Психология, философия
Большая книга манипуляций. Изучаем секреты управления сознанием
Год выхода: 2026
Читает Мирослав Велесов
9 часов 11 минут
Знайте: вами манипулируют прямо сейчас. Эта книга – руководство по распознаванию кукловодов в семье, на работе, в новостях и у избирательной урны. Автор разбирает главные приёмы на живых примерах, предлагая методы для защиты сознания в мире, перенасыщенном скрытым влиянием. Знайте – вами постоянно манипулируют, вы вольно или невольно попадаетесь на удочку людей, которых, возможно, даже не знаете! Сотни кукловодов манипулируют сотнями тысяч людей, а иногда даже целыми государствами!...
Победа над СДВГ. Игровая методика для подростков и юных взрослых с синдромом дефицита внимания и ги
Год выхода: 2026
Читает Агафья Максимова
5 часов 39 минут
Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) сегодня встречается очень часто, однако это не приговор и не повод сдаваться. Людям с СДВГ бывает непросто надолго удерживать концентрацию, разбираться в новом материале, поддерживать порядок и выстраивать отношения с окружающими — из‑за этого страдают учеба, работа и самооценка. Грейс Фридман, которая сама живет с этим диагнозом, и Сара Чейетт — врач и специалист по помощи детям и подросткам с СДВГ — объединили опыт и создали практическое...
Привычка быть храбрым. Как принять свои страхи, отпустить прошлое и жить полной жизнью
Год выхода: 2026
Читает Кристина Марценюк
6 часов 37 минут
Бывало ли у вас так, что хочется перемен и чего-то большего, но вы замираете в нерешительности, потому что впереди встают страх и сомнения в себе? Неважно, о каком шаге идет речь — крупном или совсем небольшом: привычная реакция на тревогу включается автоматически, и вы остаётесь на месте. Чтобы наконец сдвинуться, важно пересмотреть свои привычные способы отвечать на страх — глубже понять себя и выйти из устаревших моделей поведения, вместо того чтобы бесконечно бороться со страхом как с...
Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожности
Год выхода: 2026
Читает Ольга Пойманова
4 часа 28 минут
Кажется, будто страхи есть только у тебя, а остальные живут спокойно и уверенно? На самом деле тревожатся многие подростки — просто поводы у всех разные. Кого-то накрывает паникой у доски перед классом, кому-то становится страшно в лифте или другом закрытом пространстве. Даже лидер футбольной команды, который легко перекрикивает стадион, может растеряться рядом с симпатичной девушкой, а самая уверенная «звезда класса» — до изнеможения бояться микробов и бесконечно мыть руки, опасаясь заболеть. ...
Мудрость стоиков: практики для жизнестойкости, точности и радости
Год выхода: 2026
Читает Александр Хошабаев
9 часов 52 минуты
Современное практическое пособие по стоицизму, переосмысленное для реалий XXI века. Книга предлагает целостную систему мышления, помогающую укрепить жизнестойкость, сохранять внутреннее спокойствие и принимать более точные, взвешенные решения. Это не набор абстрактных рассуждений, а ориентир для повседневной жизни, способный заметно изменить взгляд на мир и на себя. Издание адресовано тем, кто хочет опереться на принципы одной из самых влиятельных философских школ — стоиков — и выстроить новую...
Что это значит: быть собой?
Год выхода: 2026
Читает Ксения Большакова
8 часов 29 минут
Дженни Мэнсон — психолог и семейный консультант. Ей всегда было важно глубже разбираться в людях и видеть их истинными, без внешних прикрытий. В повседневности же многие прячут свою настоящую сущность за выражением лица, привычными жестами и выбранной манерой поведения. Так у нее возникла идея анонимного письменного опросника на тему: «Что для вас значит — быть собой?». На предложение откликнулось множество людей, которые с готовностью поделились честными историями о себе. Автор рассчитывает,...
Взрослый снаружи взрослый внутри. Как исцелить внутреннего ребенка психологически повзрослеть и стать счастливым
Год выхода: 2026
Читает Вера Дейногалериан
9 часов 12 минут
Мы управляем большими бизнесами, а за закрытой дверью дома мечтаем о тепле и заботе. Мы меняем отношения, надеясь залатать внутреннюю пустоту. Мы тратимся на дорогие вещи, убеждая себя, что так «радуем внутреннего ребенка». Снаружи выглядим состоявшимися взрослыми, но внутри часто живем с одиночеством, болью и тревогой… Психотерапевт Вера Дейногалериан считает: «Если внутренний ребенок обижен, недолюблен и напуган, его не нужно развлекать — его нужно спасать». В этой аудиокниге она приглашает...
