Цитата из книги «Всё начинается с заботы о себе» Нина Мутонпоказать все Добавить
Многие из тех, кто обращается ко мне за помощью, не считают свое детство травматичным. Однако зачастую оказывается, что в их прошлом имели место травмирующие эпизоды или элементы воспитания, которые приводят к парентификации, а также к ненадежному типу привязанности.
Вы заботитесь о себе? Не спешите отвечать, ведь речь не просто об ароматической ванне, часовой пробежке перед работой или вечере с любимым сериалом. Заботиться о себе – значит прислушиваться к своим потребностям, понимать собственное тело и устанавливать здоровые границы при общении с окружающими, не бояться выражать эмоции и просить о помощи. Пренебрегая своими интересами, мы неизбежно столкнемся с эмоциональной перегрузкой, постоянной усталостью и выгоранием. Нина Мутон, клинический...