Медицина, здоровье — лучшие аудиокниги
12 ключей от сейфа долголетия
Читает Игорь Томилов
18 часов 26 минут
Книга имеет практическую направленность и разделена на три части. В первой части, "Общественный ресурс здоровья", рассматривается, как экология, уровень доходов, образование, медицинское обслуживание, условия жизни и труда, а также вредные привычки влияют на продолжительность жизни. Вторая часть, "Личный ресурс здоровья", фокусируется на улучшении дыхания, физической активности, питания, потребления воды, очищения организма, а также на духовном и психологическом развитии. Третья часть,...
Психосоматика. Современное учебно-практическое руководство
Год выхода: 2025
Читает Евгений Шокин
14 часов 59 минут
Практическое руководство, которое поможет понять связь между хроническим стрессом и болезнями, научиться распознавать и устранять их скрытые причины. Основанная на учебной программе, книга предлагает диагностические тесты и методики лечения для восстановления баланса тела и души.Причиной многих болезней являются хронический стресс и негативные эмоции, которые нарушают гармонию тела и души, провоцируя развитие психосоматических симптомов и ухудшая общее состояние здоровья.Эта книга – результат...
Питание - целительная сила организма
Читает Виктория Смалина
6 часов 6 минут
Возможно ли поддерживать и восстанавливать здоровье без использования дорогостоящих медикаментов и хирургического вмешательства? - Да, это возможно, - утверждает Геннадий Малахов, который посвятил свою жизнь изучению методов оздоровления. Он собрал множество уникальных рецептов и методик, способных помочь в лечении серьезных заболеваний. Исследовав и проверив их на собственном опыте, Геннадий Петрович отобрал наиболее эффективные и теперь с удовольствием делится ими. Следуйте советам доктора...
Будни акушера. Правдивые истории о самом сокровенном
Год выхода: 2025
Читает Екатерина Радостева
8 часов 45 минут
16+ В новой книге Анастасии Седовой продолжается разрушение мифов о процессе родов, автор делится подробностями, которые скрыты от глаз, и рассказывает о необычных случаях появления детей на свет. Для акушера-гинеколога слово «роды» включает в себя не только выполнение обязанностей, но и бессонные дежурства, принятие срочных решений, ответственность за жизни и моменты, полные эмоций. Анастасия Седова, врач акушер-гинеколог и создатель популярного канала «Блог акушера», где ее рассказы...
Здоровье начинается с ног. Иллюстрированные упражнения, которые помогут предотвратить вальгусную де
Год выхода: 2025
Читает Максим Гамаюнов
8 часов 28 минут
Люди, испытывающие проблемы с походкой, могут сталкиваться с такими симптомами, как отек и онемение ног, ночные судороги, частые вывихи лодыжек, боль в пятках, дегенерация суставов и мозоли на ступнях. Джойс Хуан предлагает решение этих проблем с помощью простых упражнений, которые занимают всего три минуты. Книга содержит информацию о том, как улучшить походку, чтобы она способствовала оздоровлению организма, а не вызывала боль. В ней представлены самодиагностические тесты для выявления...
Стоп аритмия. Научные практики, которые помогут сердцу перестать сбиваться с ритма, а вам – жить в
Год выхода: 2025
Читает Александра Долганова
7 минут 37 секунд
Миллионы людей по всему миру сталкиваются с проблемой нерегулярного сердцебиения из-за нарушения электрической активности в предсердиях. Некоторые из них живут в постоянном страхе перед новым приступом, в то время как другие испытывают одышку и снижение жизненной энергии. Однако всех их объединяет стремление оставаться активными и наслаждаться жизнью. Эта книга, написанная кардиологом, который придерживается принципов доказательной медицины, предлагает способы контроля аритмии, чтобы начать...
Чудо дыхания. Как работают наши легкие и как поддержать их здоровье.
Читает Наталья Казначеева
5 часов 15 минут
Этот авторитетный и практичный путеводитель расскажет о том, как функционируют наши легкие и как их можно защитить. Пандемия COVID-19 подчеркнула важность и уязвимость легких, заставив многих задуматься о восстановлении дыхательной системы после болезни. Доктор Мейлан Хан, ведущий специалист по легочным заболеваниям и представитель Американской ассоциации легких, приглашает читателей в познавательное путешествие по этому важному органу. Доктор Хан раскрывает тайны дыхания и подчеркивает, что...
Депрессия: выход есть. Возможно, самая радостная книга в твоей жизни
Год выхода: 2025
Читает Петр Лупенко
6 часов 40 минут
Только тот, кто испытал на себе депрессию, способен по-настоящему понять, как из неё выбраться. Пётр Лупенко, коуч в области саморазвития, сумел преодолеть алкогольную зависимость и снизить свой вес на 40 кг, разработав уникальный метод борьбы с депрессией. Эта аудиокнига представляет собой полноценную систему выхода из депрессии, озвученную самим автором. В ней слушатель найдёт объяснение духовных и психологических причин депрессии, рассмотрение семи уровней сознания и сопутствующей им...
Ниже пояса: Открыто о прикрытом
Год выхода: 2025
Читает Наталья Быковская
7 часов 55 минут
Доктор Каро, самый известный специалист скорой помощи в Германии, сталкивается с множеством вопросов, которые люди обычно не решаются задать. Многие смущаются говорить о своих интимных частях тела и сексуальности, и вместо этого ищут информацию в интернете, где часто сталкиваются с неточностями и мифами. Однако знание о собственном теле, включая те области, которые остаются в тени нашего внимания, крайне важно для поддержания здоровья. Доктор Каро помогает разобраться с этими вопросами без...
