Медицина, здоровье — лучшие аудиокниги
Кишечник. Как у тебя дела?
Год выхода: 2019
Читает Данила Клюкин
5 часов 21 минуту
16+ Кишечник играет столь же важную роль в организме, как и мозг, поскольку в нем происходят множество незаметных и неконтролируемых процессов. Однако любые нарушения в его функционировании становятся сразу ощутимыми через такие симптомы, как боль, тошнота и отрыжка. Это поднимает вопрос о возможности сознательного влияния на деятельность этого важного и уязвимого органа. Доктор Адриан Шульте, имеющий более чем 20-летний опыт в лечении кишечных расстройств, считает, что это возможно. В своей...
Тени на белом халате. Кардиохирург о врачах, ошибках и человеческих судьбах
Год выхода: 2025
Читает Рустам Османов
10 часов 22 минуты
Врачебные ошибки – большая и острая социальная проблема, которая может коснуться каждого. Цена ответственности очень высока. Сами врачи об ошибках писать не любят, потому что вспоминать о них достаточно тяжело, если писать все честно. Но иногда это делать необходимо. Эта аудиокнига – своеобразное обобщение коллективного опыта. В ней автор делится профессиональными и жизненными историями, интересными и трагичными случаями из своей медицинской практики и личными историями пациентов. Издание...
Смертельно опасный выбор
Год выхода: 2025
Читает Алексей Данков
9 часов 47 минут
Стоит ли делать ребенку прививки и если да, то зачем? Ответы на эти вопросы до сих пор неочевидны для многих родителей. Американский педиатр, специалист по инфекционным заболеваниям и один из создателей вакцины против ротавируса Пол Оффит ставит вопрос более жестко: стоит ли давать родителям право такого выбора? Результатом массовых отказов от прививок стало возвращение эпидемий почти забытых болезней: коклюша, кори, менингита. Стремясь оградить детей от побочных эффектов вакцин, взрослые...
ГОЛОД ТЕЛА: психосоматика лишнего веса. Как перестать утешать себя едой и запрограммировать мозг на
Год выхода: 2026
Читает Екатерина Тур
9 часов 38 секунд
Аудиокнигу читает сама автор — врач‑психосоматолог, поэтому звучание поддерживает спокойную, терапевтическую атмосферу. Это первая книга о лишнем весе с опорой на научную психосоматику: вместо бесконечных диет, ограничений и повторяющихся срывов вы проходите последовательный тренинговый путь к новым отношениям с едой, телом и собой. Если вам надоело считать калории, тревожиться из‑за каждого кусочка, ночами «срываться» и утром просыпаться с виной, эта книга адресована именно вам. Она...
Книга, от которой худеют. Секрет стройной ДНК
Год выхода: 2026
Читает Алла Галицкая
4 часа 43 минуты
Мы живем в реальности, где темп постоянно ускоряется, а стресс становится фоном каждого дня. Дедлайны, избыток новостей и сообщений, хроническая усталость — все это влияет на тело: повышается кортизол, сбивается сон, в мышцах и голове накапливается напряжение. И тогда особенно легко потянуться к сладкому или «быстрой» еде — как к простому способу успокоиться и восстановить силы. Постепенно это сказывается и на фигуре, и на эмоциональном состоянии: появляется вялость, пропадает вдохновение, в...
Очищающее и исцеляющее питание по Малахову. Живая и мертвая еда
Год выхода: 2026
Читает Тё Леонид
6 часов 28 минут
Петербургский фитоэнергетик и автор востребованных книг Александр Владимирович Кородецкий много лет исследовал подходы нетрадиционной медицины и тонкости фитооздоровления, перенимая знания у известных травников. И даже став признанным экспертом в траволечении, он продолжает учиться у коллег и использовать их наработки. Поэтому Кородецкий оказался среди первых зрителей и участников программы «Малахов+». Рекомендации Геннадия Малахова и советы гостей передачи органично дополнили разработанную...
Как быстро похудеть. Экспресс-курс доктора Миркина
Год выхода: 2026
Читает Дмитрий Иванов
8 часов 21 минуту
Владимир Иванович Миркин разработал особую систему, которая помогает заметно менять внешность и превращать людей с лишним весом в привлекательных женщин и подтянутых мужчин. Врач предлагает простые психологические техники, позволяющие справиться с тягой к «запрещенной» еде и уменьшить эмоциональный дискомфорт, возникающий из‑за пищевых ограничений. Эта книга предназначена для тех, кто не готов долго ждать результата. Быстрая диета доктора Миркина подойдет всем, кто стремится не только к...
Большая книга переговоров. Легендарные бестселлеры: Кремлевская школа переговоров; Переговоры с мон
Год выхода: 2026
Читает Валерий Кухарешин
15 часов 37 минут
В книге «Кремлевская школа переговоров» подробно разбираются жесткие модели влияния, реверсивные приемы воздействия, принцип Маугли, эффект Бенджамина Франклина и другие инструменты, точно передающие особенности ведения спора в российской реальности. В паре с «Переговорами с монстрами» этот материал превращает переговорные навыки в отточенную «ударную технику»: оппонентам становится все сложнее продолжать противостояние. Вместе эти книги органично дополняют друг друга и складываются в...
Утро без фильтров. Избавляемся от отеков лица
Год выхода: 2026
Читает Галя Нечаева
1 час 36 минут
Представьте утро, когда лицо уже выглядит идеально для селфи — без фильтров, без косметики и без признаков усталости. В зеркале — только свежий вид, здоровое сияние и более четкий овал. Эта аудиокнига — ваш пропуск к естественной красоте, которая не требует дорогих салонных процедур и инъекций. Автор — сертифицированный практикующий тренер по натуральному омоложению лица — раскрывает рабочие методы, основанные на грамотном уходе, массажных приемах, лимфодренажных упражнениях и простых...
Безопасный биохакинг. Как прокачать весь организм без вреда для здоровья
Год выхода: 2026
Читает Юрий Белик
9 часов 58 минут
В тревожные и нестабильные времена каждому хочется найти точку опоры. Одни держатся за близких, другие — за работу и увлечения, третьим помогает философия. Но нередко мы упускаем самое очевидное: надежная опора всегда при нас — это наше тело. Эта книга станет вашим «тихим убежищем» среди шума и напряжения современности. Она поможет научиться слышать сигналы организма и бережно заботиться о себе, чтобы оставаться устойчивыми в любых обстоятельствах. Вы узнаете: • Как питаться осознанно и...
Искусство быть здоровым 3
Читает Лариса Юрова
Серия Искусство быть здоровым (#3)
2 часа 39 минут
Статьи о здоровом образе жизни, здоровом питании, спорте, диетах, красоте и пр.
Через медитации к лучшей жизни
Читает Диляра Султанова
3 часа 45 мин
В этой книге, переведенной на русский язык в числе первых, Луиза Хей рассказывает о разработанных ею приемах общения человека с самим собой. Это очень важное и нужное умение. Можно даже сказать, что оно важнее и нужнее умения общения с другими людьми. Именно при общении с самим собою человек может узнать сокровенные собственные мысли, которые и руководят его жизнью. И если в глубине сознания есть разрушительные, негативные мысли, то именно они и являются причиной болезней и страданий.
Трезвая жизнь
Читает Александр Алексеев-Валуа
Прослушивание программы способствует: - устранению зависимости от алкоголизма; - восстановлению нервной системы; - нормализации обмена веществ; - формированию здорового образа жизни. Андрей Алексеевич Левшинов - доктор психологических наук, доктор философии, профессор, академик, член профессионального Союза писателей, обладатель черного пояса каратэ. 1. Трезвость выбора 18.04 мин 2. Программа антиалкогольного сеанса 15.40 мин (уникальный аутогенный тренинг) 3. Как я перестал дружить с "зеленым...
Йога: Искусство коммуникации
22 часа 35 минут
Виктор Бойко - один из самых известных в нашей стране знатоков практической йоги. Он начал изучать ее самостоятельно в 70-х годах. После занятий в группе Лакшмана Кумара при посольстве Индии получил право на преподавание. В 1993 году основал центр «Классическая йога». В настоящее время имеет множество учеников в России и за рубежом, руководит Школой классической йоги в Москве. Он автор нескольких книг, посвященных теоретическим и прикладным аспектам йоги. Наиболее известная из них - «Йога....
Точечный и линейный массаж в неврологии
Читает Екатерина Егорова
8 часов 19 минут
в книге описывается топография точек акупунктуры, используемых для массирования, приемы и методики воздействия на точки и линии при болезнях нервной системы, внутренних органов, кожи, акушерско-гинекологической и хирургической патологии, в косметологии ис целью профилактики многих заболеваний различных органов и систем. Предназначена для врачей клинических специальностей, косметологов, массажистов, инструкторов лечебной физкультуры и студентов старших курсов медицинских институтов; многие из...
Искусство быть здоровым 2
Читает Лариса Юрова
Серия Искусство быть здоровым (#2)
3 часа 21 минуту
Многие думают, что здоровая пища является слишком дорогой и при этом невкусной. Однако питаться правильно – не значит лишать себя удовольствия от еды. Главное – прислушиваться к собственному организму и принимать во внимание несколько основных критериев выбора продуктов. Чтобы еда приносила пользу, она должна эффективно утолять голод и способствовать укреплению здоровья. При этом сбалансированное потребление пищи помогает не только снижать риск возникновения опасных болезней, но и успешно...
Искусство быть здоровым 1
Читает Лариса Юрова
Серия Искусство быть здоровым (#1)
4 часа 25 минут
Ешьте овощи и фрукты. Каждый день съедайте хотя бы немного сырых овощей, фруктов или ягод. Кроме того, ежедневно включайте в рацион вареные овощи и блюда из зерновых. Наиболее полезны ярко окрашенные овощи. Например, красно-оранжевые: морковь, свекла, тыква. Также полезна зелень: салат, шпинат, сельдерей, петрушка. Таким образом, ваш организм будет получать необходимые витамины, минеральные вещества, растительные волокна.
Спасибо, диабет! Честный рассказ о том, как я надрал зад своему диагнозу
Год выхода: 2020
Читает Александр Лемонов
7 часов 9 минут
16+ Альбан Орсини «Спасибо, диабет! Честный рассказ о том, как я надрал зад своему диагнозу» Переводчик: И. Наумова. Чтец: Александр Лемонов. Длительность: 7:09:07. Привет, меня зовут Альбан Орсини и у меня диабет. Успешная карьера, международные командировки, финансовая стабильность – признаки, казалось бы, успешного человека, к 30 годам добившегося многого. Но, увы, они не могут стать гарантией здоровой жизни. В мае 2012 года, после трудного периода, Альбан Орсини срочно...