Медицина, здоровье — лучшие аудиокниги
Анатомические меридианы. Почему лечить нужно печень, если болят плечи, как избавиться от боли в суст
Год выхода: 2025
Читает Елена Дельвер
6 часов 33 минуты
Жизнь без боли – возможно! Забудьте о постоянных таблетках и мазях! Эта книга поможет вам понять, откуда берётся боль в суставах, спине и шее, и как с ней справиться. Авторы, врачи с 30-летним опытом, объясняют, как связаны все системы организма и почему корень проблемы может скрываться совсем не там, где болит. Таблетки и мази на завтрак, обед и ужин, лишь бы суставы, спина или шея не болели – знакомо? Время найти причину боли и устранить ее! Как – объяснит эта книга. Авторы, врачи...
Только не с понедельника! Система мини-тренировок для тех, кто хочет подтянутое тело, молодое лицо и крепкое здоровье
Год выхода: 2026
Читает Яна Зиман
5 часов 3 минуты
Авторская программа мини-тренировок предлагает не выжимать из себя максимум в зале, а с помощью коротких, но регулярных действий включить процессы обновления и прийти к подтянутому телу, не меняя привычный распорядок жизни. Я в выходные: буду по два часа в день пропадать в спортзале, есть одну брокколи и полностью отказаться от сладкого. Так же я по будням: еле открыла глаза, выпила растворимый кофе с бутербродом, потащилась на работу, а вечером кое-как добралась до кровати. На все не хватает...
Сидеть, ползать, ходить. Как помочь ребенку сделать первый шаг? Эволюция движения от 0 до года
Читает Людмила Быкова
3 часа 18 минут
Нужно ли, чтобы малыш переворачивался на живот уже в 3 месяца и умел сидеть к 6? Обязательно ли ползание и стоит ли делать массаж? Эту книгу написала врач-реабилитолог с многолетним опытом работы с детьми — руководитель отделения лечебной физкультуры НМИЦ здоровья детей (Москва), кандидат медицинских наук, автор действенных реабилитационных методик и мама двоих сыновей. Здесь подробно изложены этапы моторного развития здорового ребенка до года и разобраны самые частые ошибки родителей в течение...
Код здоровья сердца и сосудов
Читает Михаил Росляков
6 минут 37 секунд
Долгожданная книга самого известного автора в вопросах здорового образа жизни – профессора Бубновского – посвящена оздоровлению сердца и сосудов. Автор предлагает революционный, безлекарственный подход к лечению сосудистых заболеваний, таких как, гипертония, сахарный диабет, атеросклероз, головные боли и головокружения, аритмия и ишемическая болезнь сердца.Сергей Михайлович впервые раскрывает секреты лечебного воздействия природных стихий – воздуха, воды, земли, огня, эфира – и подсказывает...
Искусство быть здоровым 2015-01
Читает Лариса Юрова
Серия Искусство быть здоровым
3 часа 18 минут
Статьи о здоровом образе жизни, здоровом питании, спорте, диетах, красоте и пр. Содержание Искусство жизни Баринова Анна - Свобода в браке - Будь здоров, 2014 -10 Абрамова Татьяна - Люди и деньги - Будь здоров, 2014 -10 Сам себе доктор Самойлова Анна - Увидеть выход из туннеля - 60 лет - не возраст, 2014 -09 Орлов Александр - Укрепляем иммунитет - 60 лет - не возраст, 2014 -09 Лукина Ольга - Как управлять своим гневом - 60 лет - не возраст, 2014 -09 Павлова Дарья - Как успокоить нервы - Будь...
не приговор
Читает Леонтина Броцкая
Представляем читателям книгу доктора Бубновского «Остеохондроз – не приговор!». Сергей Михайлович Бубновский – врач, человек, поставивший себя на ноги после тяжелой автокатастрофы, автор методики кинезитерапии – лечения движением. Cуществует множество медицинских центров Бубновского в России и за пределами страны. Мнения врачей и пациентов о методике Бубновского различны. Большое количество благодарностей пациентов располагает к ее применению. В то же время существуют и отрицательные отзывы. Мы...
Вальс гормонов: вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам
Год выхода: 2018
Читает Юлия Бочанова
Серия Вальс гормонов (#1), Домоводство: Здоровье и красота
8 часов 45 минут
Главное о женском гормональном здоровье простым и понятным языком от самого популярного доктора Instagram. Наталья Зубарева – врач, специализирующаяся на гормональном здоровье и питании для баланса эндокринной системы. В блоге @doctor_zubareva, который читает более 1 миллиона подписчиков, – самые острые темы женского здоровья, бесценные советы и рекомендации, тысячи историй выздоровевших пациенток. «Вальс гормонов» – это уникальная женская энциклопедия здоровья. Вы узнаете, как: •...
Пациент Разумный. Ловушки «врачебной» диагностики, о которых должен знать каждый
Год выхода: 2019
Читает Михаил Росляков
5 часов 52 минуты
Хотите всего за час пройти полное медицинское обследование? Еще бы! А потом еще за час излечиться сразу от всех найденных болезней? Ну, или не за час, а, скажем, за месяц, но зато без всякой вредной химии? Конечно да! Желание вполне законное, особенно если вспомнить многочасовые очереди в поликлиниках и утомительную беготню из кабинета в кабинет. Увы, прибора, который можно было бы использовать для полного обследования и одновременно для лечения, не существует. И вряд ли его изобретут в...
Дети с неограниченными возможностями.
