Психология, философия — новинки
Комплект книг: Красная таблетка. Посмотри правде в глаза / Красная таблетка-2. Вся правда об успехе
Год выхода: 2026
Читает Александр Фёдоров
1 день 3 часа
▪️ «Красная таблетка. Посмотри правде в глаза!» — книга, которая доступным языком рассказывает, как устроен и работает человеческий мозг. Без перегруженной терминологии автор рассуждает о природе сознания — кратко, понятно и с юмором. Почему мы часто недооцениваем собственные возможности, искажаем восприятие мира и людей и почему многим сегодня так трудно разобраться в себе? Ответы предлагаются в «Красной таблетке». Отталкиваясь от образов «Матрицы» Вачовски, Андрей Курпатов объясняет, как...
Обретая целостность. Как разрешить внутренний конфликт и начать жить в согласии с собой
Год выхода: 2026
Читает Ирина Кумар
6 часов 37 секунд
Целостность — это согласие с собой и слаженная работа всех граней личности. Когда это равновесие нарушается, появляются ощущение пустоты внутри, тревожность и постоянное напряжение. В попытке заглушить их мы уходим в работу, развлечения, бесконечные практики саморазвития и поиски «главного смысла». Однако вернуть целостность помогает не гонка за изменениями, а принятие себя. В книге предложены 13 последовательных шагов, которые помогут разобраться с внутренними противоречиями и заполнить...
Там, где кончается тревога. Психологический роман-терапия о свободе, которую обретает человек, избавляясь от тревожности, страхов и панических атак
Год выхода: 2026
Читает Игорь Гмыза
5 часов 49 минут
Павел Федоренко – опытный психотерапевт, специалист по борьбе со страхами, тревожными состояниями и паническими атаками. Для людей, уставших от сухой психологической теории – вместо абстрактных концепций – увлекательный роман-терапия, где методы КПТ, РЭПТ и схема-терапии показаны в действии. Для тех, кто страдает от тревожности, панических атак или социальной изоляции – книга предлагает живые примеры людей, прошедших через похожие состояния и выбравшихся из них. Представьте, что вы...
Выход из травмы. Исцеление души через тело
Год выхода: 2026
Читает Нина Медникова
5 часов 28 минут
Если привычные методы терапии уже не дают результата, а психика и тело словно существуют отдельно друг от друга, эта книга предлагает иной путь — вернуться к телу как к опоре и источнику восстановления. Она объясняет, как с помощью телесных практик можно снять хроническое напряжение, бережно проработать глубокие травмы и вновь почувствовать целостность и вкус к жизни. Вы уже испробовали стандартные способы справляться со стрессом и травматичным опытом, но облегчение так и не пришло? Ходили к...
Человек тревожный. Методы КПТ и РЭПТ для спокойной жизни без панических атак, тревоги и ложных стра
Год выхода: 2026
Читает Игорь Гмыза
7 часов 2 минуты
Сердце бьется как бешеное, не хватает воздуха, подгибаются ноги — и всё это среди обычных дел: в очереди, в магазине, в метро, дома… Надоело жить с ощущением «со мной что-то не так», постоянно ждать «самого худшего» и держать под рукой корвалол «на всякий случай»? Эта книга — ваш последовательный маршрут к освобождению. Её автор Павел Федоренко — психолог и психотерапевт, который сам пережил панические атаки и агорафобию и за годы практики помог тысячам людей вернуть себе контроль над...
Пустота внутри. Что значит быть нарциссом?
Читает Юлия Янукович
12 часов 26 минут
Нарциссическое расстройство личности обязано своим названием герою греческой мифологии Нарциссу. По легенде он был настолько влюблён в свою внешность, что мог часами любоваться на своё отражение в воде. Это пристрастие подвело Нарцисса, он заснул, свалился в воду и утонул.Патологическая самовлюбленность, неадекватная самооценка и склонность к манипулированию, – вот, что отличает такого человека. Но, что он скрывает под этой надменной маской? Как тяжело ему порой бывает скрыть мучительное чувство...
