Медицина, здоровье — лучшие аудиокниги
Здоровый позвоночник. Как самостоятельно освободится от болей в спине
Год выхода: 2024
Читает Евгений Глебов
7 часов 40 минут
Старинная мудрость гласит: лучше предотвратить, чем лечить. Эту народную мудрость можно с успехом применить и в том случае, когда речь идет о проблемах с позвоночником. Книга Стивена Риппла посвящена методам лечения и профилактики боли в спине, базирующимся на энергетической медицине. Автор считает, что боль в позвоночнике может быть результатом не только физических проблем, но и проблем эмоциональных и ментальных. Согласно методике доктора Риппла, позвоночник является центральной осью, вокруг...
Годен до. Распаковка секретов молодости, которые отучат тело стареть
Год выхода: 2024
Читает Наталья Андреева
12 часов 51 минуту
Йаэль Адлер, эксперт по борьбе с возрастными изменениями, написала книгу, в которой рассказывает о том, как сохранить свежесть и молодость на протяжении многих лет. Она предлагает практические советы для повседневной жизни и утверждает, что возрастные изменения можно контролировать. В книге приводятся факты о процессе старения, такие как ежедневная потеря клеток мозга, влияние родинок на теломеры и притупление чувствительности к определенным вкусам с возрастом. Автор также предостерегает от...
Германская Новая Медицина. Принципы здоровья
Год выхода: 2024
Читает Глебов Евгений
7 часов 34 секунды
У каждого из нас есть своя уникальная история. Сами того не замечая, мы постоянно впитываем разные события. И зачастую даже не задумываемся о том, как сильно все, что с нами происходит, влияет на нашу жизнь. В своей книге автор подробно рассматривает Германскую Новую Медицину, которая позволяет решить проблемы со здоровьем через психосоматику. Книга построена по принципу «помоги себе сам»: представленные методики помогут изучить себя и сразу отследить, осознать и раскрыть причину возникновения...
Детская оздоровительная йога
Год выхода: 2024
Читает Анна Муленкова
5 часов 36 минут
Что может быть для нас важнее собственного здоровья? Наверное, только здоровье наших детей. Андрей Липень – профессиональный инструктор по йоге с 17-летним стажем. Желая улучшить свое физическое и психическое состояние, люди приходят к нему целыми семьями. Используя древние знания и собственный опыт, Андрей подбирает индивидуальные системы занятий для мужчин, женщин и, конечно же, детей. Ведь к растущему детскому организму порой требуется совершенно иной подход. Если вы увлекаетесь йогой и...
Питание и физическая дегенерация. Сравнение примитивных и современных диет и их эффектов
Читает Индра Лоуренс
13 часов 55 минут
Книга "Питание и физическая дегенерация" доктора Вестона Прайса, опубликованная в 1938 году, вызвала огромный интерес и остается актуальной и по сей день. В ней была опровергнута гигиеническая теория возникновения зубного кариеса, а также показано, что здоровье полости рта зависит от питания. Доктор Прайс провел много экспедиций по всему миру и обнаружил, что люди, следующие традиционным диетам, имеют иммунитет к кариесу, в то время как те, кто употребляет современную цивилизованную диету,...
Простая йога. Лучшие асаны
Год выхода: 2024
Читает Марина Зимнякова
2 часа 26 минут
Все знают, что правильные занятия йогой значительно улучшают духовное и физическое состояние человека. Правда, не каждый находит время для того, чтобы следить за своим здоровьем и поддерживать себя в нужной форме. В этом издании мы предложим вам оптимальный путь – получение максимального эффекта при минимальных затратах. Упражнения, рассмотренные в данной книге, просты, и вы легко сможете выполнять их без инструктора. Успешной вам практики!
Растворяющиеся люди: сохрани себя, ухаживая за близким с деменцией
Год выхода: 2024
Читает Юлия Кильтина
7 часов 53 минуты
Эта книга для тех, кто столкнулся с одним из самых сложных испытаний в нашем мире – угасанием близкого человека от деменции. Уже более 16 лет Юлия Кильтина, врач-терапевт, который возглавляет отделение интенсивного ухода в доме-интернате для людей с психическими заболеваниями, помогает семьям справиться с бедой. Сохранить себя, не раствориться в болезни близкого, извлечь максимум пользы из государственной поддержки, действовать грамотно и уверенно. Ее профессиональный опыт сложно переоценить,...
Как победить свой возраст? Восемь уникальных способов,которые помогут достичь долголетия
Год выхода: 2022
Читает Sibiryak
6 часов 27 минут
Определить биологический возраст несложно с помощью современных методик и тестов измерения скорости старения. А носимые устройства и технологии домашней медицинской лаборатории помогут узнать о признаках ускоренного старения, что даст возможность вовремя выявить и устранить проблему. Представленные в книге сведения о причинах, ранней диагностике и профилактике неблагоприятных возрастных изменений помогут вам стать здоровыми и активными долгожителями. Как определить и устранить признаки...
Похудей со мной! Вкусные фитнес рецепты на каждый день
Год выхода: 2025
Читает Оксана Шокина
1 час 45 минут
Мария Тафье популярный блогер и автор бестселлеров «Худеем вместе! Минус 58 кг», «Похудей, как я! Минус 50 кг. Хорошеем после 40», а также мотивационной книги «Ешь. Молись. Пройдись.» Своим примером Мария уже вдохновила тысячи людей изменить свою жизнь к лучшему. Ей удалось похудеть более чем на 50 килограмм и удержать вес, поэтому она, как никто другой, знает, как трудно отказаться от ужина или кусочка торта. В этой книге собраны самые вкусные и полезные рецепты, которые помогут вам не только...