Корейское искусство общения. Как находить подход к любому собеседнику и строить прочные отношения
Год выхода: 2026
Читает Дабришюте Дина
8 часов 40 минут
Эта аудиокнига – сборник секретов общения корейцев, которые славятся своим умением быстро очаровывать и вовлекать в диалог любого. Написанная диктором и преподавателем ораторского мастерства Чон Хын Су, она учит заключать выгодные сделки без давления на оппонента. А еще в аудиокниге зашита формула «виртуозного диалога», которую автор протестировал на тысячах своих студентов. Благодаря ей вы сможете: – твердо, но без агрессии занимать и отстаивать свою территорию; – виртуозно обходить...
Давай не будем молчать. Как разговаривать на сложные темы с теми, кто вам важен
Год выхода: 2026
Читает Юлия Булгакова
5 часов 16 минут
Часто нам сложно признаться близким в том, что болит: страшно испортить отношения с руководством, показать уязвимость партнеру или услышать ответ, к которому мы не готовы. Но именно искренние, открытые разговоры укрепляют значимые связи, помогают запускать самые интересные проекты и снимают тяжесть давних обид. В своей книге Юлия предлагает поддерживающие методы, практические подходы и рекомендации, чтобы в напряженных диалогах вы сохраняли спокойствие и опору. С этой книгой вы...
Здоровая самооценка. Упражнения для работы с самовосприятием
Год выхода: 2026
Читает Марина Титова
2 часа 30 минут
Практическая книга, включающая более 50 заданий, помогает разобраться с самооценкой, научиться спокойнее воспринимать критику и выстраивать личные границы. Также в издании собраны ключевые правила безопасности в мегаполисе: как действовать в плотной толпе, что предпринять при пожаре в торговом центре, почему опасны обещания «лёгких денег» и многое другое. Инструктор по безопасности Лиза Пушкова и известная писательница Алиса Аве придумали художественный мир, где персонажи сталкиваются с...
Полное наглядное пособие по терапии принятия и ответственности
Год выхода: 2026
Читает Сергей Уделов
18 часов 52 минуты
Почему так непросто ощущать счастье? Откуда берётся ощущение, что жизнь слишком запутана, а страдания — неизбежны? И какие практические шаги действительно способны что-то изменить? Терапия принятия и ответственности (ACT) — современный, гибкий и творческий подход в терапии и коучинге, который опирается на осознанность и работу с личными ценностями. Его результативность подтверждена при депрессии, тревожных состояниях, стрессе, зависимостях, расстройствах пищевого поведения, шизофрении,...
Травмирующие движения. Как освободить тело от вредных паттернов и избавиться от хронических болей
Год выхода: 2026
Читает Павел Ломакин
6 часов 52 минуты
«Травмирующие движения» — одна из наиболее захватывающих книг Моше Фельденкрайза. Она построена как разговор-размышление, в котором исследование парадокса — мы хуже всего осознаём то, что делаем чаще всего — звучит как сквозная тема. Одновременно в книге собраны и обобщены многие другие его яркие находки, а также показано, как шаг за шагом он развивал свои идеи помощи при различных нарушениях, связанных с работой мозга. Занятия по методу Фельденкрайза (их также называют уроками) основаны на...
От смятения к ясности: жизнь и учение Будды
Год выхода: 2026
Читает Юрий Гуржий
12 часов 36 минут
Учение Будды не осталось в прошлом: оно по‑прежнему отвечает на универсальные запросы человека — стремление к свободе, ясности, спокойствию и счастью. Поскольку человеческий ум за тысячелетия не изменился, предложенные тогда способы работы с ним остаются эффективными и сейчас. Книга подробно раскрывает взгляды Будды и ключевые принципы, сформулированные много веков назад, и объясняет, как с их помощью научиться управлять вниманием, эмоциями и желаниями — а значит, и собственной жизнью. В...
Психология любви к книгам: как чтение стало трендом?
Год выхода: 2026
Читает Анонимный чтец
1 час 3 минуты
В День книгодарения и День святого Валентина говорим о том, что значит любить книги. В гостях — Мария Орлова: организатор благотворительного книжного фестиваля «Фонарь», PR в издательстве «Подписные издания» и в Школе писательского мастерства Creative Writing School. В выпуске обсуждаем, что такое любовь к чтению и как понять, что книга действительно хорошая, каким образом литература влияет на психологию разных поколений, кто такие настоящие книголюбы, как сегодня устроен книжный рынок, кто...
Мужчина, женщина и их родители: как наш детский опыт влияет на взрослые отношения
Год выхода: 2026
Читает Алевтина Барабанова
11 часов 55 минут
Любовь, внимательность и забота способны сделать союз взрослого мужчины и женщины пространством, где затягиваются давние душевные раны и появляется подлинная близость и удовольствие. Но те же отношения нередко приносят тяжелые переживания: боль, страх, злость, отказ от собственных потребностей, давление и насилие, обман и измены — все это постепенно подтачивает и разрушает. Иногда источником происходящего становится партнер, иногда — мы сами. Разобраться, что именно разворачивается в паре и...
