Как перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии
Павел Федоренко, Качай Илья
Год выхода: 2025
Читает Александр Чернов
4 часа 50 минут
Авторы этой аудиокниги предлагают 15 практических приемов, которые помогут обрести счастливую жизнь без страха перед обществом.
Она предназначена для тех, кто устал бороться с тревогой и пробовал различные методы избавления от фобий, но все еще испытывает трудности с игнорированием критики и неодобрения.
Легкие для понимания шаги научат управлять эмоциями, не бояться общения, устанавливать личные границы и защищать свои интересы.
Эта книга поможет вам, наконец, жить полноценной жизнью без страха, сомнений и негатива.