Авторы
Аудиокниги по запросу «Возьми меня себе Мария Летова»
Я ж не только мать. Дарить любовь, не изменяя себе
Год выхода: 2023
Читает Юлия Гендина
5 часов 59 минут
Юлия Гендина известна в первую очередь как мастер интерьерного вязания и автор бестселлеров по рукоделию. В этой книге она впервые выступает в новом амплуа. И снова делает это не обычно, а в яркой и ироничной манере. Вместо рецептов идеального материнства Юлия озвучит личный опыт, пригласит к дискуссии в чате и приведет комментарии гештальт-терапевта и своих сыновей. Хотя рецепты тоже будут. Только сырников и салата с тунцом. Аудиокнига «Я ж не только мать» вам необходима, если: • Дети постоянно...
Магия любви к себе, или Книга о том, как стать счастливыми
Год выхода: 2023
Читает Виктория Фёдорова
Серия Кладезь психологии
5 часов 31 минуту
Вторая аудиокнига практикующего психолога и автора блога @salty_mary Марины Захаренко поможет обрести счастье быть собой через следующие грани: – Тело – Эмоции – Мысли – Креативность – Отношения с людьми – Духовность Во второй части аудиокниги вы изучите психологические инструменты и практики, которые помогут наладить связь с собой через осознанность, принятие, уважение, знание и доверие. Книга «Магия любви к себе, или Книга о том, как стать счастливыми» станет нежной и доброй спутницей на пути...
Мой муж – Александр Блок. И были, и небылицы о Блоке и о себе
Год выхода: 2020
Читает Галина Кейнз
2 часа 59 минут
Любовь Дмитриевна Блок, урождённая Менделеева – актриса, историк балета, мемуаристка, дочь химика Дмитрия Менделеева, супруга поэта Александра Блока. "Мне ль умножать число клеветников! Ремесленным пером говорить о том, что не всегда давалось и гениальному перу? А давно уж твердят, что я должна писать о виденном. Я и сама знаю, что должна – я не только видела, я и смотрела. Но чтобы рассказать виденное, нужна точка зрения, раз виденное воспринималось не пассивно, раз на него смотрела. Годятся...
Найди время для себя. 101 история заботы о себе и поиске баланса
Год выхода: 2023
Читает Алёна Френдли, Михаил Нордшир
Серия Куриный бульон для души
8 часов 34 минуты
ФЕНОМЕН В ИСТОРИИ КНИГОИЗДАНИЯ. САМАЯ ПРОДАВАЕМАЯ В МИРЕ СЕРИЯ. Если мы чему-то и научились за последние два года, так это тому, что жизнь непредсказуема и ничто не гарантировано. И так важно ценить и проживать каждый момент – радоваться, проводить как можно больше времени с любимыми людьми, заниматься делом, которое вас наполняет и относиться к себе, как к дорогому гостю. Когда мир выводит нас из равновесия, достаточно остановиться и прислушаться к себе. Энн так и сделала. Анкит тяжело...
Сам себе ветеринар. Как оказать первую помощь собаке и не пропустить симптомы болезни
Год выхода: 2023
Читает Екатерина Пермякова
5 часов 43 минуты
Когда с собакой что-то случается, большинство владельцев теряются и не понимают, как себя вести. Что делать, если пес съел на прогулке несъедобное? Почему собака кашляет, или постоянно чешется, часто и много писает, или, наоборот, не пьет и не метит каждый столб? Как правильно почистить собачьи уши, измерить температуру, прощупать пульс или закапать в глаза капли? Что включает в себя доврачебная и экстренная помощь? На эти и другие актуальные вопросы вы найдете понятные ответы от практикующего...
Спи себе спокойненько!
Год выхода: 2021
Читает Александр Романченко
1 час 16 минут
Робкая студентка вынуждена снять подозрительно дешевую квартиру. Она готова мириться с бытовыми неудобствами и неприятной атмосферой дома, но неприятности просто преследуют ее. Что это — просто череда мелких случайностей или за всем этим кроется какая-то страшная тайна? И главное — сможет ли она преодолеть себя, чтобы получить работу мечты и… выжить?
