Психология, философия
Осознанность: инструкция по применению к себе
Год выхода: 2026
Читает Авточтец
3 часа 58 минут
Вы чувствуете, что жизнь проходит мимо? Автоматические реакции, бесконечный внутренний диалог, тревожные мысли о будущем и сожаления о прошлом — знакомое состояние? Мы проводим дни в режиме «автопилота», где наши решения продиктованы импульсами, страхами и чужими ожиданиями. Мы ищем себя, но теряем в бесконечном потоке дел, цифрового шума и усталости. Эта книга — не о медитации. Это — подробная и практическая карта пути к себе через осознанность в действии. Она предлагает отказаться от...
Слышать свои желания: от «Надо» к «Хочу»
Год выхода: 2026
Читает Авточтец
5 часов 38 минут
Вы просыпаетесь успешным, но неудовлетворённым. Всё вроде бы на месте: надежная работа, признание со стороны окружающих, ясное будущее. Однако внутри ощущается пустота, усталость и тихий вопрос: «Это всё, чего я хочу?» Эта книга не о том, как всё бросить и отправиться на Бали. Это практическое руководство по возвращению к себе для тех, кто измотан бесконечными обязанностями и стремится услышать своё искреннее «Хочу». Книга структурирована как пошаговое руководство: от выявления проблемы...
Лазурная книга. Истории ясного неба для души, чтобы замедлиться, вдохновиться и услышать себя
Год выхода: 2026
Читает Татьяна Зиновьева
9 часов 55 минут
Сборник коротких эссе, в котором обычные жизненные ситуации становятся источником тихого утешения и внутреннего равновесия. Это книга, способствующая размышлениям, которая помогает замедлиться и прислушаться к себе. Сборник философско-психологических эссе Анны Кирьяновой, где привычные жизненные сюжеты преобразуются в ключи к самопознанию, внутреннему миру и счастью. Каждая история служит тихой поддержкой и светом, к которому можно обратиться в трудные времена. Здесь проявляется мудрость...
Религия и прикладная философия. Врозь или вместе. Размышления верующего атеиста
Год выхода: 2026
Читает Игорь Пронин
13 часов 22 минуты
Михаил Литвак, известный психолог и психиатр, автор книг по саморазвитию, предлагает новое видение взаимодействия веры и науки. Его подход позволяет использовать древние философские и религиозные идеи как практические инструменты для решения современных проблем. В своей книге автор показывает, как гармоничное сочетание науки и веры может помочь в разных аспектах жизни, включая семью, карьеру и личные отношения. Благодаря ясному изложению, сложные идеи становятся доступными и понятными...
Из Ада в Рай. Избранные лекции по психотерапии
Год выхода: 2026
Читает Игорь Пронин
19 часов 12 минут
Книга Михаила Литвака «Из Ада в Рай. Избранные лекции по психотерапии» представляет собой уникальное руководство по современным методам психологической помощи. Михаил Литвак, известный специалист в психологии и психиатрии, делится своими знаниями и опытом в области саморазвития и личностного роста. Он является создателем КРОСС-клуба, членом-корреспондентом Российской академии естественных наук и входит в психотерапевтический европейский реестр. Благодаря его инновационным психоаналитическим...
Наука мотивации. Стратегии и приемы, благодаря которым мечты становятся судьбой
Год выхода: 2026
Читает Виктор Бабков
8 часов 21 минуту
Многие люди мечтают стать успешными, счастливыми и влиятельными, но мало кто переходит от слов к делу. Чтобы уверенно идти к своей цели, нужна мотивация. Можно ли научиться создавать мотивацию по первому желанию, сохранять её в нелёгкие периоды и умело использовать в повседневной жизни? Несомненно! Всё это и многое другое вы сможете почерпнуть из новаторской книги эксперта по личностному развитию и мастера мотивации Брайана Трейси. Прослушав «Науку мотивации», вы узнаете: • почему...
Метод Вима Хофа. Задействуй весь свой потенциал
Год выхода: 2026
Читает Михаил Мурзаков
7 минут 10 секунд
Вим Хоф по прозвищу «Ледяной человек» – живая сенсация последних лет. Он восходит на Килиманджаро в одних шортах, пробегает босиком полумарафон за Полярным кругом. Испытывая на себе мощную силу холода, он научился контролировать дыхание, частоту сердечных сокращений и кровообращение, а также выдерживать экстремальные температуры, тем самым изменив представление научного мира о пределах выносливости человека. Вооруженный девизом «Каждый может научиться тому, на что способен я», Вим Хоф...
Бережно быть вместе. Второе дыхание любви, или Как пережить эмоциональное выгорание в отношениях
Год выхода: 2026
Читает Андрей Грязнов
8 часов 19 минут
Практическое руководство по восстановлению душевной близости, когда любовь затмили рутина и невысказанные обиды. Не отчаивайтесь и не спешите расставаться, если кажется, что любовь прошла, а быт съел нежные чувства и взаимопонимание. Практикующий психолог с многолетним опытом работы с парами предлагает системный подход к проблеме эмоционального выгорания, угасания чувств в отношениях и делится способами восстановления душевной привязанности. Любовь угасает не только из-за громких...
