Медицина, здоровье — лучшие аудиокниги
Похудей со мной! Вкусные фитнес рецепты на каждый день
Год выхода: 2025
Читает Оксана Шокина
1 час 45 минут
Мария Тафье популярный блогер и автор бестселлеров «Худеем вместе! Минус 58 кг», «Похудей, как я! Минус 50 кг. Хорошеем после 40», а также мотивационной книги «Ешь. Молись. Пройдись.» Своим примером Мария уже вдохновила тысячи людей изменить свою жизнь к лучшему. Ей удалось похудеть более чем на 50 килограмм и удержать вес, поэтому она, как никто другой, знает, как трудно отказаться от ужина или кусочка торта. В этой книге собраны самые вкусные и полезные рецепты, которые помогут вам не только...
Вы и ваши гормоны. Наука о женском здоровье и гормональной контрацепции
Читает Любовь Конева
9 часов 54 минуты
Эксперт по эволюционной психологии исследует процессы в женском организме, подчеркивая значимость гормонов и воздействие гормональной контрацепции на мозг. Сара Хилл посвятила 20 лет изучению влияния биологии на женскую психологию. Её исследования демонстрируют, что биологическая природа человека сильно влияет на его поведение. В своей книге она детально описывает функционирование женского организма, акцентируя внимание на роли гормонов. Эти биохимические вещества воздействуют на мозг,...
«Главный» мужской орган. Медицинские исследования, исторические факты и забавные культурные феномены
Читает Александр Потеряев
7 часов 31 минуту
Александр Самуилович Сегал, доктор медицинских наук и андролог, предоставит ответы на вопросы о случайных научных открытиях, которые помогли решить проблему эректильной дисфункции, а также о значимости размера пениса в сексуальной жизни. Он разъяснит связь обряда обрезания с его преимуществами и недостатками. Сегал поможет лучше понять анатомию и физиологию, обсудит заболевания, травмы и методы профилактики, различит мифы от научно обоснованных фактов и представит интересные исторические аспекты...
Море по колено. Самодиагностика и лечение боли в коленном суставе
Год выхода: 2024
Читает Андрей Курилов
5 часов 31 минуту
Владимир Демченко – врач невролог-вертебролог, специалист по спортивной медицине и реабилитации, мануальный терапевт хоккейного клуба ЦСКА, квалифицированный практик современных международных методик лечения боли в мышцах и суставах. Ему доверяют более 1,4 млн подписчиков на YouTube и десятки тысяч пациентов, которые уже избавились от проблем с опорно-двигательным аппаратом. Если вы хоть раз страдали от боли в колене – эта книга для вас. Последствия травмы, хруст, скованность, атравматические...
Челюсти. Научное исследование о взаимосвязи между зубами, мозгом и кишечником
Год выхода: 2019
Читает Никита Петров (Петроник)
6 часов 57 минут
Стоматологи всего мира ликуют: проблемы с зубами есть практически у каждого. Пломбы, мосты, брекеты – сколько возможностей «заработать» на якобы невосполнимом ресурсе – здоровье нашей челюсти. Американский дантист Стивен Лин развенчивает миф о том, что здоровье зубов или дано от природы или нет. Разработанный им 40-дневный план восстановления идеального состояния челюсти вы найдете в ПДФ-приложении к книге. Он включает в себя уникальную диету, особое дыхание и принципы сна, которые помогут...
Челюсти. Научное исследование о взаимосвязи между зубами, мозгом и кишечником
Читает Никита Петров (Петроник)
6 часов 57 минут
Стоматологи во всем мире радуются: зубные проблемы встречаются почти у каждого человека. Пломбы, мосты, брекеты – как много возможностей "заработать" на якобы невосполнимом ресурсе – здоровье наших зубов. Однако американский стоматолог Стивен Лин опровергает миф о том, что здоровье зубов обусловлено исключительно генетикой. В книге представлен его 40-дневный план для восстановления идеального состояния челюсти. В него входят уникальная диета, специальные дыхательные упражнения и принципы сна,...
