Там, где кончается тревога. Психологический роман-терапия о свободе, которую обретает человек, изба

Павел Федоренко — практикующий психотерапевт, который много лет помогает людям справляться со страхами, тревожными состояниями и паническими атаками.Тем, кто устал от сухих учебников по психологии, книга предлагает другой формат: вместо абстрактных рассуждений — увлекательный роман-терапию, где методы КПТ, РЭПТ и схема-терапии показаны «вживую», в реальных ситуациях и решениях.Если вы сталкиваетесь с тревожностью, паническими атаками или чувством социальной оторванности, здесь вы найдете узнаваемые примеры людей, прошедших через похожие переживания и сумевших выбраться.Павел Федоренко — магистр психологии, сертифицированный КПТ- и РЭПТ-терапевт, генеральный директор Клиники когнитивной психотерапии, генеральный директор Института Когнитивно-поведенческой психотерапии, основатель Академии здорового мышления.Представьте, что у вас есть возможность «присутствовать» на терапевтических встречах людей, которые боятся того же, чего боитесь вы. Наблюдать, как они ошибаются, откатываются назад, спорят с собой — и все равно шаг за шагом продвигаются к свободе.Именно такой опыт дает этот роман-терапия — необычный формат от практикующего психотерапевта и автора бестселлеров о работе с тревогой.Вместо теоретических выкладок — живые истории, эмоции и открытия героев: Марины, которая три года почти не выходила из дома; Олега, доведшего себя до изнеможения перфекционизмом; Анны, которой было страшно доверять даже собственным решениям. Вы увидите не только их страхи, но и то, как они постепенно учатся воспринимать тревогу не как противника, а как сигнал и подсказку.Эта книга не обещает мгновенного «исцеления», но в ней собраны рабочие инструменты КПТ, РЭПТ и схема-терапии — и вы увидите, как они применяются в контексте настоящих жизненных историй. Вы поймете не только «что делать», но и «почему это так сложно», а главное — «как решиться попробовать», даже когда кажется, что выхода нет.Это не чудодейственное средство. Это приглашение в путь — туда, где заканчивается тревога… и начинается подлинная жизнь.В этой книге вы найдете:•