Авторы
Аудиокниги по запросу «Аллан Скотт "Прощай, лень! Как побороть прокрастинацию и начать все успевать"»
Умный ген. Какая еда нужна нашей ДНК
Год выхода: 2018
Читает Ирина Воробьева
20 часов 13 минут
«Умный ген. Какая еда нужна нашей ДНК» – это революционные открытия в области эпигенетики, написанные простым и понятным языком. Между едой, красотой и здоровьем есть прямая взаимосвязь. Информация, содержащаяся в пище, способна включать или выключать маркеры мутаций в нашей ДНК. Понимая, как функционирует система, каждый из нас может не просто изменить свое будущее, мы можем наконец выиграть в генетическую лотерею!
Кости и суставы: психосоматика. Как избавиться от боли и напряжения
Год выхода: 2022
Читает Максим Доронин
5 часов 34 минуты
Если все тело кажется сплошной болевой точкой, но обследования не показывают объективных проблем с костями и мышцами, с большой вероятностью винить во всем можно стресс. Часто дело бывает не в травме и не перегрузке, а именно в состоянии острого или хронического эмоционального перенапряжения. В таком случае речь идет о психосоматических заболеваниях, и бороться с ними нужно комплексно, обращая внимание и на состояние души, и на тело. Автор этой книги, доктор медицинских наук и врач...
Как прекрасен этот мир, посмотри
Читает Татьяна Ненарокомова
11 часов 10 минут
Очки вроде бы и помогают видеть, но почему же не налаживается зрение? Почему все плотнее становится пелена, закрывающая свет?.. «Вот именно потому и не наступает улучшение, что человеку предлагают очки — костыли вместо того, чтобы научить его тренировать свое зрение, развивать его», — считают авторы этой книги — народные целители Игорь Афонин и Валентина Травинка. День за днем, осваивая одно упражнение за другим, тот, кто видел все вокруг смутно, прозревает и бросает костыли — окуляры. Однако...
Как пингвины спасли Веронику
Год выхода: 2021
Читает Ирина Новикова
12 часов 53 минуты
Жизнеутверждающая и наполненная юмором аудиокнига, которая вернет веру в добро. Это Вероника Маккриди. Сноб и мизантроп восьмидесяти шести лет от роду. Она сказочно богата и катастрофически одинока. Как же ей найти достойных наследников? Однако, посмотрев документальный фильм о пингвинах, Вероника решается… Решается отправиться на антарктическую исследовательскую базу, и отказ она не принимает. Ведь вполне возможно, что это последнее грандиозное путешествие в ее жизни!
Волшебная няня, или История о том, как я женился на ведьме
Год выхода: 2022
Читает Тина Голд
4 часа 13 минут
Беда в дом не приходит одна. Сначала от графа Уокера ушла жена, бросив с малолетним сыном на руках, а теперь бегут даже самые квалифицированные гувернантки, проклиная маленького «дьявола» последними словами. Вся надежда на «волшебную» няню по объявлению, которая заверила, что воспитание демонят её обычная работа. Только с её появлением, вдруг заговорил… чайник. А следом и старый скелет в шкафу. И граф готов избавиться от ведьмы незамедлительно, только… сын против. Может, стоит присмотреться к...
Токсичный позитив. Как перестать подавлять негативные эмоции и оставаться искренними с собой
Год выхода: 2022
Читает Нона Трояновская
7 часов 6 минут
Честное руководство, которое поможет овладеть эмоциями — даже самыми сложными — для того, чтобы по-настоящему услышать себя и стать свободными. Стать самими собой. Каждый день на нас оказывают давление, призывая быть позитивными. Отовсюду транслируется мантра: «Мыслите позитивно. Не обращайте внимание на плохое». В результате мы привыкаем верить, что ключ к счастью и благополучию — в подавлении негатива, где бы он ни проявлялся — в нас или в других. Даже когда мы сталкиваемся с болезнями,...
Что делает нас людьми. Как понимать свои эмоции и принимать их
Год выхода: 2022
Читает Павел Потапов
6 часов 37 минут
Автор приглашает в путешествие по нашему внутреннему миру и предлагает познакомиться с собственными чувствами. Если нам удастся принять их такими, какие они есть, вместо того чтобы подавлять или осуждать, мы почувствуем себя лучше. Раньше считалось, что уникальной особенностью человека является высокоразвитый интеллект. Однако с появлением искусственного интеллекта оказалось, что по-настоящему уникальна наша способность чувствовать. Радость, ярость, стыд, сострадание — вся эта гамма переживаний...
Живу как хочу. Принять прошлое и обрести себя в настоящем
Год выхода: 2022
Читает Мария Фортунатова
10 часов 18 минут
Книга от опытного психотерапевта Ирины Гиберманн, которая поможет лучше узнать себя, принять прошлое, понять свои потребности и благодаря этому начать новую жизнь, наполненную свободой и смыслом. Есть замечательная поговорка: «Без корней нет крыльев». Она о самом важном: пока человек не примет себя, у него нет шансов взлететь и ощутить свободу. Но у свободы есть своя цена — чтобы ее получить, нужно без страха и сомнения изучить свою историю и ответить на вопросы: откуда я? что моя семья дала...
