Психология, философия — новинки
Книга эмоций. Как я превратила плохое настроение в хорошую жизнь
Читает Екатерина Бабкова
8 часов 58 минут
«Книга эмоций» Лорен Мартин — это вдохновляющее практическое руководство для всех, кто хочет перестать быть заложником повседневного стресса, тревоги и перепадов настроения. Автор делится личной историей преодоления внутренней неудовлетворенности и предлагает простые, действенные методы осознания и проработки негативных чувств. Эта книга помогает изменить взгляд на жизненные трудности, обрести долгожданную гармонию с собой и превратить эмоциональные срывы в источник осознанной и счастливой...
Детокс внутреннего «Я. Как избавиться от самотоксичности и стать свободным
Год выхода: 2025
Читает Анна Летура
5 часов 49 минут
Самотоксичность – это набор убеждений, чувств, эмоций и всевозможного негатива, который не позволяет нам жить полной жизнью и реализовать себя в соответствии со своими планами и мечтами. Мы постоянно смотрим на себя сквозь негативный фильтр и действуем по чужим сценариям, которые нам не подходят. Мы вечно идем на компромиссы, ведущие в тупики. Токсичное «Я» питает наш гнев и душит творческое начало, застревает в прошлых страхах и обидах и препятствует развитию и росту. Книга психолога и...
Почему я влюбляюсь только в идиотов?.. Пора перестать по ним страдать!
Год выхода: 2025
Читает Анна Летура
7 часов 31 минуту
Почему мы продолжаем любить тех, кто причиняет нам боль? Лара Феррейро в своей книге о любовной зависимости раскрывает эту проблему через призму психологии. Вы узнаете, как работает «химическая лаборатория» мозга: система вознаграждения, которая заставляет нас возвращаться к токсичным отношениям, несмотря на боль. Автор описывает шесть этапов аддиктивных отношений и объясняет, почему разорвать этот круг так сложно. Книга исследует корни зависимости: детские травмы, влияние родителей, низкую...
Умозрение в красках
Год выхода: 2026
Читает Ольга Кулагина
1 час 7 минут
На протяжении бесчисленных веков миром правил ад — как неотвратимый закон смерти и убийства. Но что сделал человек, в котором заключена надежда всего живого и свидетельство иного, высшего замысла? Вместо борьбы с этой «властью смерти» он произнес ей свое «аминь». Так ад утвердился в мире с одобрения и согласия человека — единственного существа, призванного ему противостоять; и теперь он вооружен всеми достижениями человеческой техники. Народы заживо пожирают друг друга: народ, подготовленный к...
Супермышление. Как обходить ментальные ловушки и принимать эффективные решения
Год выхода: 2021
Читает Искусственный Ivan
11 часов 37 минут
«С большой силой приходит большая ответственность», – сказал Стэн Ли в комиксах о Человеке-Пауке и был абсолютно прав. Ментальные модели являются самым мощным «инструментом» мышления, который всегда находится в нашем распоряжении. В зависимости от того, как мы будем использовать различные модели, они могут быть как конструктивными, так и деструктивными. Как вам могут помочь ментальные модели? Вот лишь несколько примеров… • Прежде чем сделать вывод о том, что ваш коллега, который портит...
Полный бак пустоты
Год выхода: 2026
Читает Антон Смирнов
Серия Грязное саморазвитие (#1)
2 часа 23 минуты
Он просто ехал, потому что возвращаться было некуда. Без маршрута, без плана, с почти пустым баком и жизнью, которая закончилась чуть раньше, чем он это заметил. Когда на трассе появляется одинокая заправка, это кажется спасением. Но здесь не спрашивают «сколько залить» — здесь спрашивают, зачем ты вообще едешь. И если врёшь — машина не заведётся. Этой ночью ему придётся ответить на вопросы, от которых он бегал годами. Здесь нельзя купить топливо, нельзя договориться, нельзя притвориться....
Взрослый Я? Моя стратегия на будущее. Всё, что нужно знать подростку о принципах взрослой жизни, мы
Год выхода: 2023
Читает Марина Титова
6 часов 5 минут
Современный мир стремительно меняется. Дни пролетают незаметно. Ещё вчера ты был подростком, а взрослая жизнь уже рядом. Лучшая тактика для нового поколения — встретить её во всеоружии: развивать знания и навыки, которые приведут к будущим достижениям.Эта книга поможет тебе начать прокачивать ключевые области жизни. Ты поймёшь, на что опираться и каких принципов придерживаться. Ты сам сможешь вложиться в своё завтра. Разберёшься с целями и планированием, мышлением и чувствами, самооценкой,...
50 оттенков бога
Читает Наталья Македонская
29 минут 30 секунд
Теплая история о том, как перестать ждать помощи свыше и начать действовать самостоятельно.
Для тех, кто устал жить по чужим сценариям и готов собрать собственную версию бога - и себя самого.
Психокибернетика
Год выхода: 2020
Читает Искусственный Ivan
9 часов 45 минут
Психокибернетика – термин, придуманный знаменитым американским ученым и пластическим хирургом Максуэллом Мольцом. Так он называет подход к перепрограммированию своей жизни с помощью работы с образом Я. То есть представлением человека о самом себе – своих способностях, характере, здоровье и внешности. Мольцу не раз попадались пациенты, которые даже после удачной операции, продолжали считать себя уродливыми. Это ощущение сидело глубоко внутри и не давало им вести полноценную жизнь. Мольц...