Цветы в темноте. Практики, которые помогут исцелиться от травмы и найти опору в себе
Год выхода: 2022
Читает Таня Симова
9 часов 32 минуты
Книга о том, как пережить последствия травмирующего события с помощью практики mindfulness. В этой понятной и мудрой книге буддийская монахиня и бывший врач Данг Нгием описывает подход к исцелению от травмы с помощью практики mindfulness. Нгием обучает читателей медитации, дыхательным техникам и аффирмациям любви к себе, которые помогают устранить эмоциональные и физические последствия травматических переживаний. Помимо практик Нгием приводит научные данные, полученные ею в ходе обучения на...
Сам себе босс. Бизнес-роман о бирюзовой компании
Год выхода: 2023
Читает Александр Быковский
6 часов 12 минут
В каждом из нас заложен потенциал. Вопрос лишь в том, как его правильно раскрыть и что для этого нужно. Главный герой книги Саша попадает в организацию, которая «не как все». В ней нет начальников, нет отдельных кабинетов, нет рутины. Сашу принимают на работу без образования и резюме, просто за желание работать и проявленную инициативу. В процессе работы в «Малик Спейс» Саша трансформируется из необразованного дембеля в корпоративного джедая, решающего самые серьезные задачи компании.
Не люби себе мозги! Мощные практики для избавления от тревожности, депрессии и гнева
Год выхода: 2023
Читает Альбина Быстрова
4 часа 34 минуты
ПРАКТИЧЕСКОЕ РУКОВОДСТВО ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ПОДРУЖИТЬСЯ СО СВОЕЙ ГОЛОВОЙ. Паническая атака по дороге на работу, тревога из-за срыва дедлайнов, ссора с партнером, бессонница из-за депрессивных мыслей о будущем… Если для вас это обычный вторник, то ваш бедный мозг уже на грани нервного срыва и нуждается в помощи! Доктор Фейт Харпер, практикующий психолог, автор бестселлеров и спикер TEDx, доступно и с юмором объясняет, как работает мозг и почему мы легко впадаем в депрессию или зависимость,...
У тебя есть ты. Книга-тренинг о том, как помочь себе в сложных ситуациях
Год выхода: 2023
Читает Маргарита Быстрякова
8 часов 43 минуты
Главный Враг – внутри нас. Этот враг – неуправляемость наших чувств. Чувств, разрушающих нашу личность, наши отношения, наши судьбы. Если «прокачивать» эмоциональный интеллект изо дня в день, можно существенно улучшить качество своей жизни. Об этом точно знает Маргарита Быстрякова – трансформационный коуч, автор и ведущая тренинговых программ. Её методики, собранные в этой книге, предлагают безопасно замечать, распознавать и проживать сложные эмоции без вреда для окружающих и, что самое...
Позвольте себе чувствовать. Искусство управления эмоциями
Год выхода: 2023
Читает Артём Быков
10 часов 1 минуту
МЫ НЕ РАЗРЕШАЕМ СЕБЕ – И ДРУГИМ – ИСПЫТЫВАТЬ И ВЫРАЖАТЬ ЭМОЦИИ. Избегаем трудного разговора с коллегой, срываемся на любимом человеке. Рассеянно съедаем целую пачку печенья и часами бездумно скроллим соцсети. Марк Брэкетт, директор-основатель Йельского центра эмоционального интеллекта, разработал систему RULER для понимания, выражения и регулирования эмоций. Она с успехом используется в школах и университетах для снижения уровня стресса и повышения успеваемости. Подход Брэкетта поможет и...