Битва за прошлое. Как политика меняет историю
Год выхода: 2021
Читает Роман Александров
5 часов 51 минуту
История давно перестала быть уделом только лишь ученых, превратившись в одно из самых мощных орудий в битвах политиков. Разрушенные монументы, переписанные учебники, новые названия улиц — мы это видели не раз и, похоже, не избежим в будущем. Разные интерпретации мировой истории встали на службу политическим менеджерам, но в этот момент столкнулись с волей народных масс. Профессор Европейского университета в Санкт-Петербурге Иван Курилла на конкретных примерах показывает, как меняется прошлое...
Бал в империи драконов, или Как приручить ведьму
Год выхода: 2022
Читает Екатерина Бабкова
9 часов 13 минут
Возможно ли перемирие между драконами и Общиной ведьм? Сенсация! Империя Драконов объявила перемирие с Общиной ведьм, а мне доверили вести переговоры. Хотя, я бы себе так не доверяла. Моя недельная командировка должна закончиться трёхдневным грандиозным балом, на котором соберутся представители со всего мира. Только вот во дворце начинает происходить странное: принцы приглядываются ко всем представительницам прекрасного пола, будто пытаются найти кого-то конкретного, а неизвестный травит одну...
Рейнхард Шрёдер, как исправить реальность
Год выхода: 2023
Читает Bezimyanniy
Серия 14 инкарнаций Саны Серебряковой (#3)
17 часов 8 минут
Появляется демон Стикки-Ти, который рассказывает о существовании забытой реальности, с которой надо разобраться. Но Саше и Лауре немного не до этого, они решили исправить реальность, чтобы убрать из исторического прошлого ядерные бомбардировки Лондона и Санкт-Петербурга, закончить Вторую мировую.
Как делать полезные заметки. Эффективная система организации идей по методу Zettelkasten
Год выхода: 2021
Читает Олег Булгак
6 часов 4 минуты
С помощью этой книги вы освоите принцип полезных заметок и поймете не только то, как он работает, но и почему. Неважно, кто вы и чем занимаетесь, с помощью метода Zettelkasten вы сможете делать это более продуктивно и без лишних усилий.
Ставка на себя. Как увидеть возможности, не упустить их и построить карьеру мечты
Год выхода: 2022
Читает Марина Титова
7 часов 52 минуты
Стратегия развития карьеры от Энн Хайeтт, которую она использовала, работая с мировыми лидерами — Эриком Шмидтом из Google, Джеффом Безосом из Amazon и Мариссой Майер из Yahoo!. Вам кажется, что вы застряли в своем развитии на нынешней работе и никак не можете получить признание в виде продвижения по службе или повышения зарплаты? Или вы только начинаете свой карьерный путь и размышляете, какая работа может стать трамплином к карьере мечты? Возможно, вы руководитель и ищете наиболее...
Иммунитет. Наука о том, как быть здоровым
Год выхода: 2020
Читает Людмила Шаулина
12 часов 27 минут
Дженна Маччиоки, 20 лет посвятившая исследованию иммунной системы и влияния образа жизни на наше здоровье, систематизирует накопленные знания и дает научно обоснованные рекомендации по поддержанию иммунитета. В книге актуальное предисловие, посвященное коронавирусной пандемии и влиянию вынужденной самоизоляции на нашу иммунную систему. Автор подробно объясняет, как устроена иммунная система, как она работает, какие факторы могут вызвать проблемы со здоровьем и как с ними бороться, а также...
Эстетический интеллект. Как его развивать и использовать в бизнесе и жизни
Год выхода: 2022
Читает Людмила Шаулина
8 часов 21 минуту
В наше время большинству потребителей вовсе не нужно много вещей — для нас важны чувства, которые вызывает у нас определенная вещь. Мы хотим получать от соприкосновения с продуктом дополнительную ценность. Именно поэтому эстетика приобретает для бизнеса первостепенное значение. Полин Браун в течение 25 лет возглавляла североамериканское подразделение LVMH (Moet Hennessy Louis Vuitton — французская транснациональная компания, известный производитель предметов роскоши под торговыми марками...
Мозг. Советы ученого, как по максимуму использовать самый совершенный в мире орган
Год выхода: 2022
Читает Данила Клюкин
4 часа 41 минуту
Как менялся мозг человека в ходе эволюции? Почему мы видим сны и что такое осознанные сновидения? Где хранятся воспоминания? Как депрессия и зависимость влияют на мозг? Почему стресс – один из злейших врагов мозга? Что происходит с мозгом во время медитации? В данной книге речь идет о различных феноменах мозга. Майк Трентер рассказывает о когнитивных искажениях, неспособности узнавать лица, случае Финеаса Гейджа, слепозрении и идеальной памяти. Автор дает читателям возможность заглянуть...
