Тревожный мозг. Как успокоить мысли, исцелить разум и вернуть контроль над собственной жизнью

Жизнь современного человека часто превращается в череду испытаний: мучает бессонница, накрывает депрессия, не ладится работа, а отношения либо не складываются, либо не приносят удовлетворения. Обычно мы объясняем это собственными недостатками — корим себя за слабую волю, «леность» и недостаток старания. В своей книге доктор Джозеф А. Аннибали, психиатр и психотерапевт с двадцатилетним опытом, помогает снять это бремя самообвинений и показывает: многие трудности связаны не с характером, а с вполне реальными нарушениями в работе мозга. Вы разберетесь, когда можно поддержать себя самостоятельно, а когда стоит обратиться к врачу, чтобы запустить изменения к лучшему. Предисловие написал Дэниэл Дж. Амен.

В книге вы найдете ответы на вопросы:
• как ослабить поток негативных мыслей и перестать считать себя виноватым во всех неудачах;
• как по-новому осмыслять прошлый опыт и выстраивать более здоровые отношения;
• как справляться с особенностями работы мозга, мешающими чувствовать себя счастливым и реализованным;
• что происходит с мозгом после эмоциональной травмы;
• почему депрессия — не прихоть, а серьезное состояние, требующее внимания.

Джозеф А. Аннибали — доктор медицинских наук, психоаналитик и ведущий психиатр всемирно известной сети Amen Clinics. Он регулярно проводит семинары, выступления и вебинары, посвященные профилактике и терапии СДВГ, лечению тревожных и аффективных расстройств, аутизма, болезни Альцгеймера, болезни Лайма и синдрому перегруженного мозга.