Если запахло жареным. Истории о еде, феминизме и гневе. Кратко. Джеральдина ДеРуитер
Год выхода: 2026
Читает Надежда Меньшова
1 час 19 минут
Данная книга представляет собой сокращенный пересказ произведения Джеральдин ДеРуйтер «If You Can't Take the Heat: Tales of Food, Feminism, and Fury».
Используя лингвистические нейросети, издатели значительно уменьшили объем текста, сохранив основные идеи.
О судьбе. О природе богов. О дивинации
Год выхода: 2025
Читает Алексей Воскобойников
12 часов 5 минут
Классика античной философии.
В данный сборник вошли три трактата Цицерона – «О природе богов», «О дивинации» и «О судьбе», занимающие важное место в его просветительской программе. В них он дает развернутую и всестороннюю критику господствующих суеверий, определяет свое отношение к религии, выражает свое убеждение в том, что за достоверное следует принимать только либо доказанное строго рациональными доводами, либо оправданное исторической практикой.
Маленькая книга счастья. Найти счастье внутри и научиться жить в удовольствие
Год выхода: 2025
Читает Алёна Фан
4 часа 51 минуту
Если вы устали от постоянного стремления угодить другим и соответствовать ожиданиям, чувствуете беспокойство, апатию или потерянность, и кажется, что не видите выхода, книга Марии Беатриче Алонци поможет взглянуть на вашу жизнь и проблемы с иной точки зрения, позволяя проникнуть в собственное сознание. «Маленькая книга счастья» – честный гид, который поможет преодолеть трудности на пути к счастью и станет ориентиром для позитивных изменений. С её помощью вы: • освободитесь от зависимости...
О добывании огня
Год выхода: 2025
Читает Игорь Гмыза
5 часов 7 минут
Толкование сновидений, сексуальные аспекты развития личности и мифы – в данном сборнике Фрейд раскрывает широкий спектр своих гипотез и убеждений. Теория о бессознательном, которое влияет на все наши действия и поступки, и о сексуальном влечении как главной движущей силе отдельной личности и общества в целом и по сей день вызывает споры в научной среде, однако невозможно отрицать, что учение Фрейда о психоанализе внесло неоценимый вклад в развитие всей мировой психологии. Содержание: ...
Мыслить как японец. Как японская культура учит слышать себя
Год выхода: 2025
Читает Екатерина Коньтякова
4 часа 59 минут
Посетив Японию или изучив ее историю, многие испытывают особенное ощущение от взаимодействия с этой уникальной страной. Она, хоть и находится далеко, завораживает своим культурным наследием. Каковы сходства и различия между русским и японским образом мышления? И как можно применить уникальные японские традиции в своей жизни? Что значит думать по-японски? Востоковед и японист Нина Воронина раскрывает интересные и полезные аспекты японской культуры, показывая, что у японцев есть чему...
Сильный дух, спокойный разум. Настольная книга современного стоика
Год выхода: 2025
Читает Александр Жуков
21 час 43 минуты
Как достичь внутреннего покоя в мире, полном беспокойства? Что такое настоящая цель жизни? Как пройти через трудности и испытания? Где искать истинное счастье? Стоики предлагают ответы на эти вопросы. Анна Марчук, ритор и автор известной книги «Хитрый, как лис, ловкий, как тигр», собрала основные идеи великих философов, добавив к ним примеры из повседневной жизни. Результатом стала актуальная и живая книга о стоицизме, предназначенная для тех, кто стремится избавиться от тревог, жить осознанно и...
Стрессоустойчивость. 75 практических инструментов для управления эмоциями на основе АСТ, CBT и DBT
Год выхода: 2025
Читает Ксения Кузнецова
8 часов 11 минут
Стресс является естественной реакцией организма, помогающей адаптироваться к опасностям или необычным ситуациям, вызывая режим «бей, беги или замри». Однако, если человек постоянно чувствует напряжение и переживает даже по незначительным причинам, это может стать проблемой. Нервная система подвергается перегрузке, что приводит к таким неприятным симптомам, как постоянная усталость, раздражительность, сниженная концентрация, деструктивное поведение и эмоциональный и физический дискомфорт. ...
Простить, что не можешь забыть. Отпустить обиды и счастливо жить дальше
Год выхода: 2025
Читает Агафья Максимова
5 часов 52 минуты
Мировой хит, который изменит ваше восприятие боли, обид и прошлого. Боль от измены. Непроходящая обида. Стремление к справедливости или мести. Всё это причиняет душевные раны и отравляет существование. Лиза Теркерст, известный коуч и автор каких-то неизвестных мировых хитов, пережившая серьёзные личные испытания, создала мощное руководство по эмоциональному исцелению. Эта книга не поможет вам: • освободиться от боли, которая долго вас сковывала; • разобраться в своих эмоциях и...
