернуть способность летать Финисту-Ясну Соколу, ставшему...
Как найти смысл жизни
Год выхода: 2021
Читает Вальдемар Цорн
36 минут 11 секунд
В помощь ищущему спасения и полноценной жизни.
Волшебная няня, или История о том, как я женился на ведьме
Год выхода: 2022
Читает Тина Голд
4 часа 13 минут
Беда в дом не приходит одна. Сначала от графа Уокера ушла жена, бросив с малолетним сыном на руках, а теперь бегут даже самые квалифицированные гувернантки, проклиная маленького «дьявола» последними словами. Вся надежда на «волшебную» няню по объявлению, которая заверила, что воспитание демонят её обычная работа. Только с её появлением, вдруг заговорил… чайник. А следом и старый скелет в шкафу. И граф готов избавиться от ведьмы незамедлительно, только… сын против. Может, стоит присмотреться к...
Как приготовить дракона
Год выхода: 2022
Читает Наталья Фролова
8 часов 47 минут
В нашу деревню едет дракон!
Не по своей воле, конечно, а в ссылку, и всего на месяц.
Но все жители Лоханок надеются использовать это время с пользой.
Городничий хочет выдать за дракона дочь, наш местный певец – найти в его лице спонсора для взлета карьеры, а я…
А мне позарез надо, чтобы дракон остался в Лоханках навсегда.
Ступени к Небу. Как научиться любить людей
Читает Андрей Ткачев
4 часа 57 минут
В книге протоиерея Андрея Ткачева, блестящего проповедника, известного и любимого многими писателя, миссионера, даются ответы на многие важные вопросы: кого избирает Господь, что главное в супружестве, как богатеть в Бога и идти «царским путем»… Оказывается, слезы помогают человеку прозреть, и если вам хоть от чего-то бывает стыдно, значит, душа ваша еще жива. Отец Андрей рассказывает о том, что для совести нет слова «вчера», а для того, чтобы любить людей, нужно иногда от них… удаляться. Эта...
От самосаботажа к саморазвитию. Как победить негативные внутренние установки на пути к счастью
Год выхода: 2022
Читает Нона Трояновская
5 часов 35 минут
Как часто вы отказывались от новых возможностей, которые по счастливой случайности предоставлялись вам? Боялись провала или не думали, что сможете соответствовать? А потом, вероятно, сожалели, но было уже поздно. Почему же так происходит? Брианна Уист, писательница и консультант Forbes, объясняет, что самосаботаж — это механизм психологической защиты. Он появляется по разным причинам: из-за конфликта внутренних интересов, страха перед неизвестностью, из-за негативных ассоциаций и личных...
Тело на твоей стороне. Как сделать нервную систему своим союзником в достижении спокойствия
Год выхода: 2022
Читает Людмила Чайковская
7 часов 35 минут
Руководство от клинического психолога и основательницы Polyvagal Institute, которое поможет прийти к спокойствию, чувству безопасности через изучение нервной системы своего тела. Напряженный разговор, ссора с партнером или тревожная новость ― все это вполне обычные ситуации, но часто мы реагируем так, будто нам грозит ужасная опасность. Дело в том, что нервная система человека воспринимает угрозы физические и психологические одинаково. Неоправданно острая реакция на казалось бы привычные вещи...
Что делает нас людьми. Как понимать свои эмоции и принимать их
Год выхода: 2022
Читает Павел Потапов
6 часов 37 минут
Автор приглашает в путешествие по нашему внутреннему миру и предлагает познакомиться с собственными чувствами. Если нам удастся принять их такими, какие они есть, вместо того чтобы подавлять или осуждать, мы почувствуем себя лучше. Раньше считалось, что уникальной особенностью человека является высокоразвитый интеллект. Однако с появлением искусственного интеллекта оказалось, что по-настоящему уникальна наша способность чувствовать. Радость, ярость, стыд, сострадание — вся эта гамма переживаний...
Живу как хочу. Принять прошлое и обрести себя в настоящем
Год выхода: 2022
Читает Мария Фортунатова
10 часов 18 минут
Книга от опытного психотерапевта Ирины Гиберманн, которая поможет лучше узнать себя, принять прошлое, понять свои потребности и благодаря этому начать новую жизнь, наполненную свободой и смыслом. Есть замечательная поговорка: «Без корней нет крыльев». Она о самом важном: пока человек не примет себя, у него нет шансов взлететь и ощутить свободу. Но у свободы есть своя цена — чтобы ее получить, нужно без страха и сомнения изучить свою историю и ответить на вопросы: откуда я? что моя семья дала...
Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте
Год выхода: 2021
Читает Юлия Шустова
9 часов 22 минуты
Мы живём в эпоху тревоги. По данным Всемирной организации здравоохранения, во всём мире у 260 млн человек диагностировано тревожное расстройство — и ещё у миллионов оно есть без диагноза. Перед чувством тревоги, как и чувством потери, все равны: неважно, сколько вам лет, где вы живёте, как выглядите, сколько денег зарабатываете, какого вы пола: в конце концов каждый встретится с тревогой в темноте ночи. Из книги психотерапевта Шерил Пол вы узнаете, как повернуться лицом к своей тревоге, а не...
Жизнь между мирами. Как найти ресурс в себе, когда всё вокруг разваливается
Год выхода: 2021
Читает Максим Доронин
6 часов 50 минут
Согласно старинной китайской пословице, «лучше быть собакой в эпоху спокойствия, чем человеком в эпоху хаоса». В жизни и так достаточно проблем и стресса, но в тяжелые моменты, когда рушится привычная картина мира, когда человек сталкивается с экстремальными испытаниями: эпидемией, войной, смертью, — легко впасть в отчаяние и опустить руки. В своей книге философ Джеймс Холлис обращается к переломным для человечества периодам межвременья и свойственным им состояниям потерянности, тревоги и...
Токсичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум
Год выхода: 2023
Читает Надежда Винокурова
5 часов 49 минут
Каждый из нас может попасть в ловушку токсичных мыслей. Это негативные установки, неприятные воспоминания и навязчивые идеи, на которых мы зацикливаемся и которые все время прокручиваем в голове. Все это отнимает силы и ресурсы, лишает энергии и радости жизни. Книга психолога и коуча Эми Джонсон поможет вам выбраться из этой ловушки и изменить модель мышления. Благодаря этой книге вы: узнаете, как работает ваш ум; сможете легко изменить образ мышления без насилия над собой; обретете свободу от...