Психология, философия — лучшие аудиокниги
Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду + Са
Год выхода: 2026
Читает Иван Букчин
16 часов 43 минуты
Тревожность часто ощущается как жёсткие тиски: беспокойство, избегание и навязчивый внутренний негатив не дают жить свободно и полноценно. Но из этого круга можно выйти. Снизить уровень стресса, вернуть спокойствие и начать получать больше удовольствия от жизни помогает изменение привычного способа мышления. Перед вами подробное, мотивирующее руководство, в котором собраны понятные и легко применимые инструменты позитивной психологии и когнитивно‑поведенческой терапии (КПТ). Вы разберётесь,...
Что это значит: быть собой?
Год выхода: 2026
Читает Ксения Большакова
8 часов 29 минут
Дженни Мэнсон — психолог и семейный консультант. Ей всегда было важно глубже разбираться в людях и видеть их истинными, без внешних прикрытий. В повседневности же многие прячут свою настоящую сущность за выражением лица, привычными жестами и выбранной манерой поведения. Так у нее возникла идея анонимного письменного опросника на тему: «Что для вас значит — быть собой?». На предложение откликнулось множество людей, которые с готовностью поделились честными историями о себе. Автор рассчитывает,...
Богатый я. Откровенные психологические уроки о богатстве, самооценке и внутренней свободе
Год выхода: 2026
Читает Яна Зиман
5 часов 6 минут
Книга объясняет, как самооценка, страхи и унаследованные семейные сценарии могут перекрывать доступ к деньгам, и показывает практический путь к внутренней свободе через работу с убеждениями. Почему одним финансовая легкость дается почти без усилий, а другим каждый шаг к достатку приходится буквально «выгрызать»? Клинические психологи и психотерапевты Анна Гуськова и Марина Белоконь разбирают, как ограничивающие установки мешают ощущать себя достойным благополучия. Вместе с авторами вы...
Тайна Волчицы. Тренинг на основе идей Клариссы Эстес
Год выхода: 2026
Читает Яна Зиман
8 часов 48 минут
Этот тренинг создан для женщин, которые хотят выйти из роли «второго плана» и вернуть себе внутреннюю опору. Шаг за шагом, опираясь на идеи Клариссы Эстес, книга помогает разбудить интуицию, научиться выбирать без страха и снова почувствовать себя живой, сильной и свободной — такой, какой вас задумала природа. Эта книга для женщин, которые не согласны оставаться в тени, довольствоваться второстепенными ролями и бесконечно обслуживать чужие желания. Для тех, кто хочет вернуть себе подлинную...
Очень взрослые дела. Руководство по выживанию для двадцатилетних
Год выхода: 2026
Читает Дмитрий Тополь
4 часа 8 минут
Актуальная книга в духе «Важных лет» Мэг Джей.Пробный период закончился — добро пожаловать в полноценную взрослую жизнь. Чтобы разобраться в новых правилах, включиться в «полную версию» и не потеряться, вам пригодится понятная инструкция. Освоив это руководство, вы получите полезные «чит-коды» вне стандартных сценариев и сможете:– учиться и строить карьеру без постоянного сравнения и гонки за чужими достижениями; – создавать честные, теплые и действительно нужные отношения и связи; –...
Спасти Анну Каренину: Герои русской классики на приеме у психолога
Год выхода: 2026
Читает Анна Ольшанецкая
6 часов 42 минуты
Что изменилось бы, если бы Анна Каренина пришла на прием к психологу? Каким образом Герасим смог бы осмыслить и исцелить свою травму? Какой опорой в жизни могли бы стать для Базарова и Евгения Онегина новые смыслы, если бы они проговорили свои трудности со специалистом? О чем говорит возможное выгорание Чехова как врача? Почему в терапии не только насильники — вроде Гумберта, — но порой и пострадавшие от насилия скрывают детали, недоговаривают или говорят неправду? В этой аудиокниге...
Спираль депрессии у подростков. Как себе помочь?
Год выхода: 2026
Читает Анастасия Лазарева
3 часа 40 минут
Практическая книга от клинического психолога для подростков, которые хотят разобраться в депрессии и научиться справляться с ней самостоятельно. Это руководство с понятными, выполнимыми рекомендациями, которые помогают начать менять свою жизнь к лучшему уже сейчас. Эми Мезулис — клинический психолог и исследователь. В этой важной прикладной книге она поддерживает подростков на пути к выходу из депрессии: простым языком объясняет, что такое депрессия с точки зрения науки, раскрывает её...