Внутренний ребенок. Как исцелить детские травмы и обрести гармонию с собой
Год выхода: 2022
Читает Олег Ребров
5 часов 37 минут
Врач и психотерапевт Чарльз Уитфилд первым написал всеобъемлющую, систематизированную и помогающую книгу о явлении Внутреннего ребенка. Это современная классика психологии, которая сегодня столь же свежа и полезна, что и в момент первого издания. По осторожным оценкам, детские травмы — часто в токсичных семейных условиях — перенесло свыше 50% населения. В некоторых культурах показатель доходит до 70, 80, 90%. Из-за этого центральный элемент человеческого сознания — наше Подлинное «Я» — начинает...
Плавание в холодной воде. Как сделать первый шаг к здоровью, счастью и крепкому иммунитету
Год выхода: 2022
Читает Людмила Шаулина
6 часов 3 минуты
Датский ученый Сусанна Сёберг написала книгу о пользе купания в холодной воде: увлекательное, доступное и красивое руководство, основанное на научных исследованиях. Купание в холодное время года — простой и интересный способ оставаться активным и бодрым. Главное — решимость окунуться в холодную воду и остаться там на какое-то время. Контакт с холодной водой помогает сохранить здоровье и счастье, ощутить баланс и обрести состояние душевного покоя. Близкий контакт с природой чрезвычайно важен,...
Интенсивная терапия. Истории о врачах, пациентах и о том, как их изменила пандемия
Год выхода: 2022
Читает Максим Ушаков
6 часов 10 минут
Что чувствует врач, спасающий пациентов от неизученной смертельной болезни? Как изоляция сказалась на психическом здоровье людей? Перед вами книга Гэвина Фрэнсиса, автора бестселлера «Путешествие хирурга по телу человека», который уже в качестве врача общей практики столкнулся с пандемией коронавируса. В ней он рассказывает о самых тяжелых и непредсказуемых месяцах в своей карьере. А также о смелости врачей, которые, рискуя собой, работали в «красной зоне», чтобы остановить распространение...
Как снег на голову
Год выхода: 2021
Читает Юлианна Сахаровская
4 часа 6 минут
Любовь или деньги? Страсть или спокойствие? Сможет ли юная девственница перечеркнуть все мечты бизнесмена Вершинского? Когда твоя фирма на грани разорения, а на голову вдруг неожиданно под Новый год сваливается завещание от ненавистного приемного отца… Когда на кону пятьдесят миллионов долларов при соблюдении всего лишь нескольких условий, ты готов на все! Проблема лишь в том, сможешь ли ты выполнить эти условия? Сможешь ли усмирить свою страсть к роскошной красавице, неожиданно яркой звездой...
Исцеление от травмы. Как справиться с последствиями постравматического стресса и вернуться к полноценной жизни
Год выхода: 2022
Читает Людмила Шаулина
9 часов 43 минуты
Практичная и поддерживающая книга, которая поможет отследить признаки травматического опыта, преодолеть его и защитить психику от травм в будущем. Многие думают, что травма возникает только в результате очень сильных стрессовых событий, таких как насилие или жестокое обращение. Но травма — это эмоциональная реакция, причиной которой может стать любое беспокоящее событие или нехватка ощущения безопасности. Даже поток новостей способен вызвать стресс. А еще мы «подхватываем» травмы наших близких:...
Тантра-йога. Как экстаз секса позволяет достигнуть в жизни успеха, здоровья, ясности ума и спокойствия
Читает Илья Бобылев
7 часов 18 минут
Всеобъемлющая мистическая дисциплина Тантра зародилась в Индии и имеет научную и религиозную основы. Ни одна из цивилизаций не может сравниться по здоровому отношению к сексу с Востоком, где секс воспринимается как средство духовного совершенствования. Тантра учит гармонии в ваших отношениях с близким человеком, освобождению от ревности и разочарования, подавленности и невежества. Вы узнаете об основах сексуальных техник. Отправитесь в путешествие по миру Тантры, который позволит вам знать...
Мужчина и Женщина внутри и снаружи, или Любовь как она есть
Год выхода: 2009
Читает Александр Пинт
5 часов 47 минут
Гармония и партнерство внутренней пары «Мужчина - Женщина» является одним из главных условий целостности и просветления любого человека. Отношения с мужчинами и женщинами даны нам для понимания взаимоотношений нашей внутренней пары и их гармонизации.
Темная сторона изобилия. Как мы изменили климат и что с этим делать дальше
Год выхода: 2021
Читает Мария Ермакова
5 часов 29 минут
За последние 50 лет население планеты удвоилось, производство пищи утроилось, потребление энергии выросло в четыре раза. Это спровоцировало климатические проблемы, большая часть из которых необратимы. Геохимик, профессор Университета Осло и автор бестселлера «Девушка из лаборатории» Хоуп Джарен провела основательное исследование. Опираясь на статистику, цифры и факты, автор объясняет, как человечество изменило Землю. Здесь нет пугающих прогнозов, теорий о конце света, упреков и критики. Только...