Осознанный минимализм. От хаоса в доме – к смыслу в жизни, или Принцип достаточности
Год выхода: 2026
Читает Анна Арновская
10 часов 20 минут
Что, если путь к счастью — не в «ещё больше», а в умении остановиться на «достаточно»? Создайте вокруг себя пространство для честного диалога: наводя порядок в доме, вы обретёте ясность в голове и освободитесь от навязанных ожиданий, чтобы выстраивать жизнь в соответствии со своими настоящими ценностями. Татьяна Логинова — арт-терапевт, основатель Клуба минималистов и проекта Minlife с аудиторией более 340 тыс. подписчиков. А если ключ к счастливой жизни — в том, чтобы всё оказалось на...
Люся у психологов
Год выхода: 2026
Читает Анонимный чтец
11 часов 29 минут
В этой книге вас встретят психологи, коучи, тренеры и психиатры, с которыми я встречалась в жизни. Я сделала из них персонажей, добавив своего сарказма. Встречайте героев моего повествования: ▫️ ОЛЕЖА МАМИН - СИБИРЯК - немножко сибирского нафталина и Серёжина мама как мерило сессии. Чему можно научиться: не дать себя украсть у мамочки всяким шлюшкам. ▫️ВЛАСТЕЛИНА НЕНАСИЛЬЦЕВА - коуч по ненасильственному общению. Чему можно научиться: как насиловать людей, изображая ненасилие. ▫️ КАРЭН...
Хэппиномика. Теория и практика счастливой жизни
Год выхода: 2026
Читает Игорь Сердунь
10 часов 5 минут
Хотите стать счастливее? Конечно — кто же откажется. Вы наверняка уже пытались найти это чувство разными способами: меняли отношения, радовали себя покупками, уезжали в путешествия и начинали с нуля… Но ощущение полноты жизни все равно ускользало, а внутри оставалось что-то, что продолжало причинять боль. Алексей Оносов уверен: источник счастья находится не вовне, а в самом человеке. В аудиокниге «Хэппиномика. Теория и практика счастливой жизни» он предлагает простую и ясную систему...
Расхламление по-японски: Как избавиться от лишнего
Год выхода: 2026
Читает Замолодчикова Ольга
3 часа 46 минут
Почему так сложно отпускать вещи — даже те, к которым мы не прикасались годами? Как получается, что квартира незаметно превращается в хранилище, а фраза «пусть пока полежит» становится автоматической? Нагиса Тацуми — писательница, чьи идеи вдохновили Мари Кондо, автора бестселлера «Магическая уборка», — предлагает ясный и облегчaющий взгляд на отношения с предметами. Она объясняет: расхламление — это не война с беспорядком, а возможность перестроить мышление, перестать винить себя и оставить...
Любовь нуждается в любви: Как сохранить чувства на всю жизнь
Год выхода: 2026
Читает Дмитрий Зарайский
9 часов 29 минут
Профессиональный психолог и семейный терапевт Оскар Хольцберг предлагает перестать ждать мифическую «Большую любовь» и не срывать разочарование от ее отсутствия на «недостаточно идеальном» партнере, а обратить внимание на отношения, которые возможны и реальны уже сейчас. Эта аудиокнига станет практическим руководством по созданию прочного союза: в ней собраны рабочие рекомендации автора, множество примеров из его консультаций и разбор типичных ошибок, которые мешают близости. Вы научитесь...
Синдром эмоционального выгорания
Год выхода: 2025
Читает Татьяна Мужицкая
38 минут 34 секунды
Эмоциональное выгорание – коварный враг, который незаметно крадет силы, мотивацию и радость жизни. Татьяна Мужицкая уверена: чтобы справиться с этим состоянием, нужно разобраться с главными «пожирателями энергии»: однообразием, обесцениванием, потерей смысла и внутренним конфликтом. Именно их она рассматривает в аудио-эссе. Это издание – не лекция, а живая поддержка от человека, который умеет ловить выгорание на подлёте – и научит этому вас. Вместе с Татьяной вы: • поймете, почему сильнее...