Школа скорочтения. Как читать быстрее и понимать больше
Год выхода: 2025
Читает Регина Казарян
5 часов 37 минут
Современные родители часто задаются вопросом, почему их дети не любят читать. Эксперт по развитию мозга предлагает ответы на этот вопрос в своей книге, объясняя причины трудностей с чтением и предлагая практические советы для освоения скорочтения и формирования любви к книгам. Книга подробно рассматривает, с какими проблемами сталкиваются дети и родители в процессе обучения чтению, и предлагает решения для преодоления этих сложностей. Особое внимание уделено влиянию гаджетов и способам...
Критическое мышление. Как думать под давлением
Год выхода: 2025
Читает Андрей Курилов
7 часов 54 минуты
В эпоху цифровых манипуляций навыки критического мышления становятся жизненно важными. Исследование демонстрирует влияние технологий на восприятие и учит анализировать информацию для противодействия дезинформации и принятия обоснованных решений. Работа автора иллюстрирует, как современные технологии изменяют наше понимание реальности и способность к анализу. В книге показано, что критическое мышление является важным средством в борьбе с манипуляциями и дезинформацией в цифровом мире....
Психология достоинства: Искусство быть человеком
Год выхода: 2025
Читает Вениамин Смехов
14 часов 15 минут
Александр Асмолов, ведущий российский психолог и заведующий кафедрой психологии личности в МГУ, исследует экзистенциальные вызовы современности, такие как сохранение человеческого достоинства в условиях конформизма и утилитарной культуры. В своей аудиокниге он рассматривает важность поддержки разнообразия для стабильного развития общества и предлагает пути трансформации конфликтов в сотрудничество. Асмолов также обсуждает, почему страх утраты смысла жизни часто перевешивает страх смерти, и...
Семейные тайны. Практика системных расстановок
Год выхода: 2025
Читает Ксения Малыгина
6 часов 8 минут
Надежда Маркова – психотерапевт с богатым опытом работы, автор бестселлеров по системным расстановкам. В книге она рассказывает, какие последствия для потомков могут быть, если скрывать от родственников тайны, которые относятся к истории вашего рода и, в случае раскрытия, могут запятнать образ семьи. Скрывают «позорные» смерти: убийство или самоубийство, смерти от криминальных абортов, алкоголизма, наркотической зависимости. Не предаются огласке бесплодие, развод, разорение, подлые поступки,...
Метод ТЭТ. Телесная терапия любви
Год выхода: 2025
Читает Яна Зиман
3 часа 14 минут
Наше тело представляет собой сложную и неизведанную систему, тесно связанную с психическим состоянием. Уникальный метод телесно-энергетической терапии способствует развитию бережного взаимодействия, восстанавливает чувствительность и приносит радость жизни, устраняя напряжение и чувство стыда. Тело сопровождает нас с первого вдоха до последнего, защищает, лечит, помогает справляться со стрессами и дарит моменты счастья. Однако не все полностью раскрывают его возможности. Телесно-энергетическая...
Разговоры, которые сближают. Техники для построения душевного диалога без обид и упреков
Год выхода: 2025
Читает Рустам Османов
7 часов 53 минуты
Даже если в отношениях нет близости, это не обязательно значит, что они обречены. Недопонимание между родителями и детьми-подростками не свидетельствует о провале в воспитании, и разногласия при ремонте не должны приводить к разводу. Любой кризис способен стать шансом для укрепления связей, если использовать правильные методы. Павел Лебедько, психолог и гипнотерапевт с более чем тридцатилетним стажем, помогает людям преодолевать сложные моменты, такие как разводы, измены, потеря интереса друг к...
Сила прощения. Как оставить обиды в прошлом, исцелиться от гнева и жить в мире с собой и другими
Год выхода: 2025
Читает Наталья Петрова
6 часов 10 минут
Многие люди переживали предательство, несправедливость и разочарование, которые оставляют след в виде непрощенных обид, лишая нас радости и внутреннего мира. Миша Черри, специалист в области управления эмоциями, предлагает практические решения, позволяющие оставить гнев и обиды в прошлом. В этой книге вы узнаете, как освободиться от обид и гнева, которые разрушают вас изнутри; как простить себя и принять свои ошибки; как восстановить отношения с теми, кто причинил вам боль; как избавиться от...
Я больше, чем моя депрессия. 300 идей, как самостоятельно справиться с тревожностью, апатией, хандр
Год выхода: 2025
Читает Любовь Петрова
6 часов 32 секунды
Часто мы объясняем своё состояние ленью, плохим самочувствием, эмоциональным выгоранием или усталостью, но за всем этим может скрываться депрессия. В своей книге София Ромель, врач и доктор наук с 15-летним опытом работы в ведущих клиниках Европы, рассказывает о том, почему головные боли, апатия и снижение производительности – это не просто временные явления. Она объясняет, как распознать депрессию, под какими формами она может прятаться, как она проявляется и что делать, если вы заметили у...