Цитата из книги «Всё начинается с заботы о себе» Нина Мутонпоказать все Добавить
Иногда связь с человеком ослабевает постепенно, как будто сама собой, без всяких ссор и недовольства, а иногда — внезапно. Прийти в себя после такого бывает очень тяжело еще и потому, что зачастую мы убеждены: дружба должна длиться вечно. Наблюдая, как она медленно угасает или резко исчезает из жизни, мы чувствуем себя виноватыми, полагая, что недостаточно старались для друга.
Вы заботитесь о себе? Не спешите отвечать, ведь речь не просто об ароматической ванне, часовой пробежке перед работой или вечере с любимым сериалом. Заботиться о себе – значит прислушиваться к своим потребностям, понимать собственное тело и устанавливать здоровые границы при общении с окружающими, не бояться выражать эмоции и просить о помощи. Пренебрегая своими интересами, мы неизбежно столкнемся с эмоциональной перегрузкой, постоянной усталостью и выгоранием. Нина Мутон, клинический...