Психология, философия — лучшие аудиокниги
Стать другим, оставаясь собой: Меняем привычное поведение – улучшаем жизнь
Год выхода: 2025
Читает Вадим Чернобельский
4 часа 22 минуты
16+ Часто мы не замечаем, как наше привычное поведение мешает нам общаться с людьми, разрушает отношения с близкими и не дает ничему новому войти в нашу жизнь. Известный психолог, автор нескольких бестселлеров и коуч Леонид Кроль предлагает инновационный подход к пониманию и изменению привычек. Автор считает, что для эффективного изменения любой привычки необходимо разделить ее на более мелкие «микропривычки» и работать с каждой из них. Кроль предлагает конкретные стратегии: от простых изменений...
Как правильно менять себя и быть успешным в любой ситуации
Год выхода: 2025
Читает Алексей Данков
11 часов 56 минут
Уникальный психологический прием, который позволит изменить свое отношение к жизни и сделать еще значительнее лучше! У вас проблемы с деньгами? Или с одиночеством? Или еще с чем-то? Весь мир ополчился на вас? Это совсем не так. Миру нет дела до ваших проблем, вы создали их себе сами. Можно ли изменить ситуацию? Можно, но для этого нужно изменить себя. Добавить себе самооценки или чувственности. Выйти из конфликта с клиентами или любимым человеком. Убрать у себя вспыльчивость или обидчивость....
Из депрессии. Выход рядом
Читает Анастасия Максимова
8 часов 43 минуты
Популярное пособие, посвященное пониманию депрессии и методам борьбы с ней. Автор излагает свой личный опыт и всесторонне рассматривает медицинские, психологические и другие аспекты темы. Анастасия Максимова, работающая журналисткой и редактором разделов «Психология», «Секс», «Стиль жизни» и «Карьера» в журнале Cosmopolitan, также ведет телеграм-канал «Из депрессии» и является писательницей. Она окончила Новосибирский Государственный Педагогический университет и увлекается воздушной гимнастикой...
Опасные психокульты и секты. Правда о манипуляциях сознанием
Год выхода: 2025
Читает Станислав Воронецкий
13 часов 11 минут
Книга о самых масштабных, длительных и опасных аферах человечества – сектах! Какими бывают секты? Как действуют психокульты? Почему люди до сих пор попадают в сети мошенников? Что привело к массовой гибели людей в Джонстауне? Как секта скопцов стала одной из самых влиятельных в России? Правда ли, что японская секта причастна к террористической атаке в метрополитене Токио? Ответы на эти и многие другие вопросы читатель найдет на страницах этого издания. Вас ждет увлекательное путешествие в...
Введение в психоанализ
Год выхода: 2025
Читает Игорь Гмыза
1 день 2 минуты
Переверните представление о человеческой психике. В свое время идея Зигмунда Фрейда о влиянии полового инстинкта на психику и развитие человеческого общества произвела эффект разорвавшейся бомбы. Теория о бессознательном, которое влияет на все наши действия и поступки, и о сексуальном влечении как главной движущей силе отдельной личности и общества в целом и по сей день вызывает споры в научной среде, однако невозможно отрицать, что учение Фрейда о психоанализе внесло неоценимый вклад в...
Секс. Секс. Секс
Год выхода: 2025
Читает Алексей Ярцев
2 часа 49 минут
Шокирующе откровенно про изнаночную сторону психики сексуальности мужчин и женщин.Если бы у Зигмунда Фрейда, Карла Юнга и Кэрри Брэдшоу из Секса в Большом Городе был тайный чатик в телеграме, то они бы переписывались именно об ЭТОМ.Книга не про позы в сексе и не банальное рахъяснение терминов от библиотекарш.Книга отвечает на вопросы о секретах женской сексуальности, раскрывает тайны мужской сексуальности.Что такое либидо, как оно формируется? Как семья, в которой мы росли влияет на вашу...
Принципы уверенного общения. Говори так, чтобы слушали, действуй так, чтобы уважали
Год выхода: 2023
Читает Амир Рашидов
5 часов 38 минут
Станьте гуру коммуникации и добивайтесь всего с помощью простых правил общения. Их автор, Лэс Гиблин, – признанный эксперт в области межличностного взаимодействия. Он провел более тысячи семинаров по коммуникационным навыкам и основал собственный Центр человеческих отношений. По всему миру было продано более миллиона экземпляров его книг. Данная книга написанная в 1956 году не потеряла своей актуальности и в наше время. Прочитав её, вы узнаете, как заводить друзей и поддерживать с ними теплые...
Я весь внимание. Сосредоточьтесь и живите целеустремленной и радостной жизнью
Год выхода: 2025
Читает Михаил Золкин
9 часов 38 секунд
Повседневные разговоры, рекламные объявления, социальные сети, спам, нерешенные дела и навязчивые мысли создают вокруг нас множество отвлекающих моментов, которые мешают сосредоточиться и развивать внимание. Дандапани, обучавшийся у великого учителя десять лет, освоил методы, которые помогают концентрироваться на значимых вещах и в полной мере проживать каждый момент. ЧИТАЯ ЭТУ КНИГУ, ВЫ НАУЧИТЕСЬ: – более внимательно слушать окружающих; – лучше усваивать информацию; – яснее...
Думай и богатей. Для тех, кто ценит время. Наполеон Хилл. Кратко
Год выхода: 2025
Читает Павел Дорофеев
1 час 14 минут
Эта книга – сокращенный пересказ (саммари) произведения Napoleon Hill „Think and Grow Rich“.
Используя лингвистические нейросети, издатели значительно уменьшили объем текста, сохранив основные идеи.