Почини свой мозг. Программа восстановления нейрофункций после инсульта
Год выхода: 2025
Читает Андрей Финагин
6 часов 10 минут
Человек, перенесший инсульт, представляется нам сломленным морально и часто утратившим какие-либо функции – речи, движения, мышления. Многие считают, что восстановить мозг попросту невозможно. Однако это глубокое заблуждение. Во-первых, каждый человек и каждая болезнь уникальны. Во-вторых, наш мозг – удивительная структура, способная переносить функции с пораженных участков на нетронутые. Книга доктора Доу представляет собой уникальный сборник самых действенных и эффективных методик...
Вы и ваши гормоны. Наука о женском здоровье и гормональной контрацепции
Читает Любовь Конева
9 часов 54 минуты
Эксперт по эволюционной психологии исследует процессы в женском организме, подчеркивая значимость гормонов и воздействие гормональной контрацепции на мозг. Сара Хилл посвятила 20 лет изучению влияния биологии на женскую психологию. Её исследования демонстрируют, что биологическая природа человека сильно влияет на его поведение. В своей книге она детально описывает функционирование женского организма, акцентируя внимание на роли гормонов. Эти биохимические вещества воздействуют на мозг,...
«Главный» мужской орган. Медицинские исследования, исторические факты и забавные культурные феномены
Читает Александр Потеряев
7 часов 31 минуту
Александр Самуилович Сегал, доктор медицинских наук и андролог, предоставит ответы на вопросы о случайных научных открытиях, которые помогли решить проблему эректильной дисфункции, а также о значимости размера пениса в сексуальной жизни. Он разъяснит связь обряда обрезания с его преимуществами и недостатками. Сегал поможет лучше понять анатомию и физиологию, обсудит заболевания, травмы и методы профилактики, различит мифы от научно обоснованных фактов и представит интересные исторические аспекты...
Море по колено. Самодиагностика и лечение боли в коленном суставе
Год выхода: 2024
Читает Андрей Курилов
5 часов 31 минуту
Владимир Демченко – врач невролог-вертебролог, специалист по спортивной медицине и реабилитации, мануальный терапевт хоккейного клуба ЦСКА, квалифицированный практик современных международных методик лечения боли в мышцах и суставах. Ему доверяют более 1,4 млн подписчиков на YouTube и десятки тысяч пациентов, которые уже избавились от проблем с опорно-двигательным аппаратом. Если вы хоть раз страдали от боли в колене – эта книга для вас. Последствия травмы, хруст, скованность, атравматические...
Челюсти. Научное исследование о взаимосвязи между зубами, мозгом и кишечником
Год выхода: 2019
Читает Никита Петров (Петроник)
6 часов 57 минут
Стоматологи всего мира ликуют: проблемы с зубами есть практически у каждого. Пломбы, мосты, брекеты – сколько возможностей «заработать» на якобы невосполнимом ресурсе – здоровье нашей челюсти. Американский дантист Стивен Лин развенчивает миф о том, что здоровье зубов или дано от природы или нет. Разработанный им 40-дневный план восстановления идеального состояния челюсти вы найдете в ПДФ-приложении к книге. Он включает в себя уникальную диету, особое дыхание и принципы сна, которые помогут...
Челюсти. Научное исследование о взаимосвязи между зубами, мозгом и кишечником
Читает Никита Петров (Петроник)
6 часов 57 минут
Стоматологи во всем мире радуются: зубные проблемы встречаются почти у каждого человека. Пломбы, мосты, брекеты – как много возможностей "заработать" на якобы невосполнимом ресурсе – здоровье наших зубов. Однако американский стоматолог Стивен Лин опровергает миф о том, что здоровье зубов обусловлено исключительно генетикой. В книге представлен его 40-дневный план для восстановления идеального состояния челюсти. В него входят уникальная диета, специальные дыхательные упражнения и принципы сна,...
Детектив в белом халате. У каждой болезни есть причина, но не каждому под силу её найти
Читает Андрей Зверев
10 часов 15 минут
Отвечать за здоровье другого человека – это и дар, и бремя, отмечает автор, который ежедневно работает с 50 пациентами. Врач, подобно сыщику, выясняет, в чем проблема, затем собирает данные и проводит обследование, чтобы выявить возможные причины симптомов, и составляет список вероятных диагнозов. Эта книга позволяет заглянуть в мир доктора, как во время его работы с пациентами, так и в моменты его размышлений в одиночестве. Обыденность терапевта полна разнообразия человеческих историй – от...
Заболевания щитовидной железы. Советы эндокринолога
Год выхода: 2022
Читает Наталия Демиденко
5 часов 16 минут
Когда вы прочтете эту книгу, вы станете лучше понимать, что происходит в организме человека, щитовидная железа которого «дает сбои», когда нужно обратиться к врачу и к какому именно, и почему врач делает те или иные назначения. Вы узнаете, почему щитовидная железа так важна для человеческого организма, какие функции она выполняет, что происходит, если она начинает работать не так, как должна.В книге рассказано о болезнях щитовидной железы: диффузном токсическом зобе, гипотиреозе, тиреодите и...
Суперфуды. Подробное практическое руководство по применению самых полезных продуктов
Год выхода: 2024
Читает Максим Гамаюнов
5 часов 28 минут
Может ли определённое питание сделать наше здоровье крепким, а жизнь — долгой? Современные научные исследования постоянно открывают новые преимущества разнообразных продуктов, и некоторые из них действительно обладают уникальными свойствами.Многие стремятся с их помощью сбросить лишний вес, улучшить здоровье или продлить жизнь. Эти продукты называют суперфудами. И это не только известные ягоды годжи, семена чиа, крупа киноа, водоросли хлорелла и спирулина. К суперфудам причисляют также грибы,...