Авторы
Аудиокниги по запросу «Возьми меня себе Мария Летова»
Сам себе плацебо: Медитация. Изменение убеждений и восприятия
Год выхода: 2022
Читает Александр Шаронов
2 часа 11 минут
Часть 01 В стремительно меняющемся мире от мыслей и переживаний может стать физически больно. Однако исследования показали, что, даже приняв пустую пулюлю, мозг может излечиться. Джо Диспенза, автор мирового бестселлера «Сила подсознания», объясняет, как работает плацебо с точки зрения науки и как перенастроить своё сознание на ицеление. Медитация поможет: • изменить подход к тревожности; • найти первоисточник страха; • отменить «неизменный выбор», чтобы не зацикливаться на прошлом; • повысить...
Заур 2. Заберу тебя себе
Год выхода: 2022
Читает Ольга Андреянова
Серия Одержимые мужчины (#3)
6 часов 37 минут
Я доверилась ему, впустила в своё сердце, хотя когда-то обещала себе и дочери, что больше не буду любить. Доверилась и была за это наказана. А теперь, глядя в глаза будущего нелюбимого мужа, понимала, что выхода нет… – Мне жаль. Жаль, что ты заставила меня сделать то, что я сделал. Мне тоже. Мне тоже очень жаль, что сердце до сих пор плачет по тому, кто того не стоит. – Он… Не вернулся? – знаю, как глупо спрашивать об этом Альберта. Но мне необходимо убедиться ещё раз, что Заур меня предал....
Как быть добрым к себе: привести в гармонию чувства, мысли и поступки
Год выхода: 2021
Читает Ирина Ефросинина
4 часа 11 минут
В современном мире ценится достижение целей любой ценой, и мы должны быть все более продуктивными и стрессоустойчивыми, и при этом не испытывать плохих эмоций. Но подобный подход крайне негативно сказывается на нашем внутреннем состоянии, мешая нам жить полноценной и счастливой жизнью. Эта книга призвана помочь нам относиться к себе с любовью, заботой и сострадательным пониманием. Она о том, как стать самому себе лучшим другом – относиться к своим мыслям, эмоциям, к своему телу по-доброму,...
Не мешай себе жить
Год выхода: 2020
Читает Олег Федоров
5 часов 39 минут
Практичная книга от опытного психиатра и автора бестселлеров “Я слышу вас насквозь” и “Как разговаривать с мудаками” – о том, как бороться с 40 проявлениями саморазрушительного поведения – от прокрастинации до гнева. Марк Гоулстон – психиатр, специализирующийся в области бизнеса. В начале своей карьеры работал с личностями, склонными к суициду и насилию. Это позволило ему создать курс подготовки переговорщиков для полиции и ФБР. На основании собственного опыта он выработал у себя способность...
Сам себе князь
Год выхода: 2022
Читает TED
Серия Сам себе цикл (#2)
9 часов 9 минут
Он был обычным японским школьником… австралийским студентом. Сдал экзамены, готовился получить диплом, сделать предложение любимой девушке и начать долгие и мучительные поиски работы, но в какой-то момент что-то пошло не так.
И снова – могущественные империи и древние дворянские роды, владеющие силой, что сродни с магией, только сейчас уже не до балов и вальсов.
А он – один.
И он даже не князь.
Лимбический мозг. Как познать свои эмоции и обратить их себе на пользу
Год выхода: 2021
Читает Юрий Кузаков
12 часов 50 минут
Книга про отдел нашего мозга, который отвечат за управление эмоциональной жизнью. Вы узнаете, где рождаются эмоции, как они связаны с другими системами огранизма, и как научиться контролировать их.
Спи себе спокойненько!
Читает RODELION
1 час 16 минут
Робкая студентка вынуждена снять подозрительно дешевую квартиру. Она готова мириться с бытовыми неудобствами и неприятной атмосферой дома, но неприятности просто преследуют ее. Что это - просто череда мелких случайностей или за всем этим кроется какая-то страшная тайна? И главное - сможет ли она преодолеть себя, чтобы получить работу мечты и... выжить?
Кошка, которая гуляла сама по себе
Читает Совушка Сонюшка
29 минут 1 секунду
… В давние времена все были Дикие: и люди, и звери. Дикая жизнь для людей кончилась, когда Женщина привела Мужчину в уютную Пещеру, где ему очень понравилось. Женщина стала хранительницей домашнего очага, хозяйкой. К их огню собрались Дикие звери. Мудрая Женщина приняла Другом Пса, помощника на охоте, Слугой – Коня, Подательницей Хорошей Еды – Корову. Все они стали служить людям за пищу и уход. Наведалась к ним и гордая Кошка. У нее с женщиной уговор: молоко и кров каждый день в обмен не на...