Любовь к себе — путь к успеху
Год выхода: 2026
Читает Иван Букчин
2 часа 12 минут
Спросите у своих родных и близких, что такое любовь к себе — и 99 человек из 100 уверенно вам ответят: это эгоизм. Прочитав книгу «Любовь к себе — путь к успеху», вы узнаете, почему так важно полюбить себя и какую пользу получает любящий себя человек. В книге вы найдете около двух десятков методик по наработке любви к себе и рекомендации по созданию программы «Люблю себя!» Авторы успешно апробировали эти методики на практике, ими овладели тысячи участников тренингов Центра Валентина...
Почему я влюбляюсь только в идиотов?.. Пора перестать по ним страдать!
Год выхода: 2025
Читает Анна Летура
7 часов 31 минуту
Почему мы продолжаем любить тех, кто причиняет нам боль? Лара Феррейро в своей книге о любовной зависимости раскрывает эту проблему через призму психологии. Вы узнаете, как работает «химическая лаборатория» мозга: система вознаграждения, которая заставляет нас возвращаться к токсичным отношениям, несмотря на боль. Автор описывает шесть этапов аддиктивных отношений и объясняет, почему разорвать этот круг так сложно. Книга исследует корни зависимости: детские травмы, влияние родителей, низкую...
Пункт обмена печали на надежду. Что ты готов отдать за свои мечты?
Год выхода: 2025
Читает Всеволод Кузнецов
4 часа 18 минут
«Отдай то, что болит. Возьми то, о чем мечтаешь». Такое предложение получает Алекс, оказавшись в странном месте под вывеской «Пункт обмена». Там, в полумраке похожего на антикварный магазин зала, его встречает седой джентльмен с цепким взглядом. Он объясняет, что тут любой может изменить свою судьбу. Забыть о неудачах, избавиться от страданий и получить шанс исполнить самую важную для себя мечту. Но вот вопрос, что именно придется отдать и какую цену заплатить? И готов ли Алекс к сделке,...
Эмоции в семье. Мудрая книга о том, как гасить пожары детских истерик и семейных ссор
Год выхода: 2024
Читает Дина Бобылёва
6 часов 1 минуту
Это семейная книга-инструмент от известного психолога и мамы 11 детей Екатерины Бурмистровой. Она ясно и понятно объясняет, что делать, когда сильные эмоции и сложные чувства взяли вверх. Вы узнаете, как предотвращать конфликты уже на стадии зарождения, научиться понимать друг друга и построить поистине гармоничные и доверительные отношения в семье: между супругами, родителями и детьми. А главное – как воспитать эти навыки в своих детях. Больше никаких истерик у ребенка, срывов подростков на...
О поездах и саламандрах
Читает Маленький Фонарщик
7 минут 47 секунд
Два коротких рассказа философа и психолога Анны Валентиновны Кирьяновой. Взяты из её глубоких, добрых и тёплых книг "Уютные люди" и "Ведёрко мороженого".
Синее платье
Читает Маленький Фонарщик
8 минут 58 секунд
Можно ли изменить свою Судьбу? Ведь она даётся при рождении, и там уже всё написано заранее? Как понять свою Судьбу, отыскать свой подлинный Образ, своего Человека, своё Призвание?.. Композиция из двух рассказов Анны Валентиновны Кирьяновой - "Книга Судьбы" и "Синее Платье", взятых из её книги "Ведёрко мороженого".
Последний трамвай
Читает Маленький Фонарщик
12 минут 46 секунд
О вечной Любви и своём Человеке. Композиция из двух рассказов Анны Валентиновны Кирьяновой (из серии "Вкус мяты. Душевные книги для добрых людей").
Методики НЛП высшего уровня
Год выхода: 2021
Читает Пожилой Ксеноморф
1 час 41 минуту
Коннер Ричард Вальтерович — признанный авторитет в области НЛП и эриксоновского гипноза, коучинга и семейного консультирования.
Учился в Кабрилло Колледже и Университете Сан-Франциско, учился и работал в течение семи лет с Джоном Гриндером и получил Certificate Trainer of NLP.
Чужое тело не ваше дело. Почему люди имеют право выглядеть так, как захотят
Год выхода: 2020
Читает Исполнитель неизвестен
10 минут 24 секунды
В этом выпуске подкаста мы рассказываем, почему никто не обязан тратить деньги, время и здоровье на то, чтобы понравиться другому человеку.
Паровозик Счастья
Читает Маленький Фонарщик
16 минут 26 секунд
Небольшой букетик из трёх миниатюр Анны Валентиновны Кирьяновой, взятых их её книги "Обыкновенное чудо".
В чем наше благо?
Год выхода: 2022
Читает Петр Дубинский (Петр Филин)
2 часа 59 минут
Эпиктет - блистательный острослов - не только развлекает читателя, восхищая своим парадоксальным мышлением, но и размышляет о проблемах свободной личности, противостояния пороку и отношению к высшим силам.