Год выхода: 2021
Читает Александра Максимова
6 часов 50 минут
Неизлечимых детей нет, считает Анат Баниэль, главное – индивидуальный подход, регулярные занятия и понимание огромных возможностей пластичного мозга человека. Опираясь на девять принципов, которые лежат в основе метода «АБМ», вы сможете самостоятельно понять, что полезно именно вашему ребенку на пути восстановления, и поможет выбрать: –специалистов по реабилитации; –необходимые процедуры и правильное время для их проведения; –самые эффективные упражнения для вашего ребенка.
Путь заражения. Как распространяются болезни и почему человечество не может это остановить
Год выхода: 2021
Читает Павел Русский
6 часов 42 минуты
Последняя внезапно обрушавшаяся на мир пандемия из-за коронавирусной инфекции, конечно же, затмила собой все предыдущие. Однако их было немало, и все они готовили мир к тому, что появится нечто совершенно новое, мощное и исключительное. Эта книга – альманах борьбы человечества с различными болезнями во всех уголках земного шара. Она рассказывает о войне, которую прямо сейчса ведут ученые, против дракункулеза, оспы, полиомиелита и многих других заболеваний.
Исповедь обжоры. Как есть все и оставаться в форме
Год выхода: 2021
Читает Максим Суслов
7 часов 56 минут
Вам кажется, что аппетит – это неуправляемый монстр, вечно голодная акула, которую невозможно контролировать? Научные исследования говорят об обратном! Аудиокнига «Исповедь обжоры. Как есть все и оставаться в форме» – это подробный систематизированный экскурс в тему питания, физической активности, который поможет не только разобраться в том, как влияют гормоны и системы организма на наш образ жизни, но и выстроить здоровые отношения с едой. Вы узнаете: • что заставляет нас переедать и как...
Правда о тазобедренном суставе. Жизнь без боли
Год выхода: 2022
Читает Михаил Золкин
3 часа 27 минут
Тазобедренный сустав является самым мощным в организме человека и испытывает большую нагрузку, поэтому и не удивительно, что проблемы этого сустава занимают 2-е место после болей в спине. Как только в суставе появляется боль, каждый шаг превращается в пытку, каждое движение становится мучительным испытанием. Нарушается походка, болит спина, колени, трудно вставать и ложиться – все это коксартроз – болезнь тазобедренного сустава, возникающая как у людей среднего и старшего возраста, так и у...
Остеохондроз – не приговор! Грыжа позвоночника – не приговор!
Год выхода: 2022
Читает Михаил Золкин
6 часов 8 секунд
Известный врач Бубновский Сергей Михайлович в своей книге предлагает принципиально новый подход к решению проблемы остеохондроза и грыжи позвоночника без операции. Так ли невинны незаметные порой боли в спине и на что обращать внимание при их появлении? Нужны ли операции на позвоночнике при остеохондрозе? Как быть со страхами, возникающими у человека при диагнозе «грыжа позвоночника»? Нужен ли корсет при болях в спине? Что такое правильное дыхание и движение? Как лечить грыжу позвоночника без...
Расшифровка анализов. Лабораторная диагностика
Год выхода: 2026
Читает Андрей Финагин
11 часов 33 минуты
Иллюстрированное руководство, помогающее правильно читать результаты медицинских анализов. Каждый разворот — понятный пошаговый алгоритм расшифровки с пояснениями, из‑за чего показатели могут повышаться или снижаться и какие механизмы за этим стоят. Отдельно разобрано, почему результаты, полученные в разных лабораториях, иногда не совпадают, и как корректно оценивать такие различия. Книга развеивает распространенные заблуждения и дает понятные ориентиры для интерпретации данных. Графический...
Мануальная медицина
Читает Валентина Краснянская
9 минут 1 секунду
Монография рассчитана на восполнение пробела отечественной литературы в теории, практике и преподавании мануальной терапии. Состоит из двух частей. Первая часть представляет собой систематическое изложение теоретически аспектов мануальной медицины (мануальной терапии). Здесь рассмотрены барьерные функции звеньев локомоторной системы, основы организации движения. Подробно изложены сведения по функциональной патологии локомоторной системы и методики ее диагностики. Особенной в этой части следует...
Ключ к здоровью и очищению
Год выхода: 2022
Читает Александр Иваницкий
8 часов 26 минут
Правильное питание, полноценный ночной сон и физическая активность являются самыми лучшими способами, помогающими вымыть из организма токсины, восстановить баланс ферментов и гормонов и быть здоровым, утверждает известный специалист в области оздоровления А. Мориц.
Что скрывают врачи? Главные секреты женского здоровья и красоты
Год выхода: 2019
Читает Роман Цветков
5 часов 2 минуты
Каждая женщина мечтает быть красивой, стройной и сексапильной, и современная индустрия красоты готова удовлетворить любую женскую прихоть. Модная одежда, обувь на высоких каблуках, диеты, фитнес, корректирующие пластические операции и омолаживающие косметические процедуры сегодня доступны каждой женщине. Но немногие задумываются о том, что новомодные диеты приводят к серьезным заболеваниям, antiage-терапия может дать тяжелые осложнения, а дорогостоящая «хирургия красоты» может стать угрозой для...
Самая свежая чистка. Очищение эндокринной системы
Год выхода: 2010
Читает Марина Ловейко
3 часа 57 минут
Важность очищения эндокринной системы невозможно переоценить. Каждая клеточка организма зависит от ее состояния. Загрязнение этой системы - катастрофа, грозящая нам смертельными болезнями. Эндокринная система - источник жизни, она определяет состояние энергетики человека, его настроение. Именно поэтому чистка эндокринных желез - самая важная из возможных чисток организма. Автор этой книги делится с читателями своим колоссальным опытом очищения эндокринной системы. Методики Маловичко с успехом...