Кошка, которая гуляла сама по себе
Год выхода: 2021
Читает Совушка Сонюшка
29 минут 11 секунд
… В давние времена все были Дикие: и люди, и звери. Дикая жизнь для людей кончилась, когда Женщина привела Мужчину в уютную Пещеру, где ему очень понравилось. Женщина стала хранительницей домашнего очага, хозяйкой. К их огню собрались Дикие звери. Мудрая Женщина приняла Другом Пса, помощника на охоте, Слугой – Коня, Подательницей Хорошей Еды – Корову. Все они стали служить людям за пищу и уход. Наведалась к ним и гордая Кошка. У нее с женщиной уговор: молоко и кров каждый день в обмен не на...
Не сотвори себе вампира
Год выхода: 2022
Читает Алла Галицкая
Серия Юля Леоверенская (#2)
18 часов 29 минут
Мало ввязаться в драку, надо еще уцелеть в ней!
Мало найти хороших друзей, надо еще сберечь их жизни.
Сейчас все зависит только от Юли.
Ее любимый вампир Даниэль и загадочный Мечислав, с которым она связана незримыми узами…
Нельзя бросить их в беде.
Хватит ли Юле сил, решимости, уверенности в себе, чтобы отстоять и их жизни, и свою перед загадочным Советом Вампиров?
Теперь все зависит только от нее.
Разреши себе чувствовать. Как перестать подавлять себя и обрести подлинную силу
Год выхода: 2022
Читает Юлия Булгакова
9 часов 9 минут
Мы — свои самые суровые надзиратели. Мы делим чувства на хорошие и плохие и пытаемся избавиться от того, что кажется нам недостойным или неуместным. Подавляем себя. И не подозреваем, что это лишает нас огромного источника ресурсов и сил.
Юлия Булгакова уверена: для многогранной и счастливой жизни нам необходим весь спектр эмоций. В этой книге вы найдёте авторскую систему практик, которая поможет вам наконец "отпустить" себя и засиять в полную мощь. Без самобичевания. Без страха.
Жизнь между мирами. Как найти ресурс в себе, когда всё вокруг разваливается
Год выхода: 2021
Читает Максим Доронин
6 часов 50 минут
Согласно старинной китайской пословице, «лучше быть собакой в эпоху спокойствия, чем человеком в эпоху хаоса». В жизни и так достаточно проблем и стресса, но в тяжелые моменты, когда рушится привычная картина мира, когда человек сталкивается с экстремальными испытаниями: эпидемией, войной, смертью, — легко впасть в отчаяние и опустить руки. В своей книге философ Джеймс Холлис обращается к переломным для человечества периодам межвременья и свойственным им состояниям потерянности, тревоги и...
Плавание в холодной воде. Как сделать первый шаг к здоровью, счастью и крепкому иммунитету
Год выхода: 2022
Читает Людмила Шаулина
6 часов 3 минуты
Датский ученый Сусанна Сёберг написала книгу о пользе купания в холодной воде: увлекательное, доступное и красивое руководство, основанное на научных исследованиях. Купание в холодное время года — простой и интересный способ оставаться активным и бодрым. Главное — решимость окунуться в холодную воду и остаться там на какое-то время. Контакт с холодной водой помогает сохранить здоровье и счастье, ощутить баланс и обрести состояние душевного покоя. Близкий контакт с природой чрезвычайно важен,...
Эндометриоз. Как разобраться в причинах, распознать симптомы и позаботиться о себе в повседневной жизни
Год выхода: 2022
Читает Джэм Небеский
3 часа 53 минуты
Иллюстрированный гид по комплексному лечению эндометриоза от ведущего испанского гинеколога, возглавляющего гинекологическое отделение в Клинической больнице Барселоны. Эндометриоз — хроническое гинекологическое заболевание, которым страдает каждая десятая женщина репродуктивного возраста и которое оказывает огромное влияние на жизнь. Однако несмотря на широкую распространенность, эту болезнь редко обсуждают открыто. Что вообще такое эндометриоз? Как он проявляется и к чему может привести?...
Не сомневайся в себе. Как перестать думать «со мной что-то не так» и изменить сценарий своей жизни
Год выхода: 2022
Читает Людмила Шаулина
6 часов 26 минут
Руководство по возвращению истинного «я» от психотерапевта Лизы Оливеры. Поможет осознать, понять и трансформировать свой жизненный сценарий. Перфекционизм, самокритика, синдром самозванца, желание всем угодить, глубокий стыд, сомнение в своих силах — все это проявления деструктивных историй, которые мы сами себе рассказываем. Когда-то они были защитной реакцией на отсутствие поддержки, небрежение, насилие или другой негативный опыт прошлого. Теперь они тянут нас назад, не дают реализоваться и...
Сам себе Властелин 4
Год выхода: 2023
Читает Сергей Митяев
Серия Сам себе властелин (#4)
12 часов 32 минуты
Светлые подступают, «союзники» предают, на личном фронте сложности. Но Иван сдаваться не собирается. Всё будет, как скажет Чёрный Владыка!
