Аудиокниги Сёберг Сусанна
Плавание в холодной воде. Как сделать первый шаг к здоровью, счастью и крепкому иммунитету
Читает Людмила Шаулина
6 часов 3 минуты
Оздоровительное плавание в холодной воде — как в паре с сауной, так и без неё — помогает взбодрить организм, укрепить закалку и поддержать хорошее самочувствие. Эта книга объясняет, как правильно заниматься зимним плаванием, чтобы получать пользу и избегать вреда для здоровья.