За пределами одиночества + Любовь, свобода, одиночество. Новый взгляд на отношения »
Год выхода: 2026
Читает Станислав Войнич
18 часов 16 минут
"За пределами одиночества" + "Любовь, свобода, одиночество". Новый взгляд на отношения. Комплект из 2 книг
Обезоружить нарцисса. Как выжить и стать счастливым рядом с эгоцентриком + Мир нарциссической жертв
Год выхода: 2026
Читает Ксения Малыгина
11 часов 53 минуты
Как нейтрализовать нарцисса: способы сохранить себя, выстроить границы и обрести благополучие рядом с эгоцентричным человеком + Психология жертвы нарциссических отношений: как устроены такие связи и почему они возникают в условиях современного невроза
Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду + Са
Год выхода: 2026
Читает Иван Букчин
16 часов 43 минуты
Тревожность часто ощущается как жёсткие тиски: беспокойство, избегание и навязчивый внутренний негатив не дают жить свободно и полноценно. Но из этого круга можно выйти. Снизить уровень стресса, вернуть спокойствие и начать получать больше удовольствия от жизни помогает изменение привычного способа мышления. Перед вами подробное, мотивирующее руководство, в котором собраны понятные и легко применимые инструменты позитивной психологии и когнитивно‑поведенческой терапии (КПТ). Вы разберётесь,...
Повседневные психические расстройства. Самодиагностика и самопомощь + Самооценка. Проверенная прогр
Год выхода: 2026
Читает Иван Букчин
1 день 3 часа
Практическая, проверенная система когнитивных методик.
Распространённые психологические трудности в повседневной жизни: как распознать их у себя и помочь себе самостоятельно, а также повысить уверенность в себе.
Как перестать быть хорошей девочкой: Рабочая тетрадь
Год выхода: 2026
Читает Даша Кожинова
5 часов 13 минут
Книга Уте Эрхардт «Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие — куда захотят» стала мировым хитом, вдохновив многих женщин пересмотреть привычные установки и сделать свою жизнь более осознанной и свободной. После ее выхода читательницы и слушательницы все чаще обращались к автору с просьбой объяснить, как применять предложенные идеи не в теории, а каждый день — последовательно и на практике. Так появилось руководство «Как перестать быть хорошей девочкой». Эта аудиокнига служит...
Великие открытия философии: проблема природы знания и познания
Год выхода: 2026
Читает Genosse Zitrone
Серия Введение в науку философии в 7 томах (#2)
9 часов 11 минут
Один из лучших на сегодняшний день учебников по философии для начинающих. Теперь - и в аудиоформате! Содержание: Глава 1. Проблема источника знания Глава 2. Проблема природы знания Глава 3. Проблема природы процесса познания Глава 4. «Теория символов» Г. Гельмгольца и «иероглифический» материализм Глава 5. Вопрос о природе идеального и психофизиологическая проблема в истории философской и естественно-научной мысли Глава 6. Вопрос о природе идеального и психофизиологическая проблема в...
Хочу всем нравиться. Как исцелиться от стремления быть идеальной и выстроить гармоничные отношения
Год выхода: 2026
Читает Юлия Бочанова
10 часов 24 минуты
Эта книга поможет избавиться от перфекционизма и чувства собственной недостаточности, а также научиться выстраивать более доверительные отношения с собой и с другими. Немецкий психотерапевт Бэрбель Вардецки мягко проведет вас через опыт детства и покажет, в какой момент сформировалось убеждение, что любовь нужно заслуживать, признания — добиваться, а право быть принятой зависит от постоянных побед и первенства. Вы научитесь лучше слышать свои подлинные чувства, честно выражать...
К себе нежно. Обновленная версия бестселлера
Год выхода: 2026
Читает Ирена Понарошку
5 часов 8 минут
«К себе нежно» - уже три года эти слова поддерживают и помогают внимательнее и бережнее относиться к своим чувствам, желаниям и особенностям. Тёплую, заботливую озвучку выполнила телеведущая Ирена Понарошку. «К себе нежно» — предельно искренний разговор о любви к себе: книга-медитация, которая приглашает к внутреннему диалогу и помогает различить собственный голос среди множества чужих. Ольга Примаченко — говорит о принятии эмоций, желаний и тела, о приоритетах и личных границах, о...
Осторожно – подростки! Инструкция по применению
Год выхода: 2026
Читает Ксения Бржезовская
8 часов 54 минуты
«Осторожно, подростки!» — это откровенный разговор мамы подростка с такими же растерянными родителями внезапно повзрослевших детей. Здесь нет сложных теорий и запутанных методик — только живые истории, узнаваемые эпизоды, честные признания и небольшие открытия, которые помогают принять и даже полюбить этот непростой этап. «Читатели давно просили меня написать о подростках. На встречах снова и снова звучали вопросы: как вы справлялись со своими детьми, как выдержали этот трудный период? Когда...