Что ты знаешь о внутреннем ребенке? Исцеление неразрешенных детских травм и возвращение целостности
Год выхода: 2026
Читает Ольга Пойманова
4 часа 43 минуты
Мы живем с ощущением, что всегда должны быть сильными, собранными, играючи справляться со всеми обязанностями – как в семье, так и на работе. Даже в моменты, когда внутри накапливается усталость, тревога или боль, мы часто продолжаем идти вперед, не задавая себе вопросов, почему то или иное событие запускает в нас волну тяжелых переживаний. Автор книги – психолог с большим стажем Николь Джонсон – уверена, что приступы сильных эмоций могут быть отголосками пережитых детских травм. Она считает,...
Это правда любовь? Как распознать принуждение, контроль и эмоциональный абьюз в отношениях и выйти
Год выхода: 2026
Читает Ольга Седова
4 часа 24 минуты
Вы подозреваете, что находитесь в контролирующих или эмоционально абьюзивных отношениях? Живете в постоянных напряжении и тревоге? Партнер предъявляет к вам нереалистичные требования, а когда не получает желаемого – манипулирует, обвиняет, заставляет сомневаться в себе или унижает? Вы все чаще отказываетесь от общения с друзьями и родными, лишь бы сохранить отношения? Если так – то это не любовь. Это насилие и принуждение. Осознание происходящего может быть болезненным, но именно оно...
Искусство говорить «НЕТ. Как избавиться от синдрома «удобного человека, перестать подстраиваться
Год выхода: 2026
Читает Анна Шишкина
6 часов 37 минут
Страшно не оправдать ожидания, разочаровать, отказать, высказать свое мнение? Вынуждены соглашаться, помогать, подстраиваться, когда внутри все кипит и бушует? Чувствуете, что вашему терпению пришел конец и вы вот-вот взорветесь? Эта книга – идеальный способ наконец вырваться из липкого плена бесконечных попыток угодить каждому. И это настоящая удача: перед вами – глубокое погружение в психологию здоровых границ, которое заменит собой скучные инструкции по обретению силы воли, уверенности в...
Любовь. До и после: о тебе, о нем и о том, как любовь-сомнение превращается в любовь-безмятежность
Год выхода: 2024
Читает Ирина Булекова
4 часа 1 минуту
Лара Галль — современная российская авторка и создательница одноименного блога на «Яндекс.Дзен» с аудиторией более 14 000 подписчиков. Там она откровенно, с юмором и без самоцензуры говорит о человеческих отношениях, делится личным опытом и разбирает истории читателей — за это ее и ценят, ей доверяют. Одинокий «переводчик» смыслов в слова, живущий на самом краю. Работает под легендой «жена/мама/писательница/колумнистка/инфлюэнсер». «Любовь. До и после» — предельно откровенная книга о...
Счастье – (не) миф: Архетипы, которые помогут разобраться в себе
Год выхода: 2026
Читает Юлия Лейба
4 часа 55 минут
Счастье — не пункт назначения и не игра случая. Это личная история-миф, которую каждый человек создаёт сам. Итальянский психотерапевт Микеле Меццанотте предлагает взглянуть на счастье иначе: как на путь через боль, страх и собственные тени. Обращаясь к древним мифам, автор показывает, что тревога, апатия и депрессия — это сигналы, которые подаёт психика. Эта аудиокнига становится проводником в глубины сознания, где страдание может превращаться в энергию, а уязвимость — в опору. Она помогает...
Мужчина, за которого не следует выходить замуж
Читает Оксана Висмид
44 минуты 26 секунд
Книга посвящена непростым вопросам выбора спутника жизни. Если вы хотите понять, как устроена психология отношений, этот материал поможет по-новому оценить свои критерии при выборе мужа. Автор объясняет важную мысль: далеко не каждый жених становится достойным мужем — и это особенно важно для тех, кто стремится не повторять ошибок в личной жизни. Материал будет полезен всем, кто интересуется психологией брака и хочет яснее понимать, с какими мужчинами лучше не связывать свою судьбу....
Как перестать беспокоиться и начать жить. Полное руководство к счастливой жизни без тревоги и стресса
Год выхода: 2026
Читает Наталья Otrashevska
12 часов 30 минут
Новая версия перевода знаменитой книги Дейла Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить» поможет вам увидеть жизнь без постоянных тревог и волнений. Это особенное издание подскажет, как справляться с навязчивыми негативными мыслями и снова чувствовать радость в каждом дне. Вы познакомитесь с действенными приемами, которые помогают менять образ мышления и привычки, и научитесь лучше контролировать свои эмоции. Применяя рекомендации на практике, вы убедитесь, что беспокойство без...
«Сверхновая. Метод глубинного перерождения женщины: выйти из порочного круга жертвенности и выгора
Год выхода: 2026
Читает Ирина Стояновская
10 часов 37 минут
Вы устали быть удобной, сильной и делать вид, что жизнь без мечты вас устраивает? Эта книга – не просто теория, а авторский метод глубинной трансформации, который через работу с Тенью и квантовые практики уже помог сотням женщин сбросить броню контроля и обрести внутреннюю опору. Перестаньте прятать свой свет – позвольте себе стать «Сверхновой» и наконец зажить в согласии с истинным масштабом. Больше не можете прятать свой свет, откладывать мечты на «потом» и делать вид, что вас это...
Ужасныедочери
Год выхода: 2026
Читает Елена Шемет
8 часов 43 минуты
Почему связь между матерью и дочерью считается самой сложной и противоречивой в нашей культуре? Откуда берется чувство вины, вечного долга и невысказанного гнева, которое знакомо тысячам женщин по всему миру? Журналистка Бланка Лакаса Карралон, вдохновленная шокирующим сходством собственного опыта с историями подруг, решилась нарушить главное семейное табу – закон молчания. «Ужасные дочери» – это не просто сборник личных свидетельств. Это глубокое исследование механизмов, превращающих...