Детектив в белом халате. У каждой болезни есть причина, но не каждому под силу её найти
Читает Андрей Зверев
10 часов 15 минут
Отвечать за здоровье другого человека – это и дар, и бремя, отмечает автор, который ежедневно работает с 50 пациентами. Врач, подобно сыщику, выясняет, в чем проблема, затем собирает данные и проводит обследование, чтобы выявить возможные причины симптомов, и составляет список вероятных диагнозов. Эта книга позволяет заглянуть в мир доктора, как во время его работы с пациентами, так и в моменты его размышлений в одиночестве. Обыденность терапевта полна разнообразия человеческих историй – от...
Заболевания щитовидной железы. Советы эндокринолога
Год выхода: 2022
Читает Наталия Демиденко
5 часов 16 минут
Когда вы прочтете эту книгу, вы станете лучше понимать, что происходит в организме человека, щитовидная железа которого «дает сбои», когда нужно обратиться к врачу и к какому именно, и почему врач делает те или иные назначения. Вы узнаете, почему щитовидная железа так важна для человеческого организма, какие функции она выполняет, что происходит, если она начинает работать не так, как должна.В книге рассказано о болезнях щитовидной железы: диффузном токсическом зобе, гипотиреозе, тиреодите и...
Суперфуды. Подробное практическое руководство по применению самых полезных продуктов
Год выхода: 2024
Читает Максим Гамаюнов
5 часов 28 минут
Может ли определённое питание сделать наше здоровье крепким, а жизнь — долгой? Современные научные исследования постоянно открывают новые преимущества разнообразных продуктов, и некоторые из них действительно обладают уникальными свойствами.Многие стремятся с их помощью сбросить лишний вес, улучшить здоровье или продлить жизнь. Эти продукты называют суперфудами. И это не только известные ягоды годжи, семена чиа, крупа киноа, водоросли хлорелла и спирулина. К суперфудам причисляют также грибы,...
Непробиваемый иммунитет. Как не болеть никогда, и правда ли прививки убивают
Год выхода: 2021
Читает Максим Гамаюнов
5 часов 56 минут
Популярный телеведущий и врач Сергей Малозёмов в своей новой книге просто и доходчиво объясняет, как работает наш иммунитет и какими средствами можно его усилить. Способны ли подстегнуть активность защитной системы лекарства, травы, определённые продукты – что показали исследования на эту тему? Как вполне реально изменить образ жизни, чтобы снизить риск аллергии? Какие добавки принимают сами врачи, чтобы реже болеть? И как относиться к прививкам – какие делают в разных странах, и когда от этого...
Сознательная медицина: биотехнологии здоровья
Год выхода: 2024
Читает Артём Кухарев
9 часов 27 минут
Александр Тимофеевич Семений – кандидат медицинских наук, врач-терапевт с 43-летним стажем.Технология здоровья, которую он развивает, приближает медицину к пониманию тонких механизмов возникновения болезней – на уровне жизненных энергий и информационных процессов.Сознательная, или ценностно-ориентированная медицина – новый подход, позволяющий добиваться полного исцеления человека. В предлагаемой автором медицинской парадигме врача и пациента связывают равные, партнерские отношения. Работа...
Все про метаболизм и умный ген от Кэтрин Шэнахан
Год выхода: 2025
Читает Ирина Воробьева
1 день 10 часов
Хотите взять под контроль свое здоровье, энергию и даже гены? Этот уникальный комплект из двух книг от известного доктора и эксперта в области нутрициологии Кэтрин Шэнахан станет вашим путеводителем в мир осознанного питания и долголетия. Здесь вы найдете сразу две книги: 1. Код метаболизма. Как перезапустить свой обмен веществ 2. Умный ген. Какая еда нужна нашей ДНК Откройте секреты здоровья и долголетия! Узнайте, как работает ваш метаболизм и как еда влияет на гены. Научно обоснованные...
