Цитата из книги «Проект Счастье. Мечты. План. Новая жизнь» Гретхен Рубинпоказать все Добавить
Февраль: помнить о любвиБРАК
• Перестать ныть и ворчать
• Не ждать похвалы и восхищения
• Ссориться правильно
• Не сваливать на другого
• Подтверждать свою любовьЛюбовь – только одна.Принято считать, что излитый гнев приносит облегчение. Но в ходе моих изысканий я выяснила, что это полный вздор. Нет никаких достоверных свидетельств того, что «выпускать пар» полезно. Научные данные, напротив, свидетельствуют: давая волю гневу, мы его не облегчаем, а усиливаем.
Чтобы быть счастливой, нужно порождать больше положительных эмоций – больше радости, энтузиазма, признательности и взаимопонимания. Чтобы стать счастливой, нужно чувствовать себя хорошо, не чувствовать себя плохо, чувствовать себя правой и развиваться.Тяжелым человеком быть легко, легким – тяжело. Г.К. Честертон
Гретхен Рубин сумела открыть в себе и своей обычной жизни неиссякаемые источники радости. Разработанный ею план по обретению счастья вдохновит вас на составление собственного. Шаг за шагом, благодаря небольшим ежедневным изменениям, вы научитесь эффективнее использовать время, избавитесь от беспокойства и недовольства собой, станете лучшей женой, матерью, другом и коллегой и достигнете всего, что считаете важным и необходимым для счастья.