Десятки тысяч людей утверждают, что благодаря Александру и Юлии Свияш смогли в корне изменить свою жизнь и добиться потрясающих результатов, казавшихся раньше недостижимыми. Это касается денег и работы, любви и брака, отношений в коллективе и личной самооценки. Книга уникальна тем, что является практическим руководством по построению счастливой и успешной жизни. В ней изложена методика работы над собой, с помощью которой вы сможете повысить свою эффективность в любой сфере жизни.
Как сдоба, пышит злоба дня.
И нет ее прекрасней.
А год спустя глядишь - фигня,
При том на постном масле.
(Игорь Губерман)
Я прошу прощения у Жизни и у себя самого за мои негативные эмоции. Я знаю, что придаю своим идеям (указать, каким именно) избыточное значение. Впредь я отказываюсь от своих переживаний и теперь буду относится в этим вопросам значительно легче. Я полностью беру на себя отвественность за этот эпизод и все мои эмоции. Я благодарю Жизнь за этот урок и внимательность ко мне. Я обязуюсь в дальнейшем не впадать в длительные переживания, оказавшись в подобной ситуации.
Некоторых больных надо бы поздравить уже с тем, что они увидели свою болезнь (Сенека).
Сделать себя несчастным очень легко! Для этого нужно иметь как можно больше представлений о том, как должен быть устроен окружающий мир, и ожидать или требовать, чтобы все было так и не иначе.
Реальную жизнь, ее многограннасть и постоянные изменения мы пытаемся подменить собственными представлениями о ней идеями о том, какой она должна быть, каким стандартам должна соответствовать.
Идеализация - это переживание в течение длительного времени отрицательных эмоций, возникающих в результате расхождения придуманного идеального образа с реальностью.
Идеализация - это значимая для человека идея, модель устройства жизни, при нарушении которой у него возникают длительные негативные переживания.
В основе любого недовольства лежат наши идеи, представления о том, как должна складываться наша жизнь, жизнь близких, как и когда должно произойти определенное событие, как должен вести себя тот или иной человек и люди в целом, каким человек должен быть сам и т.д. Это “модель ожидания”. Когда реальность начинает отличаться от созданного образа, человек начинает испытывать гамму негативных чувств.
Мир реален и не зависит от наших суждений о нем. Поэтому главное условие, которое должен соблюдать человек, принимать окружающий мир таким, какой он есть сегодня, сейчас.
Чтобы не входить в конфликт с миром, человек для начала должен позволить ему быть многогранным, разнообразным, постоянно меняющимся и... несовершенным. Ведь несовершество мира и отдельных его элементов - людей, событий и т.д. - это только наш набор идей и ничего более.
Человек пребывает в состоянии недовольства и, тем самым, вступает в конфликт с окружающим миром. На это окружающий мир реагирует ухудшением ситуации.
Когда у человека возникает любое недовольство? Когда он заранее знает, каким должен быть окружающий мир, какой должна быть его собственная жизнь. Но реальность не соотвествует ожиданиям.
Чем больше вы не довольны Жизнью, тем больше она не довольна вами, тем больше у вас проблем. Жизнь отнюдь не стремится помогать человеку, недовольному ею. Она стемится кго укротить, доказать беспочвенность его претензий. Но это не означает, что Жизнь никому не хочет помочь
Чтобы не иметь конфликтов с Жизнью, нельзя быть недовольным, нельзя находиться в конфликте с окружающим миром, каким бы несовершенным на ваш взгляд он не казался. А это значит, нужно принимать окружающий мир таким, какой он есть в настоящий момент. Несмотря на его очевидное несовершенство, нужно уметь не судить мир.
Главным источником проблем, возникающих у человека, является его недовольство окружающим миром. Этот источник проблем можно назвать по-другому: дискомфорт, негативные переживания, отрицательные эмоции или суждения. Недовольство приводит человека к конфликту с жизнью.
Удары судьбы в лоб означают, что не возымели действие ее пинки в зад.
Жизнь становится проще, если перестаешь считать себя сложным (Крутие).
Дискомфорт и неудовлетворенность - наши спутники в жизни. Кого-то они донимают больше, кого-то меньше, и это не страшно само по себе. Плохо другое - мы пытаемся что-то делать, а у нас не получается.
Никто из нас не доволен своей жизнью. Никто.
Зачем мне знать, каков мир? Достаточно того, что я знаю, каков он должен быть (К. Чапек).
Меняя свое отношение к миру, мы меняем отношение жизни к нам.
Кто не знает, в какую гавань плыть, для того нет попутного ветра (Сенека).
Мы готовы многое отдать за решение своих проблем: время, деньги и т.д. Но только не свои собственные усилия и привычные стереотипы мышления.
Единственный эффективный путь изменения собственной жизни - это изменение себя, той своей части, которая и привела нас к трудной ситуации.
Человек должен не просто прожить свою жизнь, как растение, но эволюционировать. И в этом ему помогают и направляют какие-то силы, чье существование современная наука еще не признала, но чьи проявления не сложно обнаружить при непредвзятом взгляде на свою жизнь.