Стань себе родителем. Как исцелить своего внутреннего ребенка и по-настоящему полюбить себя
Год выхода: 2023
Читает Кирилл Осипов
3 часа 7 минут
Неважно, сколько вам лет, рядом с родителями вы автоматически становитесь ребенком. Возможно, в детстве взрослые не всегда были внимательны к вашим эмоциям или увлечениям. Но изменить своих родителей нельзя, единственный способ улучшить отношения с родителями – это изменить себя. Цель этой книги – помочь вам научиться любить себя и стать хорошим родителем для вашего внутреннего ребенка. То, что ваши родители не смогли дать вам в прошлом, вы можете сделать для себя сейчас.
Так себе психолог академии Армора
Год выхода: 2023
Читает Светлана Чарикова
6 часов 38 минут
«Преподаватель утверждал, что меня на работу возьмет только слепой или тупой. Так вот, Тарелкин, тупой нашелся! Причем в другом мире». Я не хотела быть куратором! Меня заставили! Отправили по ошибке в параллельный мир в академию Армора быть леди-педагогом на факультете невест. А я в моем мире – студентка, будущий психолог. У которой у самой в учебе все очень нехорошо, преподаватели намекают на профнепригодность. Задачи на будущее: выжить; подарить студенткам с факультета невест немного мозгов;...
Попаданка, которая гуляет сама по себе. Книга 1
Год выхода: 2022
Читает ViSkoL
Серия Попаданка которая гуляет сама по себе (#1)
12 часов 20 минут
История современной девушки, которая попадает в другой мир и становится ученицей магической академии. Была блондинкой – стала рыжей. На теле растёт шерсть! Периодически отрастают то хвост, то усы, и никто не знает, что она за зверь такой. Друзей нет, все ученики ополчились против неё. Она без конца попадает в нелепые ситуации – смешные и не очень. В наличии имеются: влюблённый эльф – одна штука; агрессивный орк – одна штука; таинственный злодей… точное количество пока неизвестно. А ещё тайна,...
Самосаботаж. Как перестать мешать себе достигать целей и откладывать важные дела на потом за 30 дней
Год выхода: 2023
Читает Игорь Швецов
2 часа 27 секунд
Книга посвящена актуальной проблеме преодоления внутренних барьеров и самосаботажа, мешающих достижению целей и реализации потенциала личности.В теоретической части автор подробно анализирует психологические причины самосаботажа, рассматривает его разновидности и проявления, объясняет механизмы формирования внутренних ограничений.Практическая часть содержит эффективные методики и упражнения по поэтапной работе над установками и убеждениями, мешающими достижению целей. Читатель получит полезные...
Своей ли жизнью я живу? Про психотип и уверенность в себе
Год выхода: 2020
Читает Александр Колмановский
1 час 58 минут
Все знают, что уверенность в себе, наполненность, радость жизни – все эти чувства связаны с отношениями, с взаимодействием с нашими ближними: с детьми, супругами, родителями. Но что собой представляет вообще моя жизненная колея? Насколько я самодостаточен? Своей ли жизнью я живу? Почему я занимаюсь именно этой работой? Как быть, если человек занимается чем-то не вполне своим? Как помочь тому же супругу или подростку разобраться в этом? Как найти и выбрать своё, как на этот выбор влияет психотип...
Загадай себе счастье. Как перепрошить свое сознание, чтобы жить полной жизнью
Год выхода: 2023
Читает Владимир Князев
3 часа 49 минут
Книга, которая может перевернуть ваше восприятие. Представьте себе разговор обо всем на свете с кем-то очень близким. То, возможно забытое, чувство поддержки и понимания, которого порою так не хватает во взрослой жизни. Это книга, которая может его подарить. Сборник важных слов, который подтолкнет к действию, вдохновит, успокоит, приободрит или подскажет путь. Перед прослушиванием возьмите ручку и напишите одну главную мечту – самую большую, и пусть она будет от сердца того ребенка, что живет...
