Авторы
Аудиокниги по запросу «В любви каждый за себя Марина Серова»
Разреши себе чувствовать. Как перестать подавлять себя и обрести подлинную силу
Год выхода: 2022
Читает Юлия Булгакова
9 часов 9 минут
Мы — свои самые суровые надзиратели. Мы делим чувства на хорошие и плохие и пытаемся избавиться от того, что кажется нам недостойным или неуместным. Подавляем себя. И не подозреваем, что это лишает нас огромного источника ресурсов и сил.
Юлия Булгакова уверена: для многогранной и счастливой жизни нам необходим весь спектр эмоций. В этой книге вы найдёте авторскую систему практик, которая поможет вам наконец "отпустить" себя и засиять в полную мощь. Без самобичевания. Без страха.
Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте
Год выхода: 2021
Читает Юлия Шустова
9 часов 22 минуты
Мы живём в эпоху тревоги. По данным Всемирной организации здравоохранения, во всём мире у 260 млн человек диагностировано тревожное расстройство — и ещё у миллионов оно есть без диагноза. Перед чувством тревоги, как и чувством потери, все равны: неважно, сколько вам лет, где вы живёте, как выглядите, сколько денег зарабатываете, какого вы пола: в конце концов каждый встретится с тревогой в темноте ночи. Из книги психотерапевта Шерил Пол вы узнаете, как повернуться лицом к своей тревоге, а не...
Почему никто не рассказал мне это в 20? Интенсив по поиску себя в этом мире. Юбилейное издание
Год выхода: 2020
Читает Людмила Шаулина
6 часов 38 минут
Это обновленное издание бестселлера «Сделай себя сам». Тина Силиг включила в книгу множество принципиально новых идей, появившихся за прошедшее десятилетие, и две дополнительные главы. Предыдущую версию книг очень часто покупали, советовали и дарили молодым ребятам 18–20 лет, которые только начинали свой путь, поэтому мы решились на ребрендинг. Это издание подготовлено автором к десятилетнему юбилею выхода книги в свет. Тина Силиг рассказывает, как использовать любой шанс и воспринимать жизнь...
Любовь, любовь, любовь. О разных способах улучшения отношений, о приятии других и себя
Год выхода: 2014
Читает Исполнитель неизвестен
6 часов 6 минут
Лиз Бурбо, любимый миллионами автор серии «Слушай свое тело», написала не совсем обыкновенную книгу. Ее уроки построены на беседах с реальными людьми и их историях — грустных, смешных и трагических. С увлечением наблюдая за развитием героев этой книги, вы увидите, к каким невероятным результатам приводит истинная любовь и приятие. Вы также сможете понять разницу между приятием, смирением и покорностью и узнаете о разных сторонах любви — родительской, дружеской, собственнической, любви-страсти и...
Кругом одни нарциссы. Как оградить себя от токсичных личностей
Год выхода: 2023
Читает Антон Ческидов
9 часов 6 минут
Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки. ТОМАС ЭРИКСОН – шведский психолог, бизнес-тренер, коуч, специалист по коммуникациям, автор международного бестселлера «Кругом одни идиоты». Нарциссы жаждут внимания. Идут на многое, чтобы показать свое превосходство. Из-за чего с ними очень трудно поддерживать общение. А что делать, если это твой начальник или кто-то из близких? В этой книге автор...
Будь тем, кем хочешь: Наука о том, как изменить себя
Год выхода: 2022
Читает Андрей Барабанщиков
7 часов 57 минут
Хотелось ли вам когда-нибудь избавиться от негативных черт своей личности? Например, стать терпимее к другим или снизить уровень тревожности? Стать более дисциплинированным, уверенным в себе? Считается, что люди крайне редко меняются: интроверт никогда не вырвется из своей раковины, нарцисс навсегда останется в ловушке своего превосходства. Нейробиолог, психолог и журналист Кристиан Джарретт, опираясь на последние научные исследования, рассказывает, как мы можем сознательно формировать свою...
Леди VS Пацанка. Книга не о том, как быть хорошей девочкой, а о том, как найти себя
Год выхода: 2023
Читает Мария Третьякова
6 часов 59 минут
Думаете, леди – это зануда, которая соблюдает бесконечные правила и живет скучной жизнью? А вот и нет! С этой аудиокнигой вы поймете, что леди – состояние души, гармония внешняя и внутренняя. Мария Третьякова, наставник проекта «Пацанки», стала свидетельницей и участницей преобразований девушек, на которых общество и они сами поставили крест. Автор поможет и вам совершить трансформацию и стать лучшей версией себя. Вы узнаете, как производить и закреплять благоприятное первое впечатление,...
Сам себя удивил
Год выхода: 2023
Читает Александр Большешальский
55 минут 26 секунд
Группа контрабандистов подбирает странный аппарат. Им предстоит выяснить, что в нем таится: смертельная угроза, выгода или древняя тайна. От их решения зависит судьба целого мира, а, возможно, и всего человечества.
Хюгге, или Уютное счастье по-датски. Как я целый год баловала себя «улитками», ужинала при свечах и читала на подоконнике
Год выхода: 2023
Читает Елена Калиниченко
13 часов 2 минуты
Променять Лондон и работу в Marie Claire на датский городок с населением 6 000 человек?! Сначала она твердо сказала «НЕТ». Но потом… муж так мечтал поработать в LEGO. И еще было безумно интересно, как в стране с такой скверной погодой и запредельными налогами живут самые счастливые люди на планете? Согласившись на авантюру с переездом в Данию, Хелен Расселл твердо решила применить свой талант и опыт журналиста и в течение года обязательно выяснить: как правильно заниматься хюгге (что бы это...
Как контролировать себя и других
Год выхода: 2023
Читает Станислав Иванов
1 час 43 минуты
Каждому человеку дано умение владеть собой. Но порой кажется, что многие из нас разучились видеть важность в том, чтобы направлять свои эмоции в созидательное и положительное русло. А ведь раздражение и гнев могут быть разрушительными не только для того, на кого они направлены, но и для того, от кого исходят. О том, где исток наших чувств, как научиться сдерживать эмоции и управлять ими, мы и поговорим в этой книге издательства AB Publishing.
Подари мне себя
Год выхода: 2023
Читает Алёна Эм
5 часов 35 минут
Я наконец-то взяла под контроль свою жизнь. Из неё исчезли отец-тиран и муж-недотепа. И Максим… И, если с первыми двумя я с радостью предпочту больше никогда не встречаться, то третьего судьба забрала силой, не спросив разрешения. Я не могу поверить, что его больше нет! Сердце отказывается это признавать, ведь теперь под ним живет новая жизнь, которой очень нужен ее голубоглазый папа… Мне нужен… И вопреки всему, я чувствую, что он к нам вернётся! Содержит нецензурную брань.
Полюби себя, милая женщина!
Год выхода: 2023
Читает Екатерина Еремкина
6 часов 3 минуты
Любовь к себе является естественным состоянием для женщины. Все сферы жизни женщины завязаны на любви к себе. Если женщина любит себя, то у нее будет отличное здоровье, прекрасные отношения с окружающими, любящий мужчина и достаток. Что такое любовь к себе и как полюбить себя? Этими вопросами задается каждая женщина. В данной книге автор рассказывает о своем понимании любви к себе.
Щитовидка. Как жить с гипотиреозом и чувствовать себя хорошо
Год выхода: 2023
Читает Наталья Карпинская
4 часа 54 минуты
Щитовидная железа – важнейший эндокринный орган, чувствительный к любым патологическим процессам, происходящим в организме, а ее повреждение приводит к нарушению работы всех без исключения систем организма. Изменения экологии, культуры питания, снижение уровня здоровья стали причинами увеличения распространенности заболеваний щитовидной железы, особенно это касается женщин. Пандемия COVID послужила дополнительным фактором, стимулирующим развитие аутоиммунных заболеваний. Книга Марии Золотовой...
Как полюбить самого себя
Год выхода: 2018
Читает Александр Колмановский
1 час 49 минут
Любой из нас имеет все шансы получать удовольствие от себя и своей жизни. Мы не выбирали себе своих проблем. Мы не всегда можем избавиться от них, но мы можем и должны избавиться от чувства вины за них! Неуверенность в себе, зависимость от чужого мнения, страх неудачи происходят от непринятия себя. Это преодолимо! Бывает больно, бывает страшно, но из этого можно выбраться и почувствовать, что жизнь прекрасна. «Любите самого себя, достопочтенный мой читатель!»
Я родилась рабыней. Подлинная история рабыни, которая осмелилась чувствовать себя человеком
Год выхода: 2022
Читает Людмила Пахмутова
10 часов 12 минут
Северная Каролина. Начало XIX века. Линда родилась рабыней, но до шести лет не подозревала об этом. У нее было радостное детство и любящая семья. Но в будущем вместо счастливого замужества и материнства ей была уготована роль безмолвной вещи, вечной прислуги. Когда родители умирают, она оказывается на аукционном помосте, где ее продают новому господину. Каждый день девушке приходится терпеть домогательства хозяина, ревность его жены, тяжелую работу под палящим солнцем на плантации. За...
Люби себя как котика. Советы психолога про самоотношение
Год выхода: 2024
Читает Мила Манышева
4 часа 11 минут
Сколько книг о любви к себе вы прочитали? Пять? Десять? И как, сработало? Стали добрее относиться к себе, или все благие начинания разбивались о внутреннего критика, который кричит «не заслужила!», «не твой уровень!»? То ли дело – любить котиков.Ведь они такие милые, и им можно все простить, услышав их мурчание. А что, если мы будем относиться к себе так, как к своим котам? Есть самооценка, а есть самоОТНОШЕНИЕ. Оно – главнее. Начинать надо с него. В книге разложено по полочкам, откуда в...
В туннеле магического мышления. Оберегая себя от реальности
Год выхода: 2024
Читает Ольга Чижова
6 часов 31 минуту
Новая книга Ирины Млодик, опытного психотерапевта, автора множества научно-популярных публикаций, посвящена магическому мышлению. Что это такое, когда и как возникает, как проявляется и для чего нам нужно? Почему мы, даже становясь взрослыми, продолжаем верить в волшебные таблетки, тайные знания и простые способы решения сложных проблем? Что нам остается, когда вместе с иллюзиями на беззаботную жизнь мы утрачиваем веру в чудо и доброго волшебника?В книгу входят художественный роман,...
Большая книга для детей. О самооценке, понимании себя и других, гаджетах и деньгах
Год выхода: 2023
Читает Ксения Малыгина
6 часов 11 минут
Здоровые отношения с гаджетами, финансовая грамотность, сильные эмоции, самопомощь и конфликтные ситуации – известный семейный психолог Ирина Чеснова расскажет обо всём, что может волновать маленьких слушателей! Книга основана на наиболее современном методе психотерапии «Internal Family Systems»! В новом сборнике «Большая книга о самооценке, понимании себя и других, гаджетах и деньгах» известный семейный психолог Ирина Чеснова предлагает юным читателям – младшим и средним школьникам –...
Мне так можно. Книга про то, как я начала ценить себя без причины и достигаторства
Год выхода: 2024
Читает Елена Понеделина
2 часа 10 минут
Как вы смотрите на то, чтобы перестать искать себя, улучшать и прорабатывать? Может быть, хватит связывать свою самоценность с какими-то достижениями? Может быть, пора сменить гиперответственность на расслабленность и игривость? Автор книги начала учиться этому в 40. А вы можете это делать в своё время. Ведь никогда не рано и никогда не поздно стать легкой, задорной и влюбиться в саму себя.
Прими себя и свою жизнь без остатка!
Год выхода: 2024
Читает Ирина Булекова
9 часов 55 минут
Книга-тренинг "Прими себя и свою жизнь без остатка!" Эльмиры Батаевой предлагает увидеть боль как источник силы для перемен. Автор помогает научиться замечать окружающее, наслаждаться моментом и освободиться от иллюзий. Книга помогает найти свое предназначение, превратить боль в благо и принять себя полностью.
Я обманывать себя не стану…
Год выхода: 2024
Читает Таня Ярда
2 часа 24 минуты
Для романтического сердца стихи великого русского поэта Сергея Есенина – это то, что ложится на душу, как песня, и запоминается навсегда. Щемящая интонация, пронзительная исповедальность, проникновение в сокровенные глубины души; высказаны именно те слова, которые созвучны мыслям и чувствам читателя. Признаемся: каждый из нас готов присвоить себе есенинские строки – будто собственные чувства обрели умение говорить о прекрасном. При жизни Есенин выпустил тридцать поэтических книг и сборников: его...
Превзойти себя самого
Год выхода: 2024
Читает Ольга Дианова
15 часов 42 минуты
Можно ли выжить в мире, в котором вновь господствует тёмная сила? И что значит стать в нём просветлённым? Стоило Лу Цайхуа узреть горькие истины, как реальность обрушила все её мечты. Обучиться боевым искусствам – ещё не значит победить, достигнутое бессмертие не обещает вечную жизнь, а совершенствование влечёт за собой ответственность за спасение всего человечества.
Меня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других
Год выхода: 2024
Читает Анна Османова
6 часов 38 минут
Автор аудиокниги Ирина Тева Кумар предлагает методику, которая поможет вернуть способность проявлять свои чувства, желания и идеи. Она рассказывает, как изменить установки из детства, говорить "Да" своим эмоциям и проектам, уверенно отстаивать свои границы и говорить "Нет" тому, что не подходит, а также быть видимым, говорить о себе и своих планах, и двигаться к целям.
Путеводитель по миру Persona. Поиск себя и скрытых смыслов
Год выхода: 2024
Читает Татьяна Литвинова
1 день 6 часов
Эта аудиокнига представляет собой исследование популярной серии японских ролевых игр Persona. В ней авторы подробно рассматривают разработку каждой части серии, ее каноническую вселенную, источники вдохновения, скрытые смыслы, основные темы, музыку и персонажей. Главные персонажи обычно – подростки, сталкивающиеся со сверхъестественными угрозами и использующие "Персоны" – воплощения личности, чтобы сражаться. Все игры серии охватывают темы внутренней борьбы, духовной жизни и поиска себя. ...