Медицина, здоровье — лучшие аудиокниги
Старость меня дома не застанет
Читает Надежда Винокурова
8 часов 47 минут
Рациональное питание, крепкий сон и активная жизнь - вот основные составляющие долголетия. Выполняя несложные правила, как то: зарядка по утрам, отказ от вредных привычек и потребление здоровой пищи, вы почувствуете прилив сил, станете более энергичными, бодрыми и здоровыми. С помощью рекомендаций опытного врача вы сможете подобрать комплекс упражнений для утренней зарядки, который обеспечит вам тонус на протяжении всего дня. Полезные советы в каждой главе помогут вам сориентироваться, как...
Гормоны, гены, аппетит. Как победить лишний вес с пользой для здоровья
Год выхода: 2018
Читает Мария Ермакова
3 часа 18 минут
Лишний вес – глобальная мировая проблема, которая сегодня коснулась и России. Мы все хорошо знаем, как сильно любая стадия ожирения влияет на здоровье: она отражается на работе сердца и сосудов, разрушает суставы и приводит к развитию сахарного диабета. Почему же одни люди могут есть сколько угодно и не полнеть, а другие растут из «воздуха»? И можно ли похудеть, не мучая свой организм диетами и не превращая жизнь в вечный марафон? Ответы на эти и многие другие вопросы в новой книге Ольги Юрьевны...
Протокол Уолс. Новейшее исследование аутоиммунных заболеваний. Программа лечения рассеянного склероза на основе принципов структурного питания
Год выхода: 2021
Читает Татьяна Салеева
17 часов 9 минут
Авторская методика доктора Уолс стала сенсацией для людей, страдающих аутоиммунными заболеваниями. Протокол является результатом собственных поисков лечения изнурительных симптомов, которые автор испытывала, болея прогрессирующим рассеянным склерозом. Принципы Палео-диеты в тандеме с системой упражнений и рекомендациям по образу жизни помогли сотням тысяч пациентов значительно улучшить качество жизни. Три уровня Протокола Уолс позволяют читателям выбрать диету Уолс, если они только начинают свое...
Целебная система бесслизистой диеты
6 часов 19 минут
Арнольд Эрет — профессор, почитаемый как истинный отец-основатель натуропатии, является самым важным исследователем и писателем о здоровье и сохранении человеческого тела. Ни один другой ученый, врач, диетолог или писатель не превзошел его работу касательно причин и лечения инфекционных и хронических заболеваний человека. Бесслизистая Диета Арнольда Эрета состоит из всех видов сырых и приготовленных некрахмалистых фруктов, овощей и трав. Целебная Система Бесслизистой Диеты — комбинация...
Спросим гинеколога. Все, что вы хотели знать о месячных, сексе, предохранении и беременности
Год выхода: 2022
Читает Дарья Пуршева
4 часа 2 минуты
В этом иллюстрированном руководстве акушер-гинеколог с многолетним опытом Дженнифер Линкольн, опираясь на новейшие научные исследования, доступно и откровенно отвечает на самые распространенные вопросы о женской сексуальности, репродуктивном и вагинальном здоровье. Доктор Линкольн отвечает на широкий круг вопросов — о месячных, правильной гигиене, сексе, предохранении и беременности. Например: Можно ли забеременеть во время месячных? Ослабляют ли контрацептивы половое влечение? Какими...
Победа над возрастом. Как забыть о цифрах в паспорте и наслаждаться молодостью. Антиэйдж практика
Год выхода: 2023
Читает Юлия Бочанова
6 часов 21 минуту
Женщина в любом возрасте может выглядеть свежо и молодо – на собственном примере доказывает автор этой книги и известный антиэйдж-блогер Эллада Казарина. Нет, для этого не нужно много денег. И генетика тут ни при чем. Ложиться под нож также не нужно. Молодость живет в голове, а ваш прекрасный внешний вид – лишь следствие правильных мыслей и действий. Эта аудиокнига даст вам все необходимые инструменты для того, чтобы сохранить или вернуть молодость как внешнюю, так и внутреннюю. Аудиокнига...
Как жить, если у тебя огромный пенис. Маленькая книга, которая поможет решить большие проблемы
Год выхода: 2021
Читает Рустам Османов
1 час 39 минут
Большая машина, большие бицепсы, большая зарплата – мы все любим «побольше». Но что касается пенисов, обладатели ОМГ (Огромных Мужских Гениталий) скажут, что это проклятие. Иногда они просто становятся изгоями из-за «подарка судьбы», о котором не просили. «Как жить, если у тебя огромный пенис» – это книга, читая которую хочется одновременно посмеяться и посочувствовать. В ней доктор психологии Ричард Джейкоб и священник Оуэн Томас дают советы о том, как: – не шокировать/травмировать...