Кости: внутри и снаружи
Читает Андрей Курилов
8 часов 36 минут
Эта книга представляет собой живой и иллюстрированный рассказ о 500 миллионах лет эволюции кости, которая играет ключевую роль в понимании жизни позвоночных, нашем здоровье, человеческой истории и культуре. Кость человека универсальна и уникальна. Она способна к самовосстановлению без образования шрамов, легкая, но прочная, и может сохраняться тысячелетиями. Ортопед Рой Милз исследует и восхваляет этот удивительный материал, без которого существование позвоночных было бы невозможно. Внутри...
Медицина в эпоху Интернета. Что такое телемедицина...
Читает Андрей Крупник
9 часов 2 минуты
Многие относятся к врачам из «Интернета» с недоверием, но на самом деле дистанционные консультации могут быть весьма полезными. Эта книга познакомит вас с телемедициной, или «медициной на расстоянии», объяснит, как использовать её технологии в настоящее время, как грамотно найти компетентного специалиста и сберечь свои время и нервы.
В 50 лет жизнь только начинается
Год выхода: 2025
Читает Роман Волков
3 часа 50 минут
Книга Александра Мясникова предлагает методы для улучшения здоровья в зрелые годы, помогая замедлить процесс старения.
Она объясняет, как по состоянию глаз, волос, кожи и языка можно оценить здоровье, какие физические нагрузки подходят людям старше 50 лет, как сохранить умственные способности, и как оставаться активным в сексуальной жизни.
Также рассматриваются принципы питания, способствующего долголетию, и взаимосвязь между уровнем холестерина, состоянием сердца и пищевыми привычками.
С телом на ты. Восполняем дефициты, нормализуем сон, прокачиваем мышцы и обретаем женское здоровье
Год выхода: 2025
Читает Наталья Соколан-Андреева
5 часов 38 минут
Возраст 35 лет – это не рубеж старения, а начало осознанной молодости. Эта книга предлагает индивидуальный подход к поддержанию здоровья, красоты и энергии, основанный на глубоких знаниях о женской физиологии, гормональных колебаниях и возрастных изменениях. Автор собрала научно обоснованные данные и преобразовала их в конкретные советы, которые помогут: – предотвратить незаметное старение; – вернуть энергию, присущую 25-летним; – понимать сигналы своего тела; – управлять стрессом и...
Дыхательные методики для стройности. Выдыхаем лишние килограммы
Год выхода: 2025
Читает Юлия Милославская
4 часа 33 минуты
Практикующий фитнес-тренер Ольга Дан представляет самые эффективные комплексы дыхательных методик, лечебных гимнастик и самомассажа для молодости и стройности. • Бодифлекс • Рыдающее дыхание для похудения и омоложения • Йога-дыхание против лишнего веса • Оздоровительные дыхательные методики • Китайские омолаживающие упражнения • Тибетская зарядка Простые комплексы дыхания, гимнастики и самомассажа позволят сбросить лишний вес, оздоровить и омолодить весь организм. Все упражнения...
Очищение организма
Читает Геннадий Смирнов
5 часов 47 минут
Чтобы сохранить молодость и здоровье на долгие годы, не обязательно прибегать к эликсирам молодости, чудодейственным мазям или косметическим операциям. Существуют иные методы, требующие определённых усилий, но дающие надёжные результаты. Наиболее эффективным из них является система очищения Геннадия Малахова. В ней подробно описаны процедуры для очищения организма, признанные одними из лучших для самооздоровления. Только через очищение можно стабилизировать состояние организма, продлить жизнь и...
Легко родить легко. Пособие для будущих мам
Год выхода: 2025
Читает Екатерина Осоченко
8 часов 34 минуты
Книга «Легко родить легко» предлагает новый взгляд на беременность и роды, переключая внимание с матери на ребенка. Что ощущает ребенок? Как можно ему помочь? Автор, мать четверых детей, исследует причины, по которым многие беременные женщины испытывают страх перед родами и передают его следующим поколениям. В этом ей помогают опытные специалисты, включая врачей, акушерок, психологов и диетологов. Книга содержит исторические и научные сведения, подкрепленные реальными историями из жизни....
Transcend. Девять шагов на пути к вечной жизни
Читает Андрей Курилов
15 часов 9 секунд
Комплексное медицинское исследование и практическое руководство, благодаря которому вы сможете дожить до того момента, когда сможете воспользоваться будущими био- и нанотехнологиями, чтобы жить вечно и оставаться молодым и здоровым. Рэймонд Курцвейл, известный американский футуролог и изобретатель, занимается распознаванием речи, технологическими прогнозами и средствами продления жизни. Он ввел термин "Технологическая сингулярность", обозначающий момент, когда искусственный интеллект превзойдет...
Эпилепсия – оставаться в сознании. Истории о том, какой разной бывает болезнь
Год выхода: 2025
Читает Ирина Левчук
5 часов 18 минут
Эта книга предлагает новый взгляд на эпилепсию, разрушая предубеждения и стереотипы. Автор через личные истории пациентов демонстрирует, как можно жить с диагнозом, сохраняя достоинство и ясность ума. Эпилепсия – заболевание, о котором многие имеют лишь смутное представление, часто связанное с страхами и мифами. Однако за медицинской терминологией скрываются реальные истории людей, полные борьбы, надежды и преодоления. В своей книге Мария Панова показывает, что эпилепсия – это не...