Синдром диванного эксперта
Год выхода: 2025
Читает Лина Дианова
19 минут 6 секунд
Представьте: вы делитесь своей мечтой – а в ответ слышите десяток советов, как «правильно» поступить. Вас не спрашивают, нужно ли вам это мнение. Его просто выдают – уверенно, как истину. В этой статье психолог и гештальт-терапевт Лина Дианова рассказывает о синдроме диванного эксперта – о людях, которые живут чужими жизнями, потому что боятся менять свою. Вы узнаете, почему непрошенные советы кажутся такими убедительными, как защититься от навязчивого «я знаю, как лучше», и главное –...
Истинная жизнь
Год выхода: 2026
Читает Андрей Новокрещенов
4 часа 34 минуты
Один из самых значительных философов современности Ален Бадью обращается к молодому поколению юношей и девушек с наставлением об истинной жизни. В нынешние времена такое нравоучение интеллектуала в лучших традициях Сократа могло бы выглядеть как скандал и дерзкая провокация, но смелость и бескомпромиссность Бадью делает эту попытку вернуть мысль об истинной жизни в философию более чем достойной внимания. Содержание 1. Быть молодым в наши дни: смысл и бессмыслица 2. К вопросу о...
Синдром спасателя
Год выхода: 2026
Читает Романов Игорь
22 минуты 37 секунд
Один спасатель жертвует собой ради вас, но только чтобы потешить свое эго. Другой – помогает лишь затем, чтобы позже взыскать с вас долг, а третий – делает вид, что решает проблему, но на самом деле навязывает вам позицию жертвы. Звучит знакомо? Иногда мы оказываемся втянутыми в чужую игру под названием «Я просто хотел помочь», а порой и сами становимся носителями «синдрома спасателя». Психотерапевт и бизнес-тренер Игорь Романов помогает разобраться, почему мы примеряем на себя эту...
Синдром родительского выгорания
Год выхода: 2026
Читает Павел Зыгмантович
18 минут 19 секунд
Родительское выгорание кажется просто усталостью, пока не проявляются последствия. Сначала хочется сбежать – в телефон, в сериалы, в любую реальность, где нет криков и просьб «поиграй со мной». Потом появляется холод, в то время как ребенок больше всего нуждается в поддержке взрослого. Психолог Павел Зыгмантович предупреждает: дальше – хуже. Агрессия, срывы, крики, бессонные ночи, обострение болезней. Все чаще хочется хлопнуть дверью и уйти. Хотя на самом деле это просто крик о помощи. ...
Чувство времени: Почему ожидание тянется, а счастье мчится
Год выхода: 2026
Читает Борис Медведев
8 часов 1 минуту
Что такое время и почему его постоянно не хватает? На этот вопрос, считает журналист и писатель Штефан Кляйн — автор бестселлера «Формула счастья», — нельзя ответить однозначно и быстро. В новой аудиокниге он разбирает, как устроено наше восприятие времени, опираясь на данные психологии, философии и нейрофизиологии, и приходит к неожиданным выводам. Выясняется, что «внутренние часы» живут по своим законам и не совпадают с ходом времени снаружи. Поэтому радостные моменты пролетают мгновенно, а...
Нарциссическая личность. Психологические особенности и тактики психотерапии
Год выхода: 2026
Читает Наталья Пананкова
9 часов 21 минуту
За внешней маской высокомерия нарциссической личности всегда скрывается ранимый травмированный ребёнок – эта книга становится картой для самого нарцисса и его психолога, чтобы пройти путь от эмоциональной зависимости к обретению утраченной аутентичности и целостности. Нарциссическая личность захватывает своей поразительной двойственностью. Внешне она кажется высокомерной и холодной, но в ее глубине – ранимый и травмированный ребенок, потерянная душа, ищущая любви, поэтому совсем не случайна...