Самосострадание для родителей. Как воспитать счастливого ребенка, заботясь о себе
Год выхода: 2021
Читает Лилия Власова
10 часов 53 минуты
Чтобы хорошо заботиться о детях, нужно в первую очередь позаботиться о себе. Это практическое руководство для родителей поможет наладить семейную жизнь и воспитывать счастливых и спокойных детей, опираясь на принципы самосострадания и осознанности. Сьюзен Поллак, доктор педагогических наук, клинический психолог с частной практикой в Кембридже, Массачусетс, и мама двоих взрослых детей. Давно изучает медитацию и йогу, интегрируя практики медитации в психотерапию с 1980-х годов. Доктор Поллак...
Свобода – точка отсчета. О жизни, искусстве и о себе
Год выхода: 2022
Читает Константин Корольков
18 часов 17 минут
Петр Вайль (1949–2009) - известный писатель, журналист, литературовед. Его книги “Гений места”, “Карта родины”, “Стихи про меня” (как и написанные в соавторстве с А. Генисом “60‑е: мир советского человека”, “Американа”, “Русская кухня в изгнании”, “Родная речь” и др.) выдержали не один тираж и продолжают переиздаваться, а ставший бестселлером “Гений места” лег в основу многосерийного телефильма. В сборник “Свобода-точка отсчета” вошли избранные эссе, статьи, рецензии, а также интервью,...
Выбери себе Вселенную
Год выхода: 2023
Читает Гарри Стил
36 минут 58 секунд
Артур Брайант зашел в корпорацию Изменение Реальностей для того, чтобы оказаться в мире, благоволящем к нему. Оказалось, что точно сформулировать свой заказ на Реальность достаточно трудно. Хорошо, что клиенту предоставлялась не одна попытка...
Сотвори себе мир
Год выхода: 2023
Читает Наталья Парий
Серия Марина Чернышева (#4)
3 часа 51 минуту
В арсенале спецслужб есть одно удивительное и опасное оружие – женская красота. Она сама по себе способна творить чудеса. А если к ней прибавить хладнокровие, мгновенную реакцию, аналитические способности… Именно таким суперпрофессионалом и является Марина Чернышева. Но как далеко может зайти женщина, чтобы, используя свою красоту, достичь цели? Ведь женское тело быстрее пистолета развязывает языки мужчинам.
Заведите себе дракона
Год выхода: 2023
Читает Надежда Ефимова
10 часов 47 минут
Спасая израненного дракона, невесть как попавшего в Ледяной предел, эслада Актис просто выполняла долг и не задумывалась, чем это обернётся. Не ждала приключений и интриг, не рассчитывала на настоящую любовь, не мечтала о счастье. После недавней войны в её жизни не осталось для всего этого места, только добровольно взятые обязательства – и ничего для самой себя.
Но если дракон твёрдо намерен завестись именно в этом доме, мнение выбранной хозяйки волнует его в последнюю очередь.
Ты – сама себе психолог
Год выхода: 2023
Читает Елена Друма
Серия Путь к женскому счастью
5 часов 2 минуты
В жизни случаются моменты, когда каждая из нас нуждается в поддержке, совете, понимании. В человеке, который просто будет рядом, выслушает, безоговорочно поверит и поддержит, пожелает счастья. Елена Друма спешит на помощь! Лена специально прилетела из Одессы, чтобы записать аудиокнигу и лично помочь разобраться каждой слушательнице в отношениях с людьми, с деньгами, с карьерой. Она приготовила для тебя самые действенные и эффективные методики, тесты и свои секретные наработки. Тебе нужно всего...
О себе. Дневник 1901-1921
Год выхода: 2022
Читает Ярослав Лукашев
17 часов 19 минут
Корней Иванович Чуковский (1882-1969) – русский советский поэт, публицист, литературный критик, переводчик и литературовед, детский писатель, журналист. Самый издаваемый в Советском Союзе и России автор детской литературы.
«Оглядываясь на свой долгий писательский путь, я нахожу на нем немало ошибок, неверных шагов и провалов. Но одна черта в некоторой мере искупает мои недостатки: абсолютная искренность.»
Корней Иванович Чуковский «О себе», 1964 г.
БЕГИ к себе. Как начать бегать и получать удовольствие
Год выхода: 2023
Читает Ирина Орлова
7 часов 26 минут
Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки. Бег может подарить вам новых друзей, помочь похудеть, заменить поход к психологу, принести медаль или просто поднять настроение и улучшить самочувствие. Автор этой книги Светлана Сирота – прекрасное тому подтверждение. Она вышла на первую пробежку только в 26 лет, а сейчас бегает ультрамарафоны, является тренером и мотивирует сотни людей менять свой...