Лекарственные средства. Справочник пациента
Год выхода: 2025
Читает Динар Валиев
7 часов 31 минуту
Понятное и структурированное руководство по самым важным препаратам: их действию, применению, побочным эффектам и совместимости. Все, что нужно знать для грамотного подхода к здоровью! Ренад Николаевич Аляутдин – автор более 300 научных статей, опубликованных на русском и английском языках в отечественных и зарубежных реферируемых научных журналах, 15 монографий и учебников, 8 патентов на изобретение в Российской Федерации, США и Евросоюза в области медицины, в том числе по нанотехнологиям в...
А мне помогло. Как ориентироваться в море информации о здоровье и осознанно принимать решения
Год выхода: 2024
Читает Алина Арчибасова
17 часов 42 минуты
Как понять, можно ли доверять врачу? На что полагаться при выборе лечения? Как ориентироваться в море информации? Алия Сарманова поможет разобраться в аспектах доказательной медицины, научит разрушать медицинские мифы и раскроет секрет того, как мозг воспринимает информацию и почему люди склонны верить в успешность лечения, не имея никаких доказательств.Вы научитесь осознанному подходу к лечению и начнете более бережно относиться к самому ценному, что у вас есть – вашему здоровью. А полезные...
Русский способ бросить пить
Год выхода: 2025
Читает Всеволод Богомольный
8 часов 53 минуты
Алкоголизм не просто вредная привычка, а болезнь, от которой умирают, уверен известный писатель Андрей Рубанов. Хуже того, зависимый человек может разрушить не только свою жизнь, но и жизнь окружающих. Рубанов знает, о чём говорит: он смог победить зависимость после 18 лет употребления алкоголя. Автор сопровождает рассказ о личном опыте рассуждениями о культуре алкоголя в России, разбирает психологические, социальные и физиологические аспекты зависимости и способы борьбы с ней. Эта...
Успокойся и слушай доктора
Год выхода: 2025
Читает Семен Ващенко
5 часов 51 минуту
Аудиокнига о самых распространенных психических расстройствах и их способах лечения! Доступно и по-человечески в книге рассказывается о состояниях, которые нужно отличать от «просто устала» и «просто настроение плохое». Мы поговорим о депрессиях, панических атаках, нарушениях пищевого поведения. Узнаем, что не только с нами случаются все эти несчастья. И великие мира сего страдали ОКР и булимией. Василий Шуров, главный нарколог клиники «Первый шаг», поделится с нами способами помочь себе и...
Хранитель мозга. Как защитить свой мозг от разрушения и истощения и жить полной и здоровой жизнью
Год выхода: 2025
Читает Кирилл Головин
1 день 2 часа
«Хранитель мозга» – первая из двух книг медика-медиума Энтони Уильяма, посвященных здоровью нашего мозга. В этой книге автор раскрывает причины более чем 100 симптомов, заболеваний и расстройств, связанных с мозгом и нервной системой. Вы узнаете, что такое мозг с помехами, легированный мозг, вирусный мозг, эмоциональный мозг, зависимый мозг, закисленный мозг и выгоревший дефицитный мозг – и как вы можете это исправить. Автор расскажет, как защитить свой мозг от болезни Альцгеймера,...
Спасение печени: как помочь главному фильтру организма и защитить себя от болезней
Год выхода: 2025
Читает Кирилл Головин
15 часов 48 минут
Автор бестселлеров New York Times и всемирно известный специалист по исцелению, медик-медиум Энтони Уильям рассказывает о том, как разгрузка печени помогает избавиться от множества симптомов и заболеваний и буквально возродить из пепла свое здоровье. Вы узнаете: - что наша героическая печень делает для нас, а что мы – с ней; - как здоровье печени связано с такими проблемами, как диабет, повышенное давление, высокий уровень холестерина, кожные высыпания, и многими другими расстройствами; ...