На нашем сайте есть полноценное оригинальное произведение автора общей продолжительностью ~ 9 часов:
https://uknig.com/books/690906
Принципы. Жизнь и работа. Рэй Далио. Кратко
Год выхода: 2025
Читает Павел Дорофеев
1 час 16 минут
Эта книга – сокращенный пересказ (саммари) произведения Ray Dalio „Principles: Life and Work“.
Используя лингвистические нейросети, издатели значительно уменьшили объем текста, сохранив основные идеи книги.
На нашем сайте есть полноценное произведение Рэя Далио общей продолжительностью более 21 часа:
https://uknig.com/books/741808
Вежливый отказ, или Я могу сказать "нет" и не чувствовать себя виноватым
Читает Вячеслав Манылов
7 часов 4 минуты
Часто ли вы сталкиваетесь с дискомфортом, когда вас просят о помощи коллеги, друзья, супруг или дети? И как вы реагируете, когда не хотите выполнять очередную просьбу? Молчите? Соглашаетесь? А затем обещаете себе, что это в последний раз и пора уделить внимание своим интересам? Вы правы, нужно наконец-то сосредоточиться на себе. Это подразумевает избегание действий в ущерб себе и умение вежливо отказывать, сохраняя хорошие отношения. В этой книге представлены примеры деликатного отказа и...
Как понять ребенка и общаться с ним. Рекомендации маме от детского психолога
Год выхода: 2025
Читает Мила Манышева
1 час 46 минут
Для понимания своего ребенка не обязательно изучать тонны теории. Иногда достаточно научиться анализировать свои чувства и поведение. Дети – зеркало, в котором отражаются позитивные и негативные стороны жизни родителя. Автор, детский и семейный психолог, предлагает мамам практические советы и стратегии для создания позитивного общения и доверительного контакта с ребенком. Основное внимание уделяется психологическим особенностям развития ребенка, эмоциональному состоянию мамы и правилам...
Строитель на нуле: как справиться с выгоранием и снова найти мотивацию
Год выхода: 2025
Читает Авточтец
2 часа 59 минут
Эта книга предназначена для тех, кто создает не только физические здания, но и окружающую жизнь. Она адресована строителям, монтажникам, прорабам, инженерам и всем, кто когда-либо испытывал усталость, раздражение или утрату смысла в работе, которая ранее вдохновляла. Выгорание — это не слабость, а сигнал о необходимости укрепления собственного внутреннего основания. В книге вы найдете реальные истории, практические методы восстановления и мотивации, советы по улучшению работы с телом и...
НЕкнига. Непридуманные истории: как улучшить свою жизнь с помощью коммуникации
Год выхода: 2025
Читает Наталья Тютина
3 часа 52 минуты
«НЕкнига» – коллективный труд авторов, профессионально связанных с голосом, речью и коммуникацией, выходящий за рамки теории и обращающийся к глубинному – к настоящему голосу. Это уникальный формат, сочетающий в себе истории, техники и приемы работы с голосом, а также интерактивное общение. В книге четыре тематические главы. В каждой по три истории авторов, честно рассказывающих о поиске себя, кризисах и открытиях, связанных с голосом и коммуникацией. «НЕкнига» – живое многоголосие,...
Бережно о мозге. 5 главных рекомендаций психиатра, как выйти из карусели забот, страхов, тревожност
Год выхода: 2024
Читает Николай Науменко
11 минут 19 секунд
Чувствуете себя подавленными и истощенными из-за стресса, тревоги, апатии и других проблем? Полностью устранить негатив невозможно, но есть способы научиться защищаться от него. Известный невролог, психиатр и исследователь Фолькер Буш предложит практические рекомендации для укрепления психической устойчивости и поделится стратегиями, которые помогут: – повысить уверенность в себе; – оградиться от негатива; – достичь внутреннего спокойствия; – справиться со страхами; – развить...
Метод ТЭТ. Телесная терапия любви
Год выхода: 2025
Читает Яна Зиман
3 часа 14 минут
Наше тело представляет собой сложную и неизведанную систему, тесно связанную с психическим состоянием. Уникальный метод телесно-энергетической терапии способствует развитию бережного взаимодействия, восстанавливает чувствительность и приносит радость жизни, устраняя напряжение и чувство стыда. Тело сопровождает нас с первого вдоха до последнего, защищает, лечит, помогает справляться со стрессами и дарит моменты счастья. Однако не все полностью раскрывают его возможности. Телесно-энергетическая...
Построй в себе лидера за 10 шагов
Читает Илья Дементьев
3 часа 57 минут
Каждый из вас хотя бы раз в жизни задумывался о том, как же стать лидером. Как добиваться желаемого? Быстро подняться по карьерной лестнице и часто менять сферы деятельности? Или последовательно идти к одной-единственной цели в течение всей жизни? Опыт показывает, что одного желания недостаточно, да и многочисленные внешние мотивашки вам в этом деле не помогут. Так с чего же эффективнее начать свои первые шаги в личностном развитии и не спустить потом их результат в трубу? Владислав Гайдукевич...
Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду + Са
Год выхода: 2026
Читает Иван Букчин
16 часов 43 минуты
Тревожность часто ощущается как жёсткие тиски: беспокойство, избегание и навязчивый внутренний негатив не дают жить свободно и полноценно. Но из этого круга можно выйти. Снизить уровень стресса, вернуть спокойствие и начать получать больше удовольствия от жизни помогает изменение привычного способа мышления. Перед вами подробное, мотивирующее руководство, в котором собраны понятные и легко применимые инструменты позитивной психологии и когнитивно‑поведенческой терапии (КПТ). Вы разберётесь,...