Сдачу оставь себе, босс
Год выхода: 2024
Читает Сергей Тамахин
Серия Любовь с первого взгляда (#2)
29 минут 14 секунд
Красивые мужчины умеют красиво мстить.
Я убеждаюсь в этом на собственной ошибке.
Влезаю в спор с обиженным на меня боссом, поставив на кон большие ставки.
И я уверена, что победа будет на моей стороне, вплоть до того момента,
пока красавчик не раскрывает свой главный секрет…
Главная героиня. К себе – через истории вдохновляющих женщин
Год выхода: 2024
Читает Анастасия Иванова
7 часов 32 минуты
Книга-вдохновение от Анастасии Ивановой, вошедшей в шорт-лист Forbes Woman Mercury Awards 2022-2023. Истории выдающихся женщин – исторических личностей и наших современниц – помогут справиться с неуверенностью на пути к собственной выдающейся жизни
Заберу тебя себе
Год выхода: 2024
Читает Катерина Гиппи
Серия Тебя – себе (#1)
2 часа 30 минут
Мы с ним из разных миров. Видим друг друга первый и последний раз в жизни. Я для него просто девушка на ночь. Он для меня – единственное спасение от мерзких планов моего отца на моё будущее.Так я думала, когда покидала ночной клуб с незнакомцем. Однако я и представить не могла, что после всего одной ночи он украдёт моё сердце и заберёт меня себе.
Сама себе хозяйка
Год выхода: 2024
Читает Наталья Фролова
8 часов 47 минут
Вчера я умерла в больничной палате, а сегодня проснулась в теле деревенской дурочки. С одной стороны, это не самое приятное начало новой жизни, а с другой… Я молода, здорова и даже сохранила какие-то воспоминания. А уж когда выясняется, что у меня имеется слабенький магический дар – и вовсе жизнь налаживается. Главное, что разум и опыт у меня как у взрослой женщины, а уж дальше я справлюсь. И никаких мужчин, даже студентов-целителей, не нужно, от них одни неприятности!
Попаданка, которая гуляет сама по себе. Книга 2
Год выхода: 2024
Читает Алиса Соколова
Серия Попаданка которая гуляет сама по себе (#2)
10 часов 21 минуту
Моё имя Тания Чауррь, я атшара золотых катьяр – самая престижная невеста для представителей правящих домов такого разнообразного кошачьего рода. И скоро состоится турнир, где самый достойный из претендентов получит мою лапу, то есть руку. Вот только на самом деле я обычная девчонка с Земли, застрявшая в теле перевёртыша – золотой пантеры, и я понятия не имею, что мне со всем этим делать. А ещё где-то бродит мой враг, который уже неоднократно предпринимал попытки убить меня. Однако существует и...
Сам себе декоратор. Секреты мастерства, которые преобразят вашу квартиру
Год выхода: 2024
Читает Ирина Булекова
6 часов 30 минут
Книга «Сам себе декоратор: секреты декора для крутого интерьера» поведает читателю, как зарождались и формировались топовые стили в интерьере, как развивать насмотренность и вкус, как создавать впечатляющие декораторские проекты на заказ – или декорировать собственную квартиру с ремонтом от застройщика так, чтобы она стала по-настоящему уникальной. Автор книги – известный дизайнер Наталья Преображенская, трендсеттер, на чьи вкусы и опыт ориентируются в России и СНГ, искусствовед и владелица двух...
К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя
Год выхода: 2020
Читает Варвара Шалагина
5 часов 23 минуты
«К себе нежно» – это книга для тех, кто выбирает себя. Для тех, кто долго не понимал и игнорировал свои желания. Сдерживал свои чувства. Не принимал свое тело. И никогда не знал, как это – праздновать свою уникальность. Но сегодня хочет стать себе другом. Нежность к себе – это не результат волевого решения или однажды данного себе обещания, это всегда дорога. Пусть эта аудиокнига станет для вас проводником, если вы готовы с доброжелательным любопытством исследовать свои «не могу», «не хочу» и...