Авторы
Аудиокниги по запросу «как сыграть на гитаре батарейку»
Какая такая любовь, у нас же дети!
Год выхода: 2018
Читает Ирина Обидина
4 часа 56 минут
Рождение детей укрепляет брак? Опыт семейного консультанта говорит об обратном: гораздо чаще отношения портятся, обрастают взаимными претензиями и обидами. Статистика свидетельствует, что половина всех разводов приходится на первые три года жизни совместного ребенка. Что же делать? Автор книги, известный психолог и тренер Яна Катаева (7yana.tv) рассказывает, что происходит в парах после рождения ребенка, почему возникает холод в отношениях и как с этим справиться. «Я жена и мама троих детей,...
Числоголики. Как числа порабощают нас, и почему нам пора вырваться на свободу
Год выхода: 2025
Читает Вадим Прохоров
5 часов 9 минут
Числа правят миром – но кто правит числами? Узнайте, как цифры влияют на наше восприятие, решения и даже судьбу, и научитесь использовать их, а не подчиняться им! Числа – одно из важнейших изобретений человечества, ставших неотъемлемой частью цивилизации. Однако числа могут быть не только полезны, но и опасны, коварны. Они захватили наш мир, заставили верить именно им, а не словам, пусть даже самым убедительным. Авторы «Числоголиков», два известных скандинавских специалиста по...
Бег на личный рекорд. Как реализовать свой потенциал, не жертвуя физическим и ментальным здоровьем
Год выхода: 2025
Читает Максим Киреев
7 часов 8 минут
16+ Бег — это навык, который может освоить каждый, если подходить к тренировкам с умом и вниманием к себе. Эта книга – помощник для начинающих бегунов и любителей. В ней собраны простые и эффективные стратегии, которые помогут улучшить физическую форму и сохранить здоровье, мотивацию и радость от тренировок. Авторы рассказывают, как правильно питаться, высыпаться, избегать травм и находить баланс между тренировками и отдыхом. Вы узнаете, как создать поддерживающую среду и успешно преодолевать...
Как было написано первое письмо
Читает Наталья Парий
20 минут 23 секунды
"Очень-очень давно на свете жил первобытный человек. Жил он в простой пещере, не носил почти никакой одежды, не умел ни читать, ни писать, да ему совсем и не хотелось учиться читать и писать. Человек этот не чувствовал себя совершенно счастливым только в то время, когда он бывал голоден. Звали его, моя любимая, Тегумай Бопсулай, и это имя значило: "человек, который не спешит". Но мы с тобой будем его звать просто Тегумай, так короче. Жену его звали Тешумай Тевиндрой, что значит: "женщина,...
Лимбический мозг. Как познать свои эмоции и обратить их себе на пользу
Читает Юрий Кузаков
12 часов 50 минут
Эта книга исследует часть мозга, отвечающую за регулирование эмоций. Она объясняет, где возникают эмоции, как они взаимодействуют с другими системами тела и как их можно контролировать.
Я говорю «нет»! Как перестать быть удобным и научиться отказывать
Год выхода: 2025
Читает Лина Новач
4 часа 43 минуты
Если кто-то вторгается в твое пространство – хочет зайти в твою комнату без спроса, залезть к тебе в телефон или сказать, что тебе нужно похудеть или поправиться, – ты имеешь право сказать «нет».Ольга Бочкова – семейный психолог, игровой терапевт, педагог – объяснит, что в большинстве случаев у тебя есть выбор. Ты сам решаешь, что для тебя приемлемо, а что нет. Нарушение личного пространства можно легко спутать с шуткой или «полезным» советом. Не стоит вестись даже на фразы «Да это же шутка»,...
Искусство продуктивного холивара. Как склонять оппонента на свою сторону даже в самом безнадежном споре
Читает Виктор Бабков
7 часов 42 минуты
Доктора Джеймс Линдси и Питер Богоссян разработали 37 методов, которые помогут нейтрализовать даже самые напряженные споры. Независимо от темы — будь то обсуждение грудного вскармливания, легализации однополых браков или прививок для детей — они также предоставляют шаблоны для диалогов, которые позволят вам сразу же начать продуктивные беседы, несмотря на значительные разногласия с собеседником.
Теплая чашка в холодный день. Как физические ощущения влияют на наши решения
Читает Наталья Казначеева
7 часов 59 минут
Американский психолог Тальма Лобель исследует, как наши органы чувств реагируют на внешние стимулы и как это влияет на наше подсознание, что, в свою очередь, отражается на нашем поведении и принимаемых решениях. Некоторые ощущения, такие как тепло, мягкость поверхности и сладкий вкус, вызывают у нас положительные эмоции, тогда как другие, например, холод, жесткость и горечь, могут привести к дискомфорту и тревоге. Можно ли научиться интерпретировать сигналы нашего тела и использовать это знание...
Лидер будущего. Как направлять энергию команды с помощью драйв-совещаний и фасилитации
Читает Сергей Бехтерев, Бехтерева Виктория
8 часов 18 минут
Книга о фасилитации предлагает инструменты для повышения уровня лидерства, раскрытия потенциала команды и проведения эффективных и структурированных встреч. Лидерство проходит через различные стадии, и одна из них — это роль фасилитатора. Такой руководитель создает условия, где процессы идут гладко и естественно. Он способен разглядеть сильные и слабые стороны каждого сотрудника, развивать их потенциал и минимизировать недостатки. Такой лидер умеет мотивировать и вовлекать команду, делегировать...
Не корми свою тревогу: Как питание влияет на наше настроение
Год выхода: 2025
Читает Александра Максимова
5 часов 24 минуты
То, что мы едим, влияет на то, как мы себя ощущаем. Эта простая мысль подтверждается научными доводами: еда – важный физиологический фактор нашего самочувствия и эмоционального состояния. В своей аудиокниге ученые Кристен Эллот и Наташа Дуарте рассказывают о том, как соотношение белков и углеводов в рационе человека влияет на ясность ума, жизненную силу и эмоции, а главное, какие продукты могут усиливать тревожность. Из этого практического руководства вы узнаете, как настроить режим питания и...
Как развести нечисть на деньги
Год выхода: 2025
Читает Ксения Большакова
Серия Академия Проклятий (#4)
9 часов 9 минут
Никогда не пытайтесь пробраться в закрытую библиотеку! Никогда! Особенно если вы простая адептка Академии Проклятий, а ответ придется держать перед самым могущественным лордом Темной империи. Ведь вместо так интересующих вас знаний вы можете нарваться на серьезное обвинение в покушении, о котором даже не подозреваете. Как не подозреваете и о том, что продажная нечисть в беспощадной охоте на «ДеЮре» готовит страшный магический удар. Однако офицер Юрао Найтес и его правильная финансовая...
Скелеты в шкафу: Как наша тайная жизнь управляет явной
Год выхода: 2025
Читает Александр Хошабаев
5 часов 30 минут
Казалось бы, что общего может быть у вас и Тони Сопрано, Эдварда Сноудена или автора этой книги? Что может объединять вас, вымышленного персонажа популярного сериала, всемирно известного возмутителя спокойствия и доцента Колумбийского университета? Секреты! Не будет преувеличением сказать, что, помимо вас, еще примерно восемь миллиардов людей, населяющих нашу планету, по самым разным причинам скрывают от окружающих ту или иную информацию. Одни секреты представляют угрозу государственной и...
Мои правила осознанного питания. Как наука помогает здоровью и фигуре
Год выхода: 2023
Читает Максим Гамаюнов
9 часов 36 минут
Сергей Малоземов – врач, известный телеведущий, автор и создатель научно-популярной передачи «Живая еда». Книга познакомит вас с историей продуктов, которые есть в холодильнике практически у каждого человека, а также поможет понять их плюсы и минусы с точки зрения науки. Вы узнаете много интересных фактов о еде, сможете скорректировать свое питание, чтобы получать максимум пользы для здоровья. Поймете, как найти баланс между наслаждением от любимых блюд и перееданием, пересмотрите...
С тобой всё в порядке. Как жить, а не выживать с тревожным расстройством
Год выхода: 2025
Читает Мария Железнова
5 часов 51 минуту
«Соберись», «возьми себя в руки», «хватит жалеть себя» – так мы, взрослые, обычно подавляем тревогу внутри. Но что, если тревогу нужно просто принять и научиться жить с ней? В этой аудиокниге Нази Горюнова рассматривает различные аспекты тревожных состояний, предлагая слушателям не только научные объяснения, но и практические способы преодоления ежедневного стресса и беспокойства. Книга поможет узнать, как распознавать триггеры тревожности, развить навыки саморегуляции и сформировать более...
Захват внимания. Как стать известным в своей нише и влиять на миллионы
Год выхода: 2025
Читает Динар Валиев
9 часов 38 минут
Секреты алгоритмов YouTube, фишки и нюансы продвижения, ошибки захода на площадку. Почему появляются заброшенные каналы? Чьи видео попадут в топ? Как и с каким настроением лучше заходить в YouTube? Александр Борисов, известный эксперт по запускам и продвижению YouTube-каналов под ключ, снимает видео на 65 млн зрителей в месяц для таких профессионалов, как Марк Бартон, Оскар Хартманн, Александр Дзидзария, Седа Каспарова и многих других. В книге он рассказал о том, что именно отличает искусных...
ЯТЬ. Психотерапия русской традицией, или как жить лучше в опоре на наш культурный код
Год выхода: 2025
Читает Анастасия Болотина
12 часов 50 минут
В чем практическая польза русской традиции? Что из крестьянских практик XIX века можно применять сейчас и как? Почему фольклор и психология – идеальная парочка? Главные герои этой аудиокниги – наши бабушки и дедушки, русские крестьяне. Они помогают нам сегодняшним проживать радости и горести, ценить красоту и время, беречь родных и чувствовать себя частью чего-то большего. Елизавета Тюгаева превращает русскую традицию из калейдоскопа пестрых стереотипов о домострое, калинке-малинке и...
Право на полный доступ. Как раскрыть свой потенциал с помощью подсознания
Год выхода: 2024
Читает Кирилл Федоров
12 часов 52 минуты
Доктор Фридман Шауб, предлагает пошаговое руководство, помогающее справиться со страхом, тревогой, низкой самооценкой и массой других проблем. А также делится эффективным способом найти предназначение и расширить личные возможности, использовав все ресурсы своего подсознания.Эта аудиокнига – надежный проводник в мир личной свободы и личного успеха.
Черная психология. Как нам внушают ядовитые установки и можно ли от этого защититься
Год выхода: 2025
Читает Евгений Вальц
5 часов 42 минуты
Психология условно делится на две категории: белую и черную. Белая психология способствует укреплению счастья и внутренней силы человека. Черная психология, напротив, разрушает личность ради выгоды тех, кто ее использует. Мы сталкиваемся с черной психологией через секты, инфоцыган, блогеров и псевдоэкспертов. В своей аудиокниге известный популяризатор доказательной психологии, Павел Зыгмантович, изучает 5 механизмов черной психологии, с помощью которых другие люди, организации или массмедиа...
Я – хозяин своих эмоций: как управлять тревогой и находить спокойствие
Год выхода: 2025
Читает Шиманская Виктория
6 минут 38 секунд
Практическое руководство по управлению стрессом, созданное доктором психологии и специалистом по эмоциональному интеллекту Викторией Шиманской, предлагает эффективные способы справиться с негативными эмоциями, вызванными профессиональными и личными трудностями, такими как тревога, раздражение и неуверенность. Хотя мы не всегда можем изменить обстоятельства, мы способны изменить нашу реакцию на них, развивая эмоциональный интеллект. Виктория Шиманская делится проверенными методами,...
Как высоко мы поднимемся в темноте
Год выхода: 2025
Читает Алексей Воскобойников
9 часов 53 минуты
Недалекое будущее. Земля объята арктической чумой, вырвавшейся из заточения ледников. Разрушительной волной болезнь проносится по континентам, меняя жизнь, коллективное сознание и знакомую нам реальность. Центры по разработке вакцины, полеты к новым планетам, отели смерти и парки аттракционов, провожающие детей в последний путь, – каждому аспекту этого нового человечества посвящена отдельная новелла, тесно связанная с другими историями, из которых сплетена эта книга.В центре этого романа мир,...
Твои железные яйца. Как решительность и настойчивость помогают достичь самых амбициозных целей
Год выхода: 2025
Читает Лина Новач
4 часа 22 минуты
Миру плевать на твою нерешительность. Ты можешь дальше сидеть и ныть, что ничего не достиг. Тебе никто не поможет. Но можно выбрать другой путь, например, отрастить железные яйца. В этой книге неизвестный русский нейропсихолог с псевдонимом "Моника Бордо" рассказывает, что у каждого из нас есть внутренний стержень, позволяющий достичь любой цели. На личных примерах она показывает, как использовать неудачу или препятствие в качестве трамплина к достижению нового уровня. Вы научитесь...
Любовь как архетип. Глубинный взгляд на отношения
Год выхода: 2025
Читает Юлия Деточкина
10 часов 39 минут
Книга от российского пост-юнгианского аналитика исследует, как любовные мифы и романтические предпочтения формируют личность. В ней раскрывается связь между внутренним миром человека и его отношениями, позволяя глубже понять собственные эмоции и восприятие. ПРИМЕЧАНИЕ: Современная аналитическая психология (постюнгианский период развития) опирается на предположение о существовании индивидуального бессознательного, как мощной составляющей человеческой души. Устойчивый контакт между...
Как я работал на маяке Блэкридж-Поинт
Читает Светоч
34 минуты 40 секунд
Главный герой бежит от прошлого, найдя спасение в уединенной работе смотрителем маяка. Но, маяк хранит в себе мрачные тайны и кошмары, с которыми главному герою предстоит столкнуться лицом к лицу.
SAUDI, INC. История о том, как Саудовская Аравия стала одним из самых влиятельных государств на геоп
Год выхода: 2020
Читает Любовь Конева
11 часов 54 минуты
Книга специалиста в области геополитики и мировой энергетики Эллен Уолд посвящена истории Саудовской Аравии с начала XX века, когда Абдель-Азиз из рода Саудитов начал борьбу за объединение Аравийского полуострова, и до настоящего времени, когда Королевство стало одним из важнейших участников глобального энергетического рынка. Главные герои этой историко-политической саги – королевская семья аль-Сауд и самая прибыльная в истории нефтяного бизнеса компания Aramco. Слушателя ждет захватывающее...