Лечение голодом и плодами
1 час 44 минуты
Книга доктора Арнольда Эрета очень актуальна и в наши дни. В ней дается ряд простых, но вместе с тем очень нужных советов по оздоровлению человеческого организма. Авторская «теория слизи» нашла поддержку и в современной медицине. Автор – сторонник перехода человека на фруктовую, т. е. «бесслизистую», диету, которая эффективна при лечении не только тучности, но и хронических заболевании почек, желудочно-кишечного тракта, легких, кожи. Книга предназначена для широкого круга читателей, которые...
Искусство быть здоровым 2017-04
Год выхода: 2018
Читает Лариса Юрова
2 часа 45 минут
Статьи о здоровом образе жизни, здоровом питании, спорте, диетах, красоте и пр. Содержание Искусство жизни. 1) Абрамова, Т. Стареют все, но с разной скоростью - С изд.: 60 лет - не возраст. - 2017. - N 9. - С. 8 - 13. Каждый человек заинтересован не только в том, чтобы жить долго, но и в том, чтобы сохранить бодрость тела и духа. Достичь этого вполне возможно, только надо регулярно выполнять простые правила. 2) Шабельникова, В. Кто поможет отверженным? - С изд.: Будь здоров. - 2017. - N...
Методические рекомендации - Мануальная диагностика и мануальная терапия
Год выхода: 2013
Читает Владимир Сушков
10 часов 28 минут
Методические рекомендации по мануальной диагностике и мануальной терапии под. ред. проф. Коган О.Г. и доц. Шмидт И.Р., разработанные для Новокузнецкого института усовершенствования врачей в 1989 г.
Основы лечебного массажа
Год выхода: 2014
Читает Леонид Деркач
14 часов 8 минут
Массаж и его влияние на организм. Техника массажа. Техника массажа отдельных частей тела. Подготовка к массажу. Массаж при помощи аппаратов. Массаж в сочетании с физическими методами лечения. Массаж как лечебный метод.
История китайской медицины
Год выхода: 2020
Читает Шуршик
2 часа 22 минуты
Эта аудиокнига дает представление об основных особенностях и практиках традиционной китайской медицины. Здесь вы найдете сведения о важнейших древних трактатах, известных врачах, прочтете о том, как развивается китайская медицина в современном мире. Для широкого круга слушателей.
В лабиринтах уха, горла и носа
Год выхода: 2019
Читает Мария Ермакова
6 часов 16 минут
Как работает ухо, горл и нос? Какие тайны заключает в себе эта триада? Самый известный российский врач, оториноларинголог-хирург Ксения Клименко легко и понятно объясняет функционирование ключевых органов, особенности нашего восприятия и секреты, которые таят эти вроде бы простые части нашего тела.
Выбираю бег
Читает Максим Литвинцев
3 часа 24 минуты
Автор книги делится своим опытом занятий оздоровительным бегом, рассказывает о том, как бег помог ему восстановить утраченное здоровье, знакомит с опытом работы смоленского клуба любителей бега «Надежда», одним из организаторов которого он является.
Книга предназначена широкому кругу слушателей.
Слушай сердце. Кардиолог о мифах про самые распространенные заболевания
Год выхода: 2023
Читает Андрей Курилов
8 часов 28 минут
Тамаз Гаглошвили – врач-кардиолог, геронтолог, организатор здравоохранения, автор блога о здоровье сердечно-сосудистой системы Blog_kardiologa. В книге автор рассказывает о главных проблемах 21 века – гипертонии и атеросклерозе,– а также: •
Рассеянный склероз. Моя история болезни
Год выхода: 2024
Читает Алексей Воскобойников
9 часов 48 минут
Некоторые болезни меняют все. Как правило, это болезни мозга – нашего самого сложного и загадочного органа. К счастью, эти болезни встречаются крайне редко, и потому мы мало что о них знаем. Многие из нас думают, что склероз – это старческая забывчивость. Книга ответит на вопросы: •
Осознанное питание. Разумный выбор
Год выхода: 2016
Читает Евгений Переверзев
3 часа 15 минут
В этой книге мы постарались собрать доступную информацию о том, как сделать осознанным, здоровым и здравым такой процесс жизни, как питание. Здесь рассматриваются различные мифы о вегетарианстве, есть материалы о важности очистительных техник, правилах здравого питания, действиях и последствиях с точки зрения принятия решения об употреблении пищи. Также представлена информация о знаменитых вегетарианцах, а в помощь родителям есть статья о детях-вегетарианцах. Книга дополнена разнообразными...
Дом без аллергии
Читает Лариса Юрова
5 часов 28 минут
От аллергии сегодня страдает чуть ли не каждый третий житель планеты, причем, как установили эксперты-аллергологи, главной причиной ее возникновения является плохая экология жилища. Что следует изменить в домашней обстановке, чтобы устранить источники загрязнения воздуха? Как правильно проводить уборку помещений? Какими средствами бытовой химии можно пользоваться, а от каких следует отказаться? Ответы на все эти вопросы вы найдете в нашей книге и сможете